Geral

Quão confiável é o banco de dados de alimentos do Fitia?

O Fitia é um dos poucos aplicativos de nutrição com um banco de dados de alimentos totalmente verificado, criado para garantir o máximo de precisão e confiança. Diferente de outros apps que dependem de conteúdo gerado pelos usuários, que muitas vezes contém erros ou dados incompletos, cada item do nosso banco de dados é revisado e validado pela nossa equipe de nutricionistas profissionais. Além disso, nossos algoritmos sofisticados verificam e atualizam o banco de dados continuamente para garantir contagens precisas de calorias, macronutrientes e tamanhos de porção. Essa combinação única de supervisão especializada e tecnologia avançada permite que você registre suas refeições com total confiança, sabendo que as informações são precisas e confiáveis. No Fitia, priorizamos a sua saúde e os seus objetivos. Ao eliminar dados não verificados inseridos por usuários e nos basear apenas em dados revisados por profissionais, oferecemos um acompanhamento nutricional em que você pode confiar de verdade.

Como indico um amigo para o Fitia?

Para indicar um amigo e ganhar recompensas, siga estes passos: 1. Vá até a aba Plano no app. 2. Role até o final e toque em Indicar Fitia. 3. Toque em Compartilhar código e envie para seu amigo. Seu amigo receberá 10% de desconto no plano anual e, se ele assinar usando seu código, você ganhará um mês extra de Premium grátis.

Como mudo o idioma?

Você pode mudar facilmente tanto o idioma da interface do app quanto o idioma do banco de dados no Fitia nas configurações da sua conta. Como mudar o idioma 1. Vá até a aba Plano no app. 2. Toque na sua foto de perfil (canto superior direito). 3. Selecione Idioma e unidades. 4. Escolha o idioma da interface e o idioma do banco de dados de sua preferência. Idioma da interface vs. idioma do banco de dados - Idioma da interface: muda todos os menus, botões e configurações do app, mas não afeta a busca de alimentos nem as recomendações. - Idioma do banco de dados: afeta a forma como você busca alimentos e recebe recomendações de alimentos. Por exemplo, você pode definir a interface em inglês e manter o banco de dados em espanhol, o que permite buscar alimentos como "pollo" em vez de "chicken".

Como faço para excluir minha conta?

Você pode excluir permanentemente sua conta do Fitia pelo app em apenas alguns passos: Como excluir sua conta 1. Vá até a aba Plano. 2. Toque na foto de perfil (canto superior direito). 3. Selecione Conta. 4. Toque em Excluir conta e confirme sua escolha. > Importante: a exclusão da sua conta é permanente. Todos os seus dados serão removidos e não poderão ser recuperados. >

Como mudo o país do banco de dados de alimentos?

O Fitia tem um banco de dados de alimentos adaptado para cada país, para que você encontre produtos dos supermercados da sua região com informações nutricionais verificadas. Isso é especialmente útil porque muitas marcas vendem o mesmo produto em países diferentes, mas com calorias ou valores nutricionais diferentes. O Fitia filtra automaticamente os alimentos com base no país selecionado para oferecer a correspondência mais precisa, deixando o acompanhamento nutricional mais confiável e adaptado ao lugar onde você mora. Como mudar o país do banco de dados de alimentos 1. Vá até a aba Banco de dados no app. 2. Toque no ícone da bandeira ao lado da barra de pesquisa. 3. Selecione o país que você quer usar. Depois da atualização, a busca de alimentos e as recomendações vão se adaptar ao banco de dados do país escolhido.

Como mudo as unidades de medida no Fitia? (Libras, quilos, gramas, polegadas)

O Fitia permite que você escolha as unidades de medida que funcionam melhor para você, para acompanhar seu progresso e suas refeições do jeito que preferir. Por exemplo, você pode definir seu peso em libras ou quilos, sua altura em centímetros ou em pés e polegadas e suas porções de alimentos em gramas ou onças. Como mudar suas unidades no app 1. Vá até a aba Plano no app. 2. Toque na sua foto de perfil (canto superior direito). 3. Selecione Interface. 4. Na seção Unidades, escolha as opções que preferir: - Peso: libras (lb) ou quilogramas (kg). - Altura: centímetros (cm) ou pés e polegadas (ft/in). - Porções de alimentos: gramas (g) ou onças (oz). Essas configurações valem para todo o app, então seu peso, sua altura e suas porções de alimentos sempre serão exibidos nas unidades que você preferir.

