Si has empezado un plan de pérdida de peso y ya sientes que estás desmotivado, probablemente estés cometiendo estos errores.
La industria de suplementos ha popularizado el uso de multivitamínicos. Sin embargo, ¿en qué casos realmente los necesitamos?
Con tantas marcas de cereales, muchas veces podemos preguntarnos: ¿cuál es el mejor? ¿cuál es saludable y cuál no?
Desde hace muchos años existe la creencia de que el desayuno es la comida más importante del día. Sin embargo...¿Qué tan cierto es esto?
Yogurt Entero, Semidescremado, Descremado, Griego, Skyr: ¿Cuáles son las diferencias y cómo escoger el mejor?
Lamentablemente el uso de redes sociales conlleva a la difusión de mitos sin ninguna evidencia científica detrás. No te dejes engañar.
Al haber tanta variedad de proteínas, muchas veces podemos encontrarnos ante productos de baja calidad y que quizá no sean la mejor opción. Aprende a elegir inteligentemente y evitar estafas.
¿Vas al supermercado y no sabes qué pan es saludable? Te daremos algunos puntos claves para poder escoger el mejor pan.
¿Sabías que el cuerpo humano está compuesto de agua en un 60% en promedio? Más de la mitad de nuestro peso total está compuesto de agua. Cuando nos encontramos deshidratados, tiene fuertes consecuencias sobre nuestra salud y es ahí donde recae la importancia de una buena hidratación
Aquí te contaremos cómo almacenar los diferentes grupos de alimentos y su respectiva duración, tanto bajo refrigeración (0 a -4°C), congelado (-4 a -18°C) y temperatura ambiente (20 a 25°C).
Quizá no lo sabías, pero la anemia afecta casi a un 1/4 de la población mundial total, siendo un total de 1,620 millones de personas con anemia a nivel global. Algunas personas la padecen, sin darse cuenta de ello.
Las semillas son uno de los alimentos más ricos en nutrientes; sin embargo, también son unos de los menos incluidos en las dietas comunes y corrientes.
En promedio contamos con 40 trillones de células bacterianas en nuestro sistema digestivo, los cuales tienen un impacto en nuestro sistema inmune.
Muchas veces al elegir un producto nos dejamos llevar por lo primero que leemos, si dice light, bajo en grasa, sin azúcar, cuántas calorías tiene o la cantidad de carbohidratos, proteínas y grasas que posee. Sin embargo, hay mucho más en una etiqueta a lo que le debemos prestar atención, más que a la portada misma o la tabla nutricional.
En estos últimos años ha habido un notable interés en lo que comemos y en lo que dejamos de comer. Esto ha generado que las personas cada día busquen hábitos y estilos de vida saludables, para así disminuir el riesgo de adquirir enfermedades crónico-degenerativas. Estamos en un mundo que trata ...
El cuerpo humano es como una máquina y cuando esta se queda sin combustible es normal que no funcione igual. Cuando sometemos a nuestro cuerpo a grandes cargas o entrenamientos exhaustivos, es completamente normal sentirse cansado y con algo de fatiga. Sin embargo, cuando esta limita las actividades del día a día, tómalo como una señal de alerta.
¿Qué son las dietas "detox"? ¿Por qué son tan populares? ¿Por qué no sirven en el largo plazo?
La proteína es el principal macronutriente para el desarrollo de masa muscular y el requerimiento varía dependiendo del individuo. Conoce a continuación cuánta proteína deberías consumir
Para perder grasa no tienes que tomar ningún suplemento o hacer alguna dieta especial. A continuación te mostraremos los 4 elementos básicos que debes hacer (y entender) para conseguir tu objetivo.
El sueño es uno de los procesos más importantes para la salud en general. A pesar de ello, no le damos la importancia que debería. Dormir correctamente puede reducir el riesgo de desarrollar ciertas enfermedades crónicas, mantener la salud neurológica, intestinal y potenciar el sistema inmunológico. Descubre los alimentos que te ayudarán a mejorar tu calidad de sueño.
