Pourquoi les macros et les calories ne correspondent-elles pas toujours dans mon journal alimentaire ?

Il est tout à fait normal de remarquer de petites différences entre les macros et le total des calories dans votre journal alimentaire. Voici pourquoi cela peut arriver :

• Les fabricants réalisent des analyses en laboratoire avec différentes méthodes, ce qui peut entraîner de légères variations.
• Parfois, les fabricants indiquent des valeurs approximatives. Dans ce cas, nous ne pouvons pas modifier les informations, car nous affichons les données officielles figurant sur l’étiquette du produit.
• Certaines marques comptent les fibres (un type de glucide) comme apportant zéro ou seulement 1–2 kcal par gramme.
• Le produit peut contenir des polyols (également classés parmi les glucides), qui apportent environ 1–3 kcal par gramme.
• Si le produit contient de l’alcool, gardez à l’esprit que celui-ci apporte 7 kcal par gramme.

Cependant, ces petites différences n’affecteront pas vos progrès, car elles ne sont pas suffisamment importantes pour avoir un impact sur votre objectif actuel.