El mejor plan de comidas, basado en ciencia
Ya sea para perder grasa o ganar músculo, establece tu objetivo y deja que Fitia cree el plan de comidas perfecto para ti.
354 / 1800
kcal
Desayuno
354 kcal | 24 P | 31 C | 5F
2 huevos
143 kcal
1 taza
110 kcal
1/3 taza
101 kcal
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Maria N.
Hasta el momento es una excelente aplicación ya que regula tus comidas y al instante puede recargar la página según lo que vayas a comer y te dará algunas cosas de lo que puedes comer. Me gusta que te calcula solo lo que puedes comer por cucharadas o porciones. Excelente app.
Rocio B.
La verdad que es muy bueno para organizarte con las comidas, además de que incluye recetas alternativas y podés guardar si has hecho ejercicio o no, y está bueno que aparece la medida de agua que debes tomar por día, también podés guardar tu peso para ver tu progreso, muy recomendable!
Victoria A.
Me está sirviendo mucho para medir mis porciones y entender que hay cosas que aunque sean sanas son muy calóricas para mi objetivo de perder peso. También me resulta bastante motivador ver el gráfico donde te muestra el progreso hasta tu meta con el porcentaje de cuánto avanzaste. Muy completa la app. Si ir a la nutricionista no te sirvió, te la recomiendo mucho.
Andrés M.
Bueno, voy a ser muy sincero, la hice caso y bajé 11 kg en 3 meses. Ahora estoy en fase de mantenimiento y más o menos me muevo en un par de kg arriba o abajo, así que la recomiendo 100%.
Beatriz L.
Lo recomiendo! Aprendí a comer alimentos que realmente tengan nutrientes proteicos y no solo carbohidratos. Empecé en marzo con 94kg y hoy, a 8 meses, bajé 20 kg sin sentirme débil ni pasar hambre. Muchas gracias.
Juan R.
Personalmente ha sido muy buena, llevo utilizando la app hace 25 días y los resultados en el peso han sido considerables. En ese tiempo he perdido 10 kg, empezando en un peso de 145 kg el 27/07 hasta 133 kg el 31/08. La recomiendo.
Alexander P.
Es una de esas aplicaciones que debo tener en mi celular sí o sí. Me ha ayudado a progresar en el gimnasio, no paso ningún día sin registrar mis alimentos y siento una gran diferencia desde que lo empecé a usar. Excelente para tener las calorías, proteínas, carbohidratos y demás nutrientes contados.
Rafa R.
Es una aplicación excelente, te calcula tus macros de manera exacta, y es muy precisa en el conteo de los macronutrientes ya que he tenido la oportunidad de compararla con una dieta y da resultados muy similares. Además de que me parece increíble que puedas modificar los alimentos que consumes y saber de manera precisa cuánto es que te falta o sobra para llegar a tu objetivo.
Alberto B.
La app está muy completa, óptima para llevar registro de actividades y alimentos diariamente, con una amplia variedad de opciones de registro. Por otro lado, cuenta con una opción de equipo para poder congeniar con personas que tengan desafíos parecidos al tuyo, lo cual me parece una excelente opción para convivir con personas. Por último, tiene un buen diseño limpio y atractivo para el usuario.
Marcela M.
Me encanta la aplicación! Incluye alimentos de acuerdo con el país, lo cual es útil porque en Argentina, por ejemplo, llamamos a los alimentos de diferentes maneras, lo que puede ser complicado al añadirlos a una comida. Tira información sobre proteínas, carbohidratos, grasas, y calorías. Además, podés agregar agua y ejercicios, y te hace un análisis de todo lo que te faltó o sobró según el plan de dieta que elijas, que ofrece varias opciones. La mejor!
Robin M.
Bueno, hoy cumplí 45 días de usarla en el modo premium y quiero decirlo. Bajé 7 kilos y cumplí la meta que quería. Yo, una persona sedentaria y con poco tiempo de hacer deporte, lo logré. Los primeros 10 días lo combiné Fitia con otra app de hacer unas rutinas de ejercicios, después de esos 10 días no me quedaba tiempo de hacer esas rutinas, seguí solo con Fitia y lo que me recomendaba para comer. Así logré bajar esos 7 kilos que quería. Así que por supuesto recomiendo esta app.
Angela F.
Es magnífica. Durante años no podía subir de peso pero gracias a esta app he subido más de 10 kilos. Definitivamente la mejor app que hay para el bienestar del cuerpo, sencilla y fácil. Encuentro la información nutricional de todos mis productos.
Ariana L.
