¿Cómo puedo comparar alimentos en Fitia?

En Fitia puedes comparar alimentos para ver sus calorías, macronutrientes y otros nutrientes clave. Esta función te ayuda a tomar mejores decisiones sobre qué comer y en qué cantidad.

Cómo comparar alimentos en Fitia

1. Abre Fitia y ve a la pestaña Plan.
2. Abre cualquier alimento desde tu plan o desde la base de datos.
3. Toca el ícono “VS” que aparece encima del nombre del alimento.
4. Toca el botón “+” y busca el otro alimento que deseas comparar.
5. Verás una comparación que incluye:

• Calorías y Macros (proteína, carbohidratos, grasas)
• Otros Nutrientes (sodio, fibra, azúcar, grasas saturadas y grasas trans)

6. Ajusta la cantidad de cualquiera de los alimentos para ver cómo cambian sus valores nutricionales.

Calcular Cantidad (Opcional)

Usa la opción “Calcular Cantidad” (esquina superior derecha) para:

• Selefccionar un nutriente específico (por ejemplo, gramos de proteína o calorías)
• Permitir que Fitia calcule cuánta cantidad de cada alimento necesitas para alcanzar ese valor.