Tabule de Quinua

Tabule de Quinua

Información Nutricional para ( g)

kcal 🔥 Calorías
g 🍗 Proteínas
g 🥔 Carbohidratos
g 🥑 Grasas

Ingredientes para 1 porción

Quinua Quinua
3/4 taza (150 g)
Cebolla Cebolla
2/3 unidad (100 g)
Tomate Tomate
3/4 unidad (98 g)
Pepino Pepino
1/4 taza (30 g)
Aceite de Oliva Aceite de Oliva
2 cucharada (20 g)
Zumo de Limón Zumo de Limón
1 cucharada (15 g)
Perejil Perejil
1/2 cucharada (2 g)
Hojas de Menta Hojas de Menta
1 hoja (0 g)

Instrucciones

1.

Tener la quinua cocida previamente.

2.

Tener todas las verduras picadas en cubos pequeños y mezclarlas.

3.

Incorporar la quinua.

4.

Agregar el zumo de limón, sal y pimienta al gusto y mezclar.

5.

Picar el perejil y menta y adicionar junto con el aceite.

6.

Mezclar y refrigerar por unos 30 minutos o más y servir.

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