Was ist NEAT?

NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis, also Thermogenese durch Alltagsaktivität) ist die Energie, die dein Körper bei alltäglichen Bewegungen verbrennt, die nicht als richtiges Training gelten.

Dazu gehören Aktivitäten wie Gehen, Kochen, Putzen, Stehen, Zappeln oder Treppensteigen. Im Grunde jede Bewegung außerhalb von strukturierten Workouts oder Einheiten im Fitnessstudio.

NEAT spielt eine zentrale Rolle bei deinem täglichen Gesamtenergieverbrauch (TDEE) und kann von Person zu Person stark variieren. Jemand mit einem aktiveren Lebensstil kann allein durch NEAT deutlich mehr Kalorien verbrennen.

Hier erfährst du, wie du NEAT-Kalorien, die mit Wearables und anderen Geräten erfasst wurden, in Fitia importierst.