Allgemein

Wie zuverlässig ist die Lebensmitteldatenbank von Fitia?

Fitia ist eine der wenigen Ernährungs-Apps mit einer vollständig verifizierten Lebensmitteldatenbank, die für maximale Genauigkeit und Verlässlichkeit sorgt. Anders als andere Apps, die auf von Nutzern erstellte Inhalte setzen, die oft Fehler oder unvollständige Daten enthalten, wird jeder Eintrag in unserer Datenbank von unserem Team aus professionellen Ernährungsberatern geprüft und validiert. Außerdem überprüfen und aktualisieren unsere ausgefeilten Algorithmen die Datenbank kontinuierlich, um exakte Kalorienangaben, Makronährstoffe und Portionsgrößen zu gewährleisten. Durch diese einzigartige Kombination aus fachkundiger Kontrolle und modernster Technologie kannst du deine Mahlzeiten mit vollem Vertrauen erfassen – in dem Wissen, dass die Informationen genau und zuverlässig sind. Bei Fitia stehen deine Gesundheit und deine Ziele an erster Stelle. Indem wir auf ungeprüfte Nutzereingaben verzichten und ausschließlich auf professionell geprüfte Daten setzen, bieten wir dir ein Ernährungstracking, dem du wirklich vertrauen kannst.

Wie empfehle ich Fitia einem Freund?

Um einen Freund zu werben und Belohnungen zu erhalten, gehe so vor: 1. Öffne in der App den Tab Plan. 2. Scrolle ganz nach unten und tippe auf Fitia empfehlen. 3. Tippe auf Code teilen und sende ihn an deinen Freund. Dein Freund erhält 10 % Rabatt auf das Jahresabo, und wenn er mit deinem Code ein Abo abschließt, bekommst du einen zusätzlichen Gratismonat Premium.

Wie ändere ich die Sprache?

Du kannst sowohl die Sprache der App-Oberfläche als auch die Datenbanksprache in Fitia ganz einfach in deinen Kontoeinstellungen ändern. So änderst du die Sprache 1. Gehe in der App zum Tab Plan. 2. Tippe auf dein Profilbild (oben rechts). 3. Wähle Sprache und Einheiten. 4. Wähle deine bevorzugte Sprache der Oberfläche und Datenbanksprache. Sprache der Oberfläche vs. Datenbanksprache - Sprache der Oberfläche: Ändert alle Menüs, Schaltflächen und Einstellungen der App, wirkt sich aber nicht auf die Lebensmittelsuche oder Empfehlungen aus. - Datenbanksprache: Bestimmt, wie du nach Lebensmitteln suchst und Lebensmittelempfehlungen erhältst. Du kannst zum Beispiel die Oberfläche auf Englisch einstellen, die Datenbank aber auf Spanisch lassen. So kannst du nach Lebensmitteln wie "pollo" statt "chicken" suchen.

Wie lösche ich mein Konto?

Du kannst dein Fitia-Konto mit nur wenigen Schritten direkt in der App dauerhaft löschen: So löschst du dein Konto 1. Gehe zum Tab Plan. 2. Tippe auf das Profilbild (oben rechts). 3. Wähle Konto. 4. Tippe auf Konto löschen und bestätige deine Auswahl. > Wichtig: Das Löschen deines Kontos ist endgültig. Alle deine Daten werden entfernt und können nicht wiederhergestellt werden. >

Wie ändere ich das Land der Lebensmitteldatenbank?

Fitia hat eine für jedes Land angepasste Lebensmitteldatenbank, damit du Produkte aus deinen lokalen Supermärkten mit verifizierten Nährwertangaben finden kannst. Das ist besonders nützlich, weil viele Marken dasselbe Produkt in verschiedenen Ländern verkaufen, aber mit unterschiedlichen Kalorien oder Nährwerten. Fitia filtert Lebensmittel automatisch nach deinem ausgewählten Land, um dir die genauesten Treffer zu liefern. So wird dein Ernährungstracking zuverlässiger und an deinen Wohnort angepasst. So änderst du das Land der Lebensmitteldatenbank 1. Gehe in der App zum Tab Datenbank. 2. Tippe auf das Flaggensymbol neben der Suchleiste. 3. Wähle das Land aus, das du verwenden möchtest. Sobald die Änderung übernommen wurde, passen sich die Lebensmittelsuche und die Empfehlungen an die Datenbank des gewählten Landes an.

Wie ändere ich die Maßeinheiten in Fitia? (Pfund, Kilo, Gramm, Zoll)

In Fitia kannst du die Maßeinheiten wählen, die am besten zu dir passen, damit du deine Fortschritte und Mahlzeiten so erfassen kannst, wie du möchtest. Du kannst zum Beispiel dein Gewicht in Pfund oder Kilo, deine Größe in Zentimetern oder in Fuß und Zoll und deine Portionsgrößen in Gramm oder Unzen festlegen. So änderst du deine Einheiten in der App 1. Öffne in der App den Tab Plan. 2. Tippe auf dein Profilbild (oben rechts). 3. Wähle Oberfläche. 4. Wähle im Bereich Einheiten deine bevorzugten Optionen: - Gewicht: Pfund (lb) oder Kilogramm (kg). - Größe: Zentimeter (cm) oder Fuß und Zoll (ft/in). - Portionsgrößen: Gramm (g) oder Unzen (oz). Diese Einstellungen gelten in der gesamten App, sodass dein Gewicht, deine Größe und deine Portionsgrößen immer in deinen bevorzugten Einheiten angezeigt werden.

