Por que os macros e as calorias nem sempre batem no meu diário alimentar?

É totalmente normal notar pequenas diferenças entre os macros e o total de calorias no seu diário alimentar. Veja por que isso pode acontecer:

• Os fabricantes de alimentos fazem testes de laboratório usando métodos diferentes, o que pode gerar pequenas variações.
• Às vezes, os fabricantes informam valores aproximados. Nesses casos, não podemos modificar as informações, pois mostramos os dados oficiais que constam no rótulo do produto.
• Algumas marcas consideram que a fibra (um tipo de carboidrato) tem zero ou apenas 1–2 kcal por grama.
• O produto pode conter polióis, ou álcoois de açúcar (também classificados como carboidratos), que fornecem cerca de 1–3 kcal por grama.
• Se o produto contiver álcool, lembre-se de que ele fornece 7 kcal por grama.

No entanto, essas pequenas diferenças não vão afetar seu progresso, pois não são grandes o suficiente para impactar sua meta atual.