Como alterar a distribuição de calorias por refeição

Você pode ajustar facilmente a porcentagem de calorias que o Fitia atribui a cada refeição (café da manhã, almoço, jantar ou lanches) para que ela se encaixe nos seus horários, no seu apetite ou nas suas preferências pessoais.

Passos para alterar a distribuição de calorias por refeição

1. Abra o app Fitia.
2. Toque na sua foto de perfil no canto superior direito.
3. Role para baixo até a seção Configurações.
4. Acesse Plano alimentar & alimentos.
5. Toque em Número de refeições.
6. Você verá uma lista das suas refeições diárias (café da manhã, almoço, jantar, lanches).
7. Toque no número ou porcentagem ao lado de cada refeição para editar as calorias atribuídas a ela.
8. Ajuste os valores até que o total seja igual a 100%. Suas alterações serão salvas automaticamente ao sair.

⚠️ Se os valores ficarem abaixo ou acima de 100%, uma mensagem de aviso será exibida e o app não permitirá a alteração.

Assim, você pode personalizar sua distribuição calórica diária no Fitia de acordo com sua rotina, seus horários ou seus hábitos alimentares.