Logra tus Objetivos Nutricionales con Estas Recetas Personalizables

La alimentación juega un papel fundamental en la búsqueda de objetivos nutricionales, tan importantes como tu rutina de ejercicios. Si estás buscando:

• Ganar músculo
• Perder Grasa
• Mantener una alimentación saludable y balanceada

Fitia calcula tus requerimientos de calorías y macronutrientes para que puedas cumplir el objetivo que te haz propuesto. Descárgala aquí.

Contar con un banco de recetas que se adapte a tus necesidades nutricionales, preferencias alimentarias y objetivos, es una gran herramienta para que el camino a tu meta sea más amigable.

Fitia te ofrece el acceso a más de 10,000 recetas que puedes personalizar.

Además de conocer su información nutricional, es decir, las calorías que aporta y sus macronutrientes.

Para que puedas prepararlas y agregarlas a tu día.

En este tutorial, te guiaremos para aprovechar esta herramienta al máximo.

¿Qué Puedo Encontrar en la Pestaña de Recetas de Fitia?

1. Más de 10 mil Recetas a tu Alcance

Dirígete a la pestaña “Recetas” de la app y podrás encontrar más miles de recetas que Fitia ha elaborado.

Acá podrás observar todo lo que te ofrece la Pestaña de Recetas:

Primero encontrarás estas 3 secciones:-Sección Para ti: 

Fitia te mostrará recetas que han sido elegidas exclusivamente para cumplir tu plan. Son opciones de acuerdo a tus requerimientos de calorías y la hora del día.

Además, podrás ordenar todas estas opciones de mayor a menor según Calorías, Proteínas, Carbohidratos, Grasas, Tiempo y según su popularidad entre los usuarios (según su cantidad “Likes”).

Logrando tener a tu disposición recetas recomendadas acorde a tus requerimientos aún más personalizadas.-Sección Favoritos 

Aquí aparecen las recetas a las que le hayas dado "like", para que puedas tener un acceso más rápido a tus recetas favoritas.-Sección Mis Recetas

  Acá encontrarás tus recetas que hayas creado y guardado en Mis Recetas.

2. Personalización de Recetas

Fitia te da la opción de ajustar tus búsquedas de recetas que se adecuan con tu tiempo, objetivo y gustos personales utilizando los diversos filtros de la pestaña:

a. Filtra tus Recetas Según los Alimentos que Tienes en tu Cocina

En la sección “¿Qué tienes en tu cocina?” podrás elegir qué alimentos tienes disponibles según tus preferencias y gustos personales y Fitia te mostrará recetas que tengan los alimentos que has seleccionado.

b. ¿Qué otros Filtros Puedo Utilizar?

• Fitia te permite seleccionar cuánto tiempo tienes disponible desde 5min hasta 30 min.
• Puedes desplazar la barra de Calorías, ajustando las recetas a tus necesidades energéticas.
•  Puedes personalizar aún más tu búsqueda utilizando estos atributos

Además podrás filtrar por:

• Tipo de Comida
• Atributos Nutricionales
• Especiales (sándwiches, batidos, ensaladas, etc.)
• Preferencias alimentarias (vegano, sin lactosa, etc.)
• Sabores (dulce, salado o picante)
• Herramientas de Cocina

3. Analiza la Información Nutricional

Cada receta en Fitia incluye detalles sobre su aporte calórico y su distribución de macronutrientes. 

Esta información te ayudará a asegurarte de que las recetas que elijas se adecuen a tus objetivos diarios de calorías y nutrientes.

Además, al ser personalizables, tienes la opción de poder modificar la cantidad y porción de cada receta, para posteriormente agregarla al tiempo de comida que hayas escogido y/o a la opción de "tus recetas".

Descarga Fitia, para acceder a más de 10mil recetas personalizadas, según tu requerimientos de calorías  y macronutrientes. Descárgala aquí.

Conclusión: 

• Fitia ofrece acceso a más de 10,000 recetas personalizables, cada una con información nutricional detallada, incluyendo calorías y macronutrientes que se adaptan a tus objetivos.
• Además, en la pestaña "Recetas", los usuarios pueden encontrar una amplia selección de recetas elaboradas por Fitia, que se ajustan a los requerimientos del usuario, según su objetivo:  ganar músculo, perder grasa, o mantener una alimentación balanceada y saludable.