Was bedeuten die Farben Grün und Gelb im Kalorienbalken?

In Fitia wird dein Kalorienziel als Bereich angezeigt, nicht als feste Zahl. Das macht das Tracking flexibler und realistischer für langfristige Ergebnisse.

Was die Farben bedeuten

• Grün: Deine Kalorienzufuhr liegt an diesem Tag innerhalb deines Zielbereichs.
• Gelb: Deine Kalorienzufuhr liegt an diesem Tag unter oder über deinem Zielbereich.

So funktioniert der Kalorienbereich

Dein tägliches Kalorienziel enthält immer einen Spielraum von ±10 %. Wenn dein Ziel zum Beispiel 2.000 kcal beträgt, sieht dein Bereich so aus:

• Untergrenze: 1.800 kcal
• Obergrenze: 2.200 kcal

Wenn du Kalorien innerhalb dieses Bereichs einträgst, wird dein Tag grün markiert. Liegst du unter 1.800 kcal oder über 2.200 kcal, wird er gelb angezeigt.

Dieser flexible Ansatz beim Kalorienzählen ist langfristig nachhaltiger und hat im Vergleich zu strikten, festen Zielen bessere Ergebnisse gezeigt.