5 Señales de Deshidratación
¿Qué sucede si no tomamos suficiente agua? Estas son las 5 señales más comunes de deshidratación
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¡Cuidado con la deshidratación! Algo tan simple como no beber suficiente agua te puede traer todas estas consecuencias y más. 😨
¿Cuánta agua necesitas? 💧 Esta cantidad varía de persona a persona, pero las recomendaciones generales sugieren 3.7 litros para hombres y 2.7 litros para mujeres, diariamente.
¿Te olvidas constantemente de tomar agua? Mantén una botella cerca y establece recordatorios para permanecer hidratado. Recuerda que Fitia te permite configurar notificaciones para que no olvides tomar agua y alcances tu objetivo del día. 💡 Descárgala aquí.
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