Wie kann ich in meinem Ernährungsplan zwischen einfachen Lebensmitteln und Rezepten wählen oder wechseln?

In Fitia kannst du wählen, ob dein Ernährungsplan einfache Lebensmittel oder vollständige Rezepte anzeigt – je nachdem, wie du am liebsten kochst und deinem Plan folgst:

• Einfache Lebensmittel: Du siehst einzelne Lebensmittel mit ihren Mengen (z. B. Hähnchenbrust, Reis, Brokkoli), damit du frei nach deinem Geschmack kochen kannst.
• Rezepte: Du bekommst komplette Gerichte mit Zutaten und Schritt-für-Schritt-Anleitungen – perfekt, wenn du eine detaillierte Anleitung oder bestimmte Zubereitungsarten bevorzugst.

So wechselst du zwischen einfachen Lebensmitteln und Rezepten

1. Gehe in der App zum Tab Plan.
2. Tippe auf dein Profilbild (oben rechts).
3. Wähle Ernährungsplan.
4. Tippe auf Vorschlagstyp.
5. Wähle aus, was du sehen möchtest:
   • Nur einfache Lebensmittel
   • Nur Rezepte

Dein Ernährungsplan wird entsprechend deiner neuen Auswahl aktualisiert.

Wichtig für automatische Ernährungspläne

Wenn du den automatischen Ernährungsplan nutzt, musst du bereits erstellte Tage neu berechnen, damit die neue Einstellung übernommen wird:

• Um einen Tag neu zu berechnen, gehe zum Tab Plan, tippe auf die Schaltfläche oben links (…) und wähle Neu berechnen.
• Bei neuen, noch nicht berechneten Tagen musst du nichts neu berechnen – die Änderungen werden automatisch übernommen.