Quinua con Arvejas

Quinua con Arvejas

Información Nutricional para ( g)

kcal 🔥 Calorías
g 🍗 Proteínas
g 🥔 Carbohidratos
g 🥑 Grasas

Ingredientes para 1 porción

Quinua Quinua
3/4 taza (150 g)
Arvejas Arvejas
1/4 taza (50 g)
Cebolla Cebolla
1/4 unidad (38 g)
Aceite Aceite
1/2 cucharada (5 g)
Ajo Ajo
1 diente (3 g)

Instrucciones

1.

Para esta receta será necesario contar con la quinua previamente cocida.

2.

Colocar las arvejas en una olla con agua en ebullición por 6 minutos.

3.

Una vez que estén blanqueadas, retirar y escurrir.

4.

Colocar una olla a fuego alto. Mientras toma temperatura, picar la cebolla junto al ajo.

5.

Verter el aceite junto a los vegetales previamente picados y sofreír por 5-7 minutos hasta que tome un color transparente.

6.

Añadir las arvejas, salpimentar a gusto y remover.

7.

Pasados unos minutos incorporar la quinua, dejar por 2-3 minutos y retirar del fuego.

8.

En un plato hondo servir la quinua con arvejas, puede comerse tanto frío como caliente.

Recetas Relacionadas

133 kcal

Quinua Bebible

290 kcal

Quinua con Vegetales

Quizás te pueda interesar

¿Cuánto Tiempo Toma Bajar de Peso? ¿Qué tan Rápido Bajar de Peso?
Los 4 Peores Errores al Hacer Cardio para Perder Grasa
5 Recetas de Panqueques Saludables y Fáciles
Fitia - Nutrición Inteligente
(82,107 reseñas)