Devo registrare l'esercizio extra?

Devi usare solo un'impostazione di esercizio in Fitia, non entrambe.

• L'opzione semplice ti permette di scegliere un livello di attività generale, come allenarti 2–3 giorni a settimana (scopri come qui).
• L'opzione personalizzata ti permette di scegliere tipo di attività, durata e frequenza.

Scegli l'opzione più adatta a te, ma non combinare le due impostazioni.

Nota: Puoi sincronizzare il tuo dispositivo con Apple Health o Health Connect per importare le calorie NEAT e dell'esercizio dai dispositivi indossabili, così non dovrai impostare un livello di attività né un esercizio personalizzato (scopri come qui).