Comment fonctionnent les ajustements automatiques des calories de Fitia ?

Lorsque les ajustements automatiques des calories sont activés, Fitia suit vos progrès et ajuste votre objectif calorique quotidien d’environ 5 à 10 % lorsqu’il détecte un plateau. Ces changements vous aident à continuer de progresser vers votre objectif, que ce soit perdre du poids, prendre du muscle ou maintenir votre poids actuel.

Comment activer les ajustements automatiques des calories

1. Ouvrez Fitia et touchez votre photo de profil (en haut à droite)
2. Allez dans Paramètres > Objectif, calories et macros > Objectif et calories
3. Activez Ajustements automatiques pour permettre à Fitia d’ajuster automatiquement vos calories et macronutriments en fonction de vos progrès.

Remarque : Les ajustements automatiques ne fonctionnent que si vous enregistrez votre poids dans l’onglet Progrès. Sans données de progression, Fitia ne peut pas détecter les changements ni les plateaux.

Pourquoi utiliser les ajustements automatiques de Fitia ?

• Vous aide à surmonter automatiquement les plateaux de perte de poids ou de prise de muscle.
• Garde vos objectifs de calories et de macros alignés sur votre but à mesure que votre corps évolue.
• Vous fait gagner du temps en ajustant automatiquement vos objectifs, sans avoir à les recalculer manuellement.