Generale

Quanto è affidabile il database alimentare di Fitia?

Fitia è una delle poche app di nutrizione con un database alimentare interamente verificato, pensato per garantire la massima precisione e affidabilità. A differenza di altre app che si basano su contenuti generati dagli utenti, spesso pieni di errori o dati incompleti, ogni alimento del nostro database viene esaminato e convalidato dal nostro team di nutrizionisti professionisti. Inoltre, i nostri sofisticati algoritmi controllano e aggiornano costantemente il database per garantire valori precisi di calorie, macronutrienti e porzioni. Questa combinazione unica di supervisione esperta e tecnologia avanzata ti permette di registrare i tuoi pasti in totale sicurezza, sapendo che le informazioni sono accurate e affidabili. In Fitia mettiamo al primo posto la tua salute e i tuoi obiettivi. Eliminando i dati non verificati inseriti dagli utenti e basandoci esclusivamente su dati esaminati da professionisti, ti offriamo un monitoraggio nutrizionale di cui puoi fidarti davvero.

Come invito un amico su Fitia?

Per invitare un amico e ottenere ricompense, segui questi passaggi: 1. Vai alla scheda Piano nell'app. 2. Scorri fino in fondo e tocca Consiglia Fitia. 3. Premi Condividi codice e invialo al tuo amico. Il tuo amico riceverà uno sconto del 10% sul piano annuale e, se si abbona usando il tuo codice, otterrai un mese di Premium gratis in più.

Come cambio la lingua?

Puoi cambiare facilmente sia la lingua dell'interfaccia dell'app sia la lingua del database in Fitia dalle impostazioni del tuo account. Come cambiare la lingua 1. Vai alla scheda Piano nell'app. 2. Tocca la tua foto del profilo (in alto a destra). 3. Seleziona Lingua e unità. 4. Scegli la lingua dell'interfaccia e la lingua del database che preferisci. Lingua dell'interfaccia vs. lingua del database - Lingua dell'interfaccia: cambia tutti i menu, i pulsanti e le impostazioni dell'app, ma non influisce sulla ricerca degli alimenti né sui consigli. - Lingua del database: influisce sul modo in cui cerchi gli alimenti e ricevi i consigli sugli alimenti. Ad esempio, puoi impostare l'interfaccia in inglese ma mantenere il database in spagnolo, così potrai cercare alimenti come "pollo" invece di "chicken".

Come posso eliminare il mio account?

Puoi eliminare definitivamente il tuo account Fitia dall'app in pochi semplici passaggi: Come eliminare il tuo account 1. Vai alla scheda Piano. 2. Tocca la foto del profilo (in alto a destra). 3. Seleziona Account. 4. Tocca Elimina account e conferma la tua scelta. > Importante: l'eliminazione dell'account è definitiva. Tutti i tuoi dati verranno rimossi e non potranno essere recuperati. >

Come cambio il paese del database degli alimenti?

Fitia ha un database degli alimenti adattato a ogni paese, così puoi trovare i prodotti dei supermercati della tua zona con informazioni nutrizionali verificate. È particolarmente utile perché molti marchi vendono lo stesso prodotto in paesi diversi, ma con calorie o valori nutrizionali differenti. Fitia filtra automaticamente gli alimenti in base al paese selezionato per offrirti la corrispondenza più precisa, rendendo il monitoraggio nutrizionale più affidabile e su misura per il luogo in cui vivi. Come cambiare il paese del database degli alimenti 1. Vai alla scheda Database nell'app. 2. Tocca l'icona della bandiera accanto alla barra di ricerca. 3. Seleziona il paese che vuoi usare. Una volta aggiornato, la ricerca degli alimenti e i consigli si adatteranno al database del paese scelto.

Come cambio le unità di misura in Fitia? (Libbre, chili, grammi, pollici)

Fitia ti permette di scegliere le unità di misura più adatte a te, così puoi monitorare i tuoi progressi e i tuoi pasti come preferisci. Ad esempio, puoi impostare il tuo peso in libbre o chili, la tua altezza in centimetri o in piedi e pollici e le tue porzioni di cibo in grammi o once. Come cambiare le unità nell'app 1. Vai alla scheda Piano dell'app. 2. Tocca la tua foto del profilo (in alto a destra). 3. Seleziona Interfaccia. 4. Nella sezione Unità, scegli le opzioni che preferisci: - Peso: libbre (lb) o chilogrammi (kg). - Altezza: centimetri (cm) o piedi e pollici (ft/in). - Porzioni di cibo: grammi (g) o once (oz). Queste impostazioni si applicano a tutta l'app, quindi peso, altezza e porzioni di cibo verranno sempre mostrati nelle unità che preferisci.