Was bedeuten die Farben Grün und Gelb im Kalorienbalken?

In Fitia wird dein Kalorienziel als Bereich angezeigt, nicht als feste Zahl. Das macht das Tracking flexibler und realistischer für langfristige Ergebnisse. Was die Farben bedeuten - Grün: Deine Kalorienzufuhr liegt an diesem Tag innerhalb deines Zielbereichs. - Gelb: Deine Kalorienzufuhr liegt an diesem Tag unter oder über deinem Zielbereich. So funktioniert der Kalorienbereich Dein tägliches Kalorienziel enthält immer einen Spielraum von ±10 %. Wenn dein Ziel zum Beispiel 2.000 kcal beträgt, sieht dein Bereich so aus: - Untergrenze: 1.800 kcal - Obergrenze: 2.200 kcal Wenn du Kalorien innerhalb dieses Bereichs einträgst, wird dein Tag grün markiert. Liegst du unter 1.800 kcal oder über 2.200 kcal, wird er gelb angezeigt. Dieser flexible Ansatz beim Kalorienzählen ist langfristig nachhaltiger und hat im Vergleich zu strikten, festen Zielen bessere Ergebnisse gezeigt.

Wie melde ich ein Lebensmittel mit falschen Daten?

Bei Fitia investieren wir viel Aufwand, um eine verifizierte Lebensmitteldatenbank mit genauen Nährwertangaben zu pflegen. Wenn dir dennoch einmal auffällt, dass die Daten eines Lebensmittels nicht mit dem Etikett oder dem Produkt übereinstimmen, das du isst, kannst du es ganz einfach melden, und unser Team korrigiert es in weniger als 24 Stunden. So meldest du ein Lebensmittel 1. Suche das Lebensmittel, das du melden möchtest, und wähle es aus. 2. Tippe auf die drei Punkte (…) oben beim Namen des Lebensmittels. 3. Wähle Lebensmittel melden. 4. Lade deutliche Fotos des Produkts und seines Etiketts hoch, damit wir die Daten genau überprüfen und korrigieren können. Nach deiner Meldung prüft und aktualisiert unser Team den Eintrag in weniger als 24 Stunden, damit die Informationen korrekt sind.

Wie synchronisiere ich Fitia mit anderen Apps?

Du kannst Fitia mit jeder anderen App synchronisieren, die Apple Health oder Google Health Connect unterstützt. So verbindest du Fitia mit Apple Health (iOS) 1. Öffne die App und tippe auf dein Profilbild (oben rechts). 2. Dann auf Mit Apple Health synchronisieren 3. Aktiviere die Synchronisierung und erteile die erforderlichen Berechtigungen So verbindest du Fitia mit Health Connect (Android) 1. Öffne die App und tippe auf dein Profilbild (oben rechts). 2. Dann auf Health Connect synchronisieren 3. Aktiviere die Synchronisierung und erteile die erforderlichen Berechtigungen Auf beiden Geräten kannst du außerdem den Import von Trainings- und NEAT-Kalorien aktivieren, um die Genauigkeit deines täglichen Trackings zu verbessern. Welche Apps sind über Apple Health und Health Connect mit Fitia kompatibel? Fitia synchronisiert sich mit Apple Health (iOS) und Health Connect (Android), um auf Daten verschiedener Fitness-Apps und -Geräte zuzugreifen. So aktualisieren deine Schritte, Workouts und deine tägliche Bewegung dein Kalorienziel automatisch in Echtzeit. Mit Fitia kompatible Integrationen über Apple Health und Health Connect - Fitbit - Garmin - Oura Ring - Samsung Health - Strava - Nike Run Club - WHOOP - Withings Health Mate ...und weitere Apps und Geräte, die sich mit Apple Health oder Health Connect verbinden. >Hinweis: Einige Integrationen (wie Fitbit, Garmin und Oura) benötigen möglicherweise Drittanbieter-Tools wie Health Sync, um Daten an Health Connect oder Apple Health zu übertragen.

Was ist NEAT?

NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis, also Thermogenese durch Alltagsaktivität) ist die Energie, die dein Körper bei alltäglichen Bewegungen verbrennt, die nicht als richtiges Training gelten. Dazu gehören Aktivitäten wie Gehen, Kochen, Putzen, Stehen, Zappeln oder Treppensteigen. Im Grunde jede Bewegung außerhalb von strukturierten Workouts oder Einheiten im Fitnessstudio. NEAT spielt eine zentrale Rolle bei deinem täglichen Gesamtenergieverbrauch (TDEE) und kann von Person zu Person stark variieren. Jemand mit einem aktiveren Lebensstil kann allein durch NEAT deutlich mehr Kalorien verbrennen. Hier erfährst du, wie du NEAT-Kalorien, die mit Wearables und anderen Geräten erfasst wurden, in Fitia importierst.