Me encanta. Es todo lo que necesito. Tiene una base de datos de comida enorme, te calcula una estimación de cuándo alcanzarás tu peso deseado y el diseño es estupendo. Muy recomendable si quieres asegurarte de estar comiendo las cantidades adecuadas.
Facundo L.
La verdad me encanta, puse la versión premium y por el momento perfecto, me encanta que me pueda decir que comprar y lo bueno es que se adapta a lo que se tiene en casa también al dejarte elegir los alimentos. Muy recomendable...
Keila G.
En mes y medio bajé como 7 kilos. La app es muy buena en realidad, en mi caso cumplí tal cual el plan que me mandaban y adelgacé como quería. Ahora he cambiado mi meta a ganar masa muscular.
Maria N.
Hasta el momento es una excelente aplicación ya que regula tus comidas y al instante puede recargar la página según lo que vayas a comer y te dará algunas cosas de lo que puedes comer. Me gusta que te calcula solo lo que puedes comer por cucharadas o porciones. Excelente app.
Rocio B.
La verdad que es muy bueno para organizarte con las comidas, además de que incluye recetas alternativas y podés guardar si has hecho ejercicio o no, y está bueno que aparece la medida de agua que debes tomar por día, también podés guardar tu peso para ver tu progreso, muy recomendable!
Victoria A.
Me está sirviendo mucho para medir mis porciones y entender que hay cosas que aunque sean sanas son muy calóricas para mi objetivo de perder peso. También me resulta bastante motivador ver el gráfico donde te muestra el progreso hasta tu meta con el porcentaje de cuánto avanzaste. Muy completa la app. Si ir a la nutricionista no te sirvió, te la recomiendo mucho.
Andrés M.
Bueno, voy a ser muy sincero, la hice caso y bajé 11 kg en 3 meses. Ahora estoy en fase de mantenimiento y más o menos me muevo en un par de kg arriba o abajo, así que la recomiendo 100%.
Beatriz L.
Lo recomiendo! Aprendí a comer alimentos que realmente tengan nutrientes proteicos y no solo carbohidratos. Empecé en marzo con 94kg y hoy, a 8 meses, bajé 20 kg sin sentirme débil ni pasar hambre. Muchas gracias.
Juan R.
Personalmente ha sido muy buena, llevo utilizando la app hace 25 días y los resultados en el peso han sido considerables. En ese tiempo he perdido 10 kg, empezando en un peso de 145 kg el 27/07 hasta 133 kg el 31/08. La recomiendo.
Alexander P.
Es una de esas aplicaciones que debo tener en mi celular sí o sí. Me ha ayudado a progresar en el gimnasio, no paso ningún día sin registrar mis alimentos y siento una gran diferencia desde que lo empecé a usar. Excelente para tener las calorías, proteínas, carbohidratos y demás nutrientes contados.
Maria N.
Hasta el momento es una excelente aplicación ya que regula tus comidas y al instante puede recargar la página según lo que vayas a comer y te dará algunas cosas de lo que puedes comer. Me gusta que te calcula solo lo que puedes comer por cucharadas o porciones. Excelente app.
Rocio B.
La verdad que es muy bueno para organizarte con las comidas, además de que incluye recetas alternativas y podés guardar si has hecho ejercicio o no, y está bueno que aparece la medida de agua que debes tomar por día, también podés guardar tu peso para ver tu progreso, muy recomendable!
Victoria A.
Me está sirviendo mucho para medir mis porciones y entender que hay cosas que aunque sean sanas son muy calóricas para mi objetivo de perder peso. También me resulta bastante motivador ver el gráfico donde te muestra el progreso hasta tu meta con el porcentaje de cuánto avanzaste. Muy completa la app. Si ir a la nutricionista no te sirvió, te la recomiendo mucho.
Andrés M.
Bueno, voy a ser muy sincero, la hice caso y bajé 11 kg en 3 meses. Ahora estoy en fase de mantenimiento y más o menos me muevo en un par de kg arriba o abajo, así que la recomiendo 100%.
Beatriz L.
Lo recomiendo! Aprendí a comer alimentos que realmente tengan nutrientes proteicos y no solo carbohidratos. Empecé en marzo con 94kg y hoy, a 8 meses, bajé 20 kg sin sentirme débil ni pasar hambre. Muchas gracias.
Juan R.
Personalmente ha sido muy buena, llevo utilizando la app hace 25 días y los resultados en el peso han sido considerables. En ese tiempo he perdido 10 kg, empezando en un peso de 145 kg el 27/07 hasta 133 kg el 31/08. La recomiendo.