Cosa significano i colori verde e giallo nella barra delle calorie?

In Fitia, l'obiettivo calorico è mostrato come un intervallo, non come un numero fisso, rendendo il monitoraggio più flessibile e realistico per ottenere risultati a lungo termine. Cosa significano i colori - Verde: Il tuo apporto calorico è all'interno del tuo intervallo obiettivo per la giornata. - Giallo: Il tuo apporto calorico è al di sotto o al di sopra del tuo intervallo obiettivo per la giornata. Come funziona l'intervallo di calorie Il tuo obiettivo calorico giornaliero include sempre un margine del ±10%. Ad esempio, se il tuo obiettivo è di 2.000 kcal, il tuo intervallo sarà: - Limite inferiore: 1.800 kcal - Limite superiore: 2.200 kcal Se registri calorie all'interno di questo intervallo, la tua giornata sarà segnata in verde. Se scendi sotto le 1.800 kcal o superi le 2.200 kcal, verrà mostrata in giallo. Questo approccio flessibile al conteggio delle calorie è più sostenibile a lungo termine e ha dato risultati migliori rispetto a obiettivi rigidi e fissi.

Come posso segnalare un alimento con dati errati?

In Fitia ci impegniamo molto per mantenere un database di alimenti verificato con informazioni nutrizionali accurate. Tuttavia, se noti che i dati di un alimento non corrispondono all'etichetta o al prodotto che stai consumando, puoi segnalarlo facilmente e il nostro team lo correggerà in meno di 24 ore. Come segnalare un alimento 1. Cerca e seleziona l'alimento che vuoi segnalare. 2. Tocca i tre puntini (…) in alto accanto al nome dell'alimento. 3. Scegli Segnala alimento. 4. Carica foto nitide del prodotto e della sua etichetta per aiutarci a verificare e correggere i dati con precisione. Dopo la segnalazione, il nostro team esaminerà e aggiornerà l'alimento per garantire che le informazioni siano corrette in meno di 24 ore.

Come sincronizzo Fitia con altre app?

Puoi sincronizzare Fitia con qualsiasi altra app che supporti Apple Health o Google Health Connect. Segui questi passaggi per collegare Fitia ad Apple Health (iOS) 1. Apri l'app e tocca la tua foto del profilo (angolo in alto a destra). 2. Poi, Sincronizza con Apple Health 3. Attiva la sincronizzazione e concedi le autorizzazioni necessarie Segui questi passaggi per collegare Fitia a Health Connect (Android) 1. Apri l'app e tocca la tua foto del profilo (angolo in alto a destra). 2. Poi, Sincronizza Health Connect 3. Attiva la sincronizzazione e concedi le autorizzazioni necessarie Su entrambi i dispositivi puoi anche attivare l'importazione delle calorie dell'esercizio e del NEAT per migliorare la precisione del tuo monitoraggio quotidiano. Quali app sono compatibili con Fitia tramite Apple Health e Health Connect? Fitia si sincronizza con Apple Health (iOS) e Health Connect (Android) per accedere ai dati di varie app e dispositivi per il fitness. In questo modo i tuoi passi, i tuoi allenamenti e il tuo movimento quotidiano aggiornano automaticamente il tuo obiettivo calorico in tempo reale. Integrazioni compatibili con Fitia tramite Apple Health e Health Connect - Fitbit - Garmin - Oura Ring - Samsung Health - Strava - Nike Run Club - WHOOP - Withings Health Mate ...e altre app e dispositivi che si collegano ad Apple Health o Health Connect. >Nota: alcune integrazioni (come Fitbit, Garmin e Oura) potrebbero richiedere strumenti di terze parti come Health Sync per trasferire i dati su Health Connect o Apple Health.

Che cos'è il NEAT?

Il NEAT (non-exercise activity thermogenesis, ovvero termogenesi da attività non sportiva) è l’energia che il tuo corpo brucia con i movimenti quotidiani che non sono considerati vero e proprio esercizio fisico. Comprende attività come camminare, cucinare, pulire, stare in piedi, muoversi nervosamente o salire le scale. In pratica, qualsiasi movimento al di fuori degli allenamenti strutturati o delle sessioni in palestra. Il NEAT ha un ruolo fondamentale nel tuo dispendio energetico giornaliero totale (TDEE) e può variare molto da persona a persona. Chi ha uno stile di vita più attivo può bruciare molte più calorie solo grazie al NEAT. Scopri qui come importare in Fitia le calorie NEAT registrate con dispositivi indossabili e altri dispositivi.