¿Cuántas Calorías Tienen las Frutas?

🍓🍌🍉 ¿Cuáles son tus favoritas? 

💪 Las frutas son un snack ideal que te aportarán energía, fibra y micronutrientes. Algunas tienen menos calorías por gramo de alimento y otras un poco más, y eso no tiene nada de malo!  

📊Entender las calorías de cada fruta es la clave para equilibrar tus porciones con precisión, asegurándote de satisfacer tus necesidades nutricionales sin excesos. Ya sea para una merienda ligera o un boost energético. 

🫵Recuerda que todo depende de tus objetivos y una buena planificación.⁠

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🍎 Intenta consumir la fruta entera (y no en jugos 🧃❌) para evitar perder la fibra, vitaminas y minerales. Consumirlas en estado sólido te ayudará a controlar tu apetito.⁠ 

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