Comment enregistrer mes repas dans Fitia ?

Vous pouvez enregistrer vos repas dans Fitia selon la façon dont vous utilisez l’application. Que vous enregistriez vos propres repas ou que vous suiviez le plan de repas de Fitia, il existe une méthode d’enregistrement adaptée à vos besoins.

Enregistrer des repas en ajoutant vos propres aliments

1. Ouvrez Fitia et allez dans l’onglet Plan
2. Appuyez sur le bouton « + » dans le repas où vous souhaitez enregistrer des aliments.
3. Choisissez comment vous souhaitez enregistrer vos aliments :

• Liste : Saisissez vos aliments sous forme de liste pour les ajouter rapidement à votre repas.
• Recherche : Recherchez des aliments dans la base de données de Fitia.
• Scan : Prenez une photo de votre repas ou sélectionnez-en une dans votre galerie pour calculer les calories et les macros, ou scannez le code-barres d’un produit.
• Voix : Enregistrez vos aliments à la voix, sans les mains.

1. Vos aliments seront ajoutés à votre journal du jour, et les calories et macronutriments seront mis à jour automatiquement.

Enregistrer des repas en suivant le plan de repas de Fitia

1. Ouvrez Fitia et allez dans l’onglet Plan
2. Cochez les aliments que vous avez mangés en appuyant sur la case vide à droite de chaque élément.
3. Une coche apparaîtra et les calories seront automatiquement ajoutées à votre total du jour.