Comment enregistrer manuellement des exercices ou des entraînements dans Fitia ?

Q: Comment enregistrer manuellement des exercices ou des entraînements dans Fitia ?

Vous pouvez enregistrer manuellement des exercices ou des entraînements dans Fitia en allant dans l'onglet Plan et en ajoutant une activité dans la section Activité. Cela permet à Fitia d'ajuster vos objectifs de calories et de macros en fonction de votre activité physique. Étapes pour enregistrer un exercice manuellement 1. Ouvrez l'application Fitia et allez dans l'onglet Plan. 2. Faites défiler vers le bas jusqu'à la section Activité. 3. Appuyez sur l'icône “+”. 4. Recherchez ou parcourez la liste pour trouver l'exercice que vous souhaitez enregistrer (par ex. course à pied, vélo, HIIT, musculation, etc.). 5. Saisissez la durée afin que Fitia puisse estimer les calories brûlées. 6. Appuyez sur Enregistrer pour ajouter l'exercice à votre journal quotidien. Fitia ajustera automatiquement vos objectifs quotidiens de calories et de macros en fonction de l'activité enregistrée. Remarque : si vous souhaitez modifier votre niveau d'activité général (par ex. Sédentaire, Actif), vous pouvez le faire depuis la même section Activité où vous enregistrez vos exercices. En savoir plus ici.

Question

Accepted Answer

Vous pouvez enregistrer manuellement des exercices ou des entraînements dans Fitia en allant dans l'onglet Plan et en ajoutant une activité dans la section Activité. Cela permet à Fitia d'ajuster vos objectifs de calories et de macros en fonction de votre activité physique.

Étapes pour enregistrer un exercice manuellement

Ouvrez l'application Fitia et allez dans l'onglet Plan.
Faites défiler vers le bas jusqu'à la section Activité.
Appuyez sur l'icône “+”.
Recherchez ou parcourez la liste pour trouver l'exercice que vous souhaitez enregistrer (par ex. course à pied, vélo, HIIT, musculation, etc.).
Saisissez la durée afin que Fitia puisse estimer les calories brûlées.
Appuyez sur Enregistrer pour ajouter l'exercice à votre journal quotidien.

Fitia ajustera automatiquement vos objectifs quotidiens de calories et de macros en fonction de l'activité enregistrée.

Remarque : si vous souhaitez modifier votre niveau d'activité général (par ex. Sédentaire, Actif), vous pouvez le faire depuis la même section Activité où vous enregistrez vos exercices. En savoir plus ici.