Alexander P.
Es una de esas aplicaciones que debo tener en mi celular sí o sí. Me ha ayudado a progresar en el gimnasio, no paso ningún día sin registrar mis alimentos y siento una gran diferencia desde que lo empecé a usar. Excelente para tener las calorías, proteínas, carbohidratos y demás nutrientes contados.
Rafa R.
Es una aplicación excelente, te calcula tus macros de manera exacta, y es muy precisa en el conteo de los macronutrientes ya que he tenido la oportunidad de compararla con una dieta y da resultados muy similares. Además de que me parece increíble que puedas modificar los alimentos que consumes y saber de manera precisa cuánto es que te falta o sobra para llegar a tu objetivo.
Alberto B.
La app está muy completa, óptima para llevar registro de actividades y alimentos diariamente, con una amplia variedad de opciones de registro. Por otro lado, cuenta con una opción de equipo para poder congeniar con personas que tengan desafíos parecidos al tuyo, lo cual me parece una excelente opción para convivir con personas. Por último, tiene un buen diseño limpio y atractivo para el usuario.
Marcela M.
Me encanta la aplicación! Incluye alimentos de acuerdo con el país, lo cual es útil porque en Argentina, por ejemplo, llamamos a los alimentos de diferentes maneras, lo que puede ser complicado al añadirlos a una comida. Tira información sobre proteínas, carbohidratos, grasas, y calorías. Además, podés agregar agua y ejercicios, y te hace un análisis de todo lo que te faltó o sobró según el plan de dieta que elijas, que ofrece varias opciones. La mejor!
Robin M.
Bueno, hoy cumplí 45 días de usarla en el modo premium y quiero decirlo. Bajé 7 kilos y cumplí la meta que quería. Yo, una persona sedentaria y con poco tiempo de hacer deporte, lo logré. Los primeros 10 días lo combiné Fitia con otra app de hacer unas rutinas de ejercicios, después de esos 10 días no me quedaba tiempo de hacer esas rutinas, seguí solo con Fitia y lo que me recomendaba para comer. Así logré bajar esos 7 kilos que quería. Así que por supuesto recomiendo esta app.
Angela F.
Es magnífica. Durante años no podía subir de peso pero gracias a esta app he subido más de 10 kilos. Definitivamente la mejor app que hay para el bienestar del cuerpo, sencilla y fácil. Encuentro la información nutricional de todos mis productos.
Ariana L.
Me encanta. Es todo lo que necesito. Tiene una base de datos de comida enorme, te calcula una estimación de cuándo alcanzarás tu peso deseado y el diseño es estupendo. Muy recomendable si quieres asegurarte de estar comiendo las cantidades adecuadas.
Facundo L.
La verdad me encanta, puse la versión premium y por el momento perfecto, me encanta que me pueda decir que comprar y lo bueno es que se adapta a lo que se tiene en casa también al dejarte elegir los alimentos. Muy recomendable...
Keila G.
En mes y medio bajé como 7 kilos. La app es muy buena en realidad, en mi caso cumplí tal cual el plan que me mandaban y adelgacé como quería. Ahora he cambiado mi meta a ganar masa muscular.
Rafa R.
Es una aplicación excelente, te calcula tus macros de manera exacta, y es muy precisa en el conteo de los macronutrientes ya que he tenido la oportunidad de compararla con una dieta y da resultados muy similares. Además de que me parece increíble que puedas modificar los alimentos que consumes y saber de manera precisa cuánto es que te falta o sobra para llegar a tu objetivo.
Alberto B.
La app está muy completa, óptima para llevar registro de actividades y alimentos diariamente, con una amplia variedad de opciones de registro. Por otro lado, cuenta con una opción de equipo para poder congeniar con personas que tengan desafíos parecidos al tuyo, lo cual me parece una excelente opción para convivir con personas. Por último, tiene un buen diseño limpio y atractivo para el usuario.
Marcela M.
Me encanta la aplicación! Incluye alimentos de acuerdo con el país, lo cual es útil porque en Argentina, por ejemplo, llamamos a los alimentos de diferentes maneras, lo que puede ser complicado al añadirlos a una comida. Tira información sobre proteínas, carbohidratos, grasas, y calorías. Además, podés agregar agua y ejercicios, y te hace un análisis de todo lo que te faltó o sobró según el plan de dieta que elijas, que ofrece varias opciones. La mejor!
Robin M.
