Come registro manualmente esercizi o allenamenti in Fitia?

Puoi registrare manualmente esercizi o allenamenti in Fitia andando nella scheda Piano e aggiungendo un'attività nella sezione Attività. In questo modo Fitia può adattare i tuoi obiettivi di calorie e macro in base alla tua attività fisica.

Passaggi per registrare manualmente un esercizio

1. Apri l'app Fitia e vai alla scheda Piano.
2. Scorri verso il basso fino a trovare la sezione Attività.
3. Tocca l'icona “+”.
4. Cerca o sfoglia l'elenco per trovare l'esercizio che vuoi registrare (ad es. corsa, ciclismo, HIIT, allenamento con i pesi, ecc.).
5. Inserisci la durata così che Fitia possa stimare le calorie bruciate.
6. Tocca Salva per aggiungere l'esercizio al tuo registro giornaliero.

Fitia adatterà automaticamente i tuoi obiettivi giornalieri di calorie e macro in base all'attività registrata.

Nota: se vuoi modificare il tuo livello di attività generale (ad es. Sedentario, Attivo), puoi farlo dalla stessa sezione Attività in cui registri gli esercizi. Scopri di più qui.