¿Por qué no coinciden las calorías y los macros en mi registro de alimentos?

Es completamente normal notar pequeñas diferencias entre los macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y el total de calorías que aparece en tu registro. Esto puede pasar por varias razones:

• Los fabricantes usan diferentes métodos de análisis, lo que puede generar ligeras variaciones en los resultados.
• Algunas etiquetas nutricionales muestran valores aproximados, y en Fitia usamos la información oficial que aparece en el empaque.
• Hay marcas que cuentan la fibra como si no tuviera calorías (o solo 1–2 kcal por gramo), aunque técnicamente es un carbohidrato.
• Los alcoholes de azúcar (como el eritritol o el xilitol) también se consideran carbohidratos, pero aportan menos calorías: entre 1 y 3 kcal por gramo.
• Si el producto contiene alcohol, recuerda que el alcohol aporta 7 kcal por gramo, aunque no sea un macronutriente como tal.

Estas diferencias son pequeñas y no afectan tu progreso. No suman lo suficiente como para alterar tus resultados o tu objetivo calórico diario.