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Ejercicios ordenados de la A a la Z
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Abdominales, general
202 kcal/h
Actividad física por videojuegos (ej: Dance Dance Revolution), esfuerzo intenso
485 kcal/h
Actividad física por videojuegos (ej: Wii Fit), esfuerzo ligero
155 kcal/h
Actividad física por videojuegos (ej: Wii Fit), esfuerzo moderado
256 kcal/h
Aeróbicos con step 10 cm
371 kcal/h
Aeróbicos con step 15-20 cm
505 kcal/h
Aeróbicos con step 25-30 cm
640 kcal/h
Aeróbicos con step, general
492 kcal/h
Afilar herramientas
135 kcal/h
Aladeltismo
236 kcal/h
Alimentar mascotas
168 kcal/h
Amamantar al bebé
135 kcal/h
Aquaeróbic, aeróbicos acuáticos, ejercicios en el agua
357 kcal/h
Aquagym
371 kcal/h
Armar o desarmar cajas, mover objetos de la casa
236 kcal/h
Arquería, tiro al arco
290 kcal/h
Arreglo de jardín, trabajo de tierra
425 kcal/h
Artes marciales mixtas, MMA, ritmo lento, práctica
357 kcal/h
Artes marciales, MMA, ritmo moderado
694 kcal/h
Aspirar alfombras
222 kcal/h
Baile Country
526 kcal/h
Baile Disco
526 kcal/h
Baile con coreografía
404 kcal/h
Baile de salón, competitivo
762 kcal/h
Baile de salón, lento
202 kcal/h
Baile de salón, rápido
371 kcal/h
Baile swing
303 kcal/h
Baile utilizando pesas
674 kcal/h
Baile, Zumba
472 kcal/h
Baile, esfuerzo alto
492 kcal/h
Baile, esfuerzo ligero
337 kcal/h
Baile, esfuerzo moderado
414 kcal/h
Baile, general
411 kcal/h
Bajar escaleras
236 kcal/h
Ballet, en presentación
458 kcal/h
Ballet, general
337 kcal/h
Baloncesto, general
438 kcal/h
Baloncesto, partido
539 kcal/h
Baloncesto, recreativo
404 kcal/h
Baloncesto, tiros al cesto
303 kcal/h
Balónmano, handball
809 kcal/h
Barrer pisos
222 kcal/h
Base jumping
236 kcal/h
Basque pelota, pelota vasca
809 kcal/h
Bañar a animales, perro, gato, etc
236 kcal/h
Biatlón
910 kcal/h
Bicicleta elíptica, esfuerzo bajo
236 kcal/h
Bicicleta elíptica, esfuerzo intenso
674 kcal/h
Bicicleta elíptica, esfuerzo moderado
472 kcal/h
Bicicleta elíptica, general
357 kcal/h
Bicicleta estacionaria, 101-160 watts, esfuerzo intenso
593 kcal/h
Bicicleta estacionaria, 161-200 watts, esfuerzo intenso
741 kcal/h
Bicicleta estacionaria, 201-270 watts, esfuerzo muy intenso
944 kcal/h
Bicicleta estacionaria, 30-50 watts, esfuerzo muy ligero a ligero
236 kcal/h
Bicicleta estacionaria, 51-89 watts, esfuerzo ligero a moderado
324 kcal/h
Bicicleta estacionaria, 90-100 watts, esfuerzo moderado a intenso
458 kcal/h
Bicicleta estacionaria, general
324 kcal/h
Bicicleta estacionaria, spinning
573 kcal/h
Bicicleta, 15 km/h, lento
391 kcal/h
Bicicleta, 16 a 19 km/h, lento
458 kcal/h
Bicicleta, 19 a 22 km/h, moderado
539 kcal/h
Bicicleta, 22 a 25 km/h, rápido
674 kcal/h
Bicicleta, 25 a 30 km/h, muy rápido
809 kcal/h
Bicicleta, 9 km/h, muy lento
236 kcal/h
Bicicleta, >30 km/h, carrera o competencia
1065 kcal/h
Bicicleta, BMX
573 kcal/h
Bicicleta, camino de tierra, esfuerzo moderado
391 kcal/h
Bicicleta, de montaña
573 kcal/h
Bicicleta, de montaña, competitivo
1078 kcal/h
Bicicleta, de montaña, esfuerzo intenso
944 kcal/h
Bicicleta, general
391 kcal/h
Billar
168 kcal/h
Body Combat
640 kcal/h
Body Pump
505 kcal/h
Bomba y plena
303 kcal/h
Bote a pedales
270 kcal/h
Bowling, boliche, bolos
202 kcal/h
Bowls, bolos sobre hierba, bolo césped
222 kcal/h
Boxeo, en cuadrilátero
863 kcal/h
Boxeo, entrenamiento
371 kcal/h
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