Wie funktionieren die automatischen Kalorienanpassungen von Fitia?

Wenn die automatischen Kalorienanpassungen aktiviert sind, überwacht Fitia deinen Fortschritt und passt dein tägliches Kalorienziel um etwa 5–10 % an, sobald ein Plateau erkannt wird. Diese Änderungen helfen dir, weiter auf dein persönliches Ziel hinzuarbeiten – egal, ob du abnehmen, Muskeln aufbauen oder dein aktuelles Gewicht halten möchtest.

So aktivierst du die automatischen Kalorienanpassungen

1. Öffne Fitia und tippe auf dein Profilbild (oben rechts)
2. Gehe zu Einstellungen > Ziel, Kalorien & Makros > Ziel & Kalorien
3. Aktiviere Automatische Anpassungen, damit Fitia deine Kalorien und Makronährstoffe automatisch an deinen Fortschritt anpassen kann.

Hinweis: Automatische Anpassungen funktionieren nur, wenn du dein Gewicht im Tab Fortschritt einträgst. Ohne Fortschrittsdaten kann Fitia keine Veränderungen oder Plateaus erkennen.

Warum die automatischen Anpassungen von Fitia nutzen?

• Hilft dir, Plateaus beim Abnehmen oder Muskelaufbau automatisch zu überwinden.
• Hält deine Kalorien- und Makroziele im Einklang mit deinem Ziel, während sich dein Körper verändert.
• Spart Zeit, da die Ziele automatisch angepasst werden – du musst nichts manuell neu berechnen.