Como altero meus macronutrientes no Fitia?

Você pode atualizar suas metas de macronutrientes no Fitia a qualquer momento para alinhá-las melhor aos seus objetivos pessoais ou preferências alimentares.

Opção 1: Alterar macros pelas Configurações

1. Abra o Fitia e vá até a aba Plano.
2. Toque na sua foto de perfil (no canto superior direito).
3. Vá em Configurações > Objetivo, calorias e macros.
4. Toque em Macros e tipo de dieta.
5. Personalize os valores de proteínas, carboidratos e gorduras para que correspondam às suas calorias diárias totais.
6. Toque em OK para salvar suas alterações.

Opção 2: Alterar macros pela aba Plano

1. Abra a aba Plano.
2. Toque no quadro de calorias e macros na parte superior.
3. Selecione Configurações de macros.
4. Ajuste seus macros seguindo os mesmos passos acima.

Você pode atualizar isso a qualquer momento para se adequar melhor às suas necessidades pessoais ou à sua rotina de treinos.