Bueno, hoy cumplí 45 días de usarla en el modo premium y quiero decirlo. Bajé 7 kilos y cumplí la meta que quería. Yo, una persona sedentaria y con poco tiempo de hacer deporte, lo logré. Los primeros 10 días lo combiné Fitia con otra app de hacer unas rutinas de ejercicios, después de esos 10 días no me quedaba tiempo de hacer esas rutinas, seguí solo con Fitia y lo que me recomendaba para comer. Así logré bajar esos 7 kilos que quería. Así que por supuesto recomiendo esta app.
Angela F.
Es magnífica. Durante años no podía subir de peso pero gracias a esta app he subido más de 10 kilos. Definitivamente la mejor app que hay para el bienestar del cuerpo, sencilla y fácil. Encuentro la información nutricional de todos mis productos.
Ariana L.
Me encanta. Es todo lo que necesito. Tiene una base de datos de comida enorme, te calcula una estimación de cuándo alcanzarás tu peso deseado y el diseño es estupendo. Muy recomendable si quieres asegurarte de estar comiendo las cantidades adecuadas.
Facundo L.
La verdad me encanta, puse la versión premium y por el momento perfecto, me encanta que me pueda decir que comprar y lo bueno es que se adapta a lo que se tiene en casa también al dejarte elegir los alimentos. Muy recomendable...
Keila G.
En mes y medio bajé como 7 kilos. La app es muy buena en realidad, en mi caso cumplí tal cual el plan que me mandaban y adelgacé como quería. Ahora he cambiado mi meta a ganar masa muscular.
Preguntas Frecuentes
¿Cómo funciona el planificador de comidas de Fitia?
El planificador de comidas de Fitia crea un plan personalizado según tu objetivo (bajar de peso, ganar masa muscular o mantenimiento). Primero, calcula tu ingesta óptima de calorías y macronutrientes mediante fórmulas científicas. Luego, genera un plan estructurado para que te mantengas dentro de tus metas calóricas y de macronutrientes.
Esto facilita seguir una dieta organizada sin incertidumbre, asegurando que obtengas los nutrientes adecuados para tu objetivo.
¿Debo seguir el plan de comidas al pie de la letra?
No. El plan de comidas es una guía flexible, no una regla estricta. Puedes intercambiar comidas, ajustar porciones y registrar distintos alimentos mientras cumples con tus objetivos diarios de calorías y macronutrientes.
Fitia también te ayuda a registrar tus comidas con su contador de calorías y base de datos verificada, asegurando que puedas llevar un seguimiento preciso de tu alimentación, incluso si ajustas tu plan, para que sigas en camino hacia tu objetivo.
¿Puedo incluir o excluir alimentos específicos de mi plan de comidas?
Sí. El plan de comidas de Fitia se basa solo en los alimentos que eliges, asegurando que se adapte a tus preferencias. Puedes excluir cualquier ingrediente o grupo de alimentos que no te guste (por ejemplo, sin lácteos o sin carne roja), y Fitia ajustará tus recomendaciones en consecuencia.
Así disfrutas de un plan de comidas completamente personalizado, sin dejar de cumplir con tus objetivos de calorías y macronutrientes.
¿Fitia admite distribuciones específicas de macronutrientes (como keto o alta en proteínas)?
Sí. Puedes ajustar la distribución de macronutrientes en la app para que se adapte a tu estilo de alimentación, incluyendo:
- Alta en proteínas (para ganar masa muscular)
- Keto (baja en carbohidratos, alta en grasas)
- Baja en carbohidratos (más flexible que keto)
- Baja en grasas
- Equilibrada
Además, puedes personalizar la distribución de macronutrientes según tus preferencias. Fitia genera planes de comidas que respetan tus objetivos de macros.
¿Qué pasa si no me gusta una comida?
Puedes intercambiar comidas fácilmente en la app. Fitia te ofrece sugerencias alternativas manteniendo tus calorías y macronutrientes alineados con tu objetivo.
¿Puedo elegir cuántas comidas quiero al día?
Sí. Fitia te permite ajustar la cantidad de comidas al día según tu preferencia. Ya sea que elijas 2, 3, 4 o 5 comidas, la app estructurará tu plan acorde a ello.
¿Puedo generar una lista de compras a partir de mi plan de comidas?
¡Sí! Fitia genera una lista de compras automática basada en tu plan de comidas, ayudándote a:
- Ahorrar tiempo organizando los ingredientes.
- Comprar solo lo que necesitas.
- Simplificar la preparación de comidas para la semana.
Así te será más fácil seguir tu plan de comidas y mantenerte en el camino correcto.
- ¿Alguna pregunta? Escríbenos a soporte@fitia.app
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