Wie kann ich meinen Plan in Fitia neu erstellen?

Mit der Funktion „Plan neu erstellen“ in Fitia kannst du deinen Plan von Grund auf neu starten und dabei deine Ziele, persönlichen Daten und Essensvorlieben aktualisieren. Das ist hilfreich, wenn sich deine Gesundheitsziele oder Essgewohnheiten geändert haben.

Wichtig: Wenn du deinen Plan neu startest, werden der heutige Tag und die kommenden Tage gelöscht und durch einen neuen Ernährungsplan ersetzt, der auf deinen aktualisierten Daten basiert.

So erstellst du deinen Plan neu

1. Öffne Fitia und tippe auf dein Profilbild (oben rechts)
2. Gehe zu Einstellungen > Plan neu erstellen
3. Das kannst du aktualisieren:
   • Zielgewicht
   • Persönliche Daten (Geschlecht, Alter, Größe, aktuelles Gewicht und Aktivitätslevel)
   • Ernährungsart (Fitia die Mahlzeiten auswählen lassen oder sie selbst auswählen)
   • Einstellungen des Ernährungsplans (Anzahl der Mahlzeiten pro Tag, Rezept- oder einfache Lebensmittelvorschläge und verfügbare Lebensmittel)
   • Weitere Vorlieben, um deinen Plan noch stärker zu personalisieren
4. Bestätige, um deinen neuen Plan zu erstellen.

Fitia aktualisiert dann dein tägliches Kalorienziel und deinen aktuellen Ernährungsplan auf Basis deiner neuen Angaben.