Come confronto gli alimenti in Fitia?

Puoi confrontare gli alimenti in Fitia per vedere fianco a fianco le loro calorie, i macronutrienti e altri nutrienti importanti. Questo ti aiuta a fare scelte alimentari migliori e a decidere meglio le porzioni.

Come confrontare gli alimenti

1. Apri Fitia e vai alla scheda Piano.
2. Apri un alimento qualsiasi dal tuo piano alimentare o dal database
3. Tocca l'icona “VS” sopra il nome dell'alimento
4. Tocca “+” e cerca l'altro alimento che vuoi confrontare
5. Visualizza il confronto, che mostra:
   • Calorie e macro (proteine, carboidrati, grassi)
   • Nutrienti (sodio, fibre, zuccheri, grassi saturi e grassi trans)
6. Modifica la quantità di uno dei due alimenti per vedere come cambiano i valori nutrizionali.

Calcolare le porzioni (facoltativo)

Usa l'opzione “Calcola dimensione” (in alto a destra) per:

• Inserire un valore nutrizionale specifico (ad es. grammi di proteine o calorie).
• Lasciare che Fitia calcoli quanto ti serve di ciascun alimento per raggiungere quell'obiettivo.