O que significam as cores verde e amarela na barra de calorias?

No Fitia, a meta de calorias é exibida como uma faixa, e não como um número fixo, tornando o acompanhamento mais flexível e realista para resultados a longo prazo. O que as cores significam - Verde: Sua ingestão de calorias está dentro da sua faixa-alvo do dia. - Amarelo: Sua ingestão de calorias está abaixo ou acima da sua faixa-alvo do dia. Como funciona a faixa de calorias Sua meta diária de calorias sempre inclui uma margem de ±10%. Por exemplo, se a sua meta for 2.000 kcal, sua faixa será: - Limite inferior: 1.800 kcal - Limite superior: 2.200 kcal Se você registrar calorias dentro dessa faixa, seu dia será marcado em verde. Se você ficar abaixo de 1.800 kcal ou acima de 2.200 kcal, ele aparecerá em amarelo. Essa abordagem flexível para a contagem de calorias é mais sustentável a longo prazo e mostrou melhores resultados em comparação com metas rígidas e fixas.

Como faço para denunciar um alimento com dados incorretos?

No Fitia, nos dedicamos muito para manter um banco de dados de alimentos verificado com informações nutricionais precisas. No entanto, se você notar que os dados de um alimento não correspondem ao rótulo ou ao produto que está consumindo, pode denunciá-lo facilmente e nossa equipe vai corrigi-lo em menos de 24 horas. Como denunciar um alimento 1. Pesquise e selecione o alimento que você quer denunciar. 2. Toque nos três pontinhos (…) na parte superior do nome do alimento. 3. Escolha Denunciar alimento. 4. Envie fotos nítidas do produto e do rótulo para nos ajudar a verificar e corrigir os dados com precisão. Depois da denúncia, nossa equipe vai revisar e atualizar o alimento para garantir que as informações estejam corretas em menos de 24 horas.

Como sincronizo o Fitia com outros apps?

Você pode sincronizar o Fitia com qualquer outro app compatível com o Apple Health ou o Google Health Connect. Siga estes passos para conectar o Fitia ao Apple Health (iOS) 1. Abra o app e toque na sua foto de perfil (canto superior direito). 2. Depois, em Sincronizar com o Apple Health 3. Ative a sincronização e conceda as permissões necessárias Siga estes passos para conectar o Fitia ao Health Connect (Android) 1. Abra o app e toque na sua foto de perfil (canto superior direito). 2. Depois, em Sincronizar Health Connect 3. Ative a sincronização e conceda as permissões necessárias Em ambos os dispositivos, você também pode ativar a importação de calorias de exercício e NEAT para melhorar a precisão do seu acompanhamento diário. Quais apps são compatíveis com o Fitia através do Apple Health e do Health Connect? O Fitia sincroniza com o Apple Health (iOS) e o Health Connect (Android) para acessar dados de vários apps e dispositivos de fitness. Assim, seus passos, treinos e movimentação diária atualizam automaticamente sua meta de calorias em tempo real. Integrações compatíveis com o Fitia através do Apple Health e do Health Connect - Fitbit - Garmin - Oura Ring - Samsung Health - Strava - Nike Run Club - WHOOP - Withings Health Mate ...e outros apps e dispositivos que se conectam ao Apple Health ou ao Health Connect. >Observação: algumas integrações (como Fitbit, Garmin e Oura) podem exigir ferramentas de terceiros, como o Health Sync, para transferir dados para o Health Connect ou o Apple Health.

O que é NEAT?

NEAT (non-exercise activity thermogenesis, ou termogênese da atividade sem exercício) é a energia que seu corpo gasta com os movimentos do dia a dia que não são considerados exercício formal. Isso inclui atividades como caminhar, cozinhar, limpar, ficar em pé, se mexer sem parar ou subir escadas. Basicamente, qualquer movimento fora de treinos estruturados ou sessões na academia. O NEAT tem um papel fundamental no seu gasto energético diário total (TDEE) e pode variar bastante de pessoa para pessoa. Alguém com um estilo de vida mais ativo pode queimar muito mais calorias só com o NEAT. Saiba aqui como importar para o Fitia as calorias de NEAT registradas com wearables e outros dispositivos.