Dois-je enregistrer un exercice supplémentaire ?

Vous n'avez besoin d'utiliser qu'un seul réglage d'exercice dans Fitia, pas les deux.

• L'option simple vous permet de choisir un niveau d'activité général, comme faire de l'exercice 2–3 jours par semaine (découvrez comment ici).
• L'option personnalisée vous permet de choisir le type d'activité, la durée et la fréquence.

Choisissez l'option qui vous convient le mieux, mais ne combinez pas les deux réglages.

Remarque : Vous pouvez synchroniser votre appareil avec Apple Health ou Health Connect pour importer les calories NEAT et d'exercice depuis vos objets connectés, ce qui vous évite de définir un niveau d'activité ou un exercice personnalisé (découvrez comment ici).