Salpicón de Atún

Salpicón de Atún

Información Nutricional para ( g)

kcal 🔥 Calorías
g 🍗 Proteínas
g 🥔 Carbohidratos
g 🥑 Grasas

Ingredientes para 1 porción

Atún - Lata en Agua Atún - Lata en Agua
1/1 lata (120 g)
Tomate Tomate
1/2 unidad (65 g)
Cebolla Cebolla
1/3 unidad (50 g)
Apio Apio
1 tallo (40 g)
Pepino Pepino
1/3 taza (40 g)
Galletas Crackers Integral Galletas Crackers Integral
7 galleta (35 g)
Zumo de Limón Zumo de Limón
2 cucharada (30 g)
Yogurt Yogurt
2 cucharada (30 g)
Aceite de Oliva Aceite de Oliva
1 cucharadita (3 g)

Instrucciones

1.

Picar la cebolla junto al apio. Si desea, puede lavar la cebolla con agua y sal para reducir el amargor.

2.

Escurrir el atún y mezclar con la cebolla, apio, yogurt natural, la mitad del zumo de limón, sal y pimienta a gusto. Reservar.

3.

Por otro lado, cortar el pepino junto al tomate en rodajas. Sazonar con el aceite, el zumo de limón restante y salpimentar.

4.

En un plato servir el atún, galletas y verduras. Si desea, puede agregar hojas de lechuga.

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458 kcal

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