Como escolho ou alterno entre alimentos simples e receitas no meu plano alimentar?

No Fitia, você pode escolher se o seu plano alimentar mostra alimentos simples ou receitas completas, de acordo com a forma como você prefere cozinhar e seguir o seu plano:

• Alimentos simples: você verá alimentos individuais com suas quantidades (por exemplo, peito de frango, arroz, brócolis) para cozinhar livremente do seu jeito.
• Receitas: você receberá pratos completos com ingredientes e instruções passo a passo — perfeito se você prefere orientações detalhadas ou métodos de preparo específicos.

Como alternar entre alimentos simples e receitas

1. Vá até a aba Plano no app.
2. Toque na foto de perfil (canto superior direito).
3. Selecione Plano alimentar.
4. Toque em Tipo de sugestão.
5. Escolha o que você quer ver:
   • Somente alimentos simples
   • Somente receitas

Seu plano alimentar será atualizado de acordo com a sua nova seleção.

Importante para planos alimentares automáticos

Se você usa o plano alimentar automático, precisará recalcular os dias que já foram gerados para aplicar a nova configuração:

• Para recalcular um dia, vá até a aba Plano, toque no botão no canto superior esquerdo (…) e selecione Recalcular.
• Para dias novos ainda não calculados, não é preciso recalcular — as mudanças serão aplicadas automaticamente.