Comment comparer des aliments dans Fitia ?

Vous pouvez comparer des aliments dans Fitia pour voir leurs calories, leurs macronutriments et d'autres nutriments clés côte à côte. Cela vous aide à faire de meilleurs choix alimentaires et à mieux décider de vos portions.

Comment comparer des aliments

1. Ouvrez Fitia et allez dans l'onglet Plan.
2. Ouvrez n'importe quel aliment de votre plan de repas ou de la base de données
3. Appuyez sur l'icône « VS » au-dessus du nom de l'aliment
4. Appuyez sur « + » et recherchez l'autre aliment que vous souhaitez comparer
5. Consultez la comparaison, qui affiche :
   • Calories et macros (protéines, glucides, lipides)
   • Nutriments (sodium, fibres, sucre, graisses saturées et graisses trans)
6. Ajustez la quantité de l'un ou l'autre aliment pour voir comment les valeurs nutritionnelles évoluent.

Calculer les portions (facultatif)

Utilisez l'option « Calculer la taille » (en haut à droite) pour :

• Saisir une valeur nutritionnelle précise (par ex. des grammes de protéines ou des calories).
• Laisser Fitia calculer la quantité de chaque aliment nécessaire pour atteindre cet objectif.