Como altero ou defino meu nível de atividade no Fitia?

Você pode alterar ou definir seu nível de atividade no Fitia para garantir que suas metas de calorias e macros reflitam o quanto você é ativo.

Passos para atualizar seu nível de atividade

1. Abra o app Fitia e vá até a aba Plano.
2. Role para baixo até a seção Atividade.
3. Toque nos três pontos no lado direito da seção Atividade.
4. Selecione o nível de atividade de sua preferência entre as opções.
   • Sedentário
   • Levemente ativo
   • Moderadamente ativo
   • Muito ativo
   • Atleta profissional
   • Sincronizar com Apple Health ou Health Connect
   • Personalizado
5. Toque na opção de sua preferência.
6. Use a seta no canto superior esquerdo para voltar e salvar as alterações

Suas metas diárias de calorias e macros serão atualizadas automaticamente com base no nível de atividade selecionado.