Las 3 Claves para Ganar Músculo

🏡 Para construir cualquier estructura necesitas materiales y mano de obra, no sirve de nada tener uno si no tienes lo otro.

👉 Lo mismo sucede con nuestros músculos. 

🚫 Si estás entrenando para ganar masa muscular, pero consumes muy pocas proteínas, tus músculos no crecerán porque no tendrán material suficiente para hacerlo.

🚫 Si consumes suficientes proteínas (el material principal), pero no consumes suficientes calorías en total, tampoco lograrás aumentar masa muscular pues este proceso requiere de energía y si estás en un déficit de calorías muy grande, tu cuerpo direccionará las calorías disponibles para procesos más importantes (como tus funciones vitales). 

🚫 Si te alimentas con los nutrientes necesarios para promover el crecimiento muscular, pero no le das a tu cuerpo el estímulo suficiente a través del entrenamiento de fuerza, tampoco lograrás que crezcan.

💪 Si quieres ganar masa muscular, debes considerar todas las variables que influyen en el proceso. Estas son solo las más importantes, pero recuerda que también debes dormir bien, controlar tus niveles de estrés, repartir bien tus comidas a lo largo del día, entre otros.

🔥 Con Fitia podrás obtener un plan de alimentación personalizado y adecuado para ganar músculo. 📲 Descárgala gratis aquí, en App Store o Google Play.