El mejor plan de comidas, basado en ciencia
Ya sea para perder grasa o ganar músculo, establece tu objetivo y deja que Fitia cree el plan de comidas perfecto para ti.
354 / 1800
kcal
Desayuno
354 kcal | 24 P | 31 C | 5F
2 huevos
143 kcal
1 taza
110 kcal
1/3 taza
101 kcal
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David C.
Me agrada la variedad de alimentos que se pueden registrar, sobre todo el usar el código del producto para realizar el registro. Desde que comencé a utilizar Fitia sé realmente la cantidad de proteínas, carbohidratos, y grasas que consumo. Me ha ayudado a subir 10 kg. Además de las maravillosas recetas que brinda y los excelentes consejos que dan en Instagram. Me gustó tanto que pagué por el año. Excelente trabajo por parte de sus creadores.
Milton O.
Extraordinaria app, llevo un mes y he bajado 4 kilos y lo mejor, comiendo bien. Una nutrición equilibrada. Sólo hay que ser constante con las cantidades que te dan. Excelente servicio ⭐⭐⭐⭐⭐
Denisse T.
Excelente, me encantó la aplicación, incluye muchos alimentos en diferentes formatos, fácil de usar. Además, incluye el consumo diario de calorías, proteínas, carbohidratos y grasas. El valor que deberías consumir y obvio el que realmente consumes.
Sandra F.
Recomiendo absolutamente Fitia, me da la receta de mi desayuno, medio día, almuerzo y cena. Además, me dice que tengo que tomar agua durante el día para que no se me olvide... ya comencé la dieta con Fitia, es mejor que una amiga jajjjj🤭 me encanta.
Alex F.
De verdad una maravilla, te ayuda en cada aspecto nutricional y alimenticio que necesites, te da recetas, te da sugerencias y te avisa cuando ya estás cerca de sobrepasar, por ejemplo, tus carbohidratos, entonces la app te indica cuánto te falta para completar tus carbohidratos y así. También tiene tres modalidades para perder peso, mantenerse, y aumentar masa muscular. Excelente.
Jade C.
Es una excelente aplicación! La recomiendo, me ayudó a bajar 15 kilos en 9 meses, ya que contaba mis calorías y me daba un plan adecuado para seguir. También puedo encontrar todas los productos y marcas de mi país.
Arturo A.
Esta aplicación es muy fácil de usar. La verdad es que sí he bajado de peso, ahora estoy en mis 80 kilos por lo cual he bajado 3 kilos en 2 semanas y con ejercicio. Es muy recomendable porque verás la diferencia. Muy buenas instrucciones a la hora de realizar las recetas excelente 😁
Ivan M.
Es una excelente app, trae sugerencias de menús interesantes y si no te gusta te permite crear el tuyo propio a la vez que te arroja la cantidad de nutrimentos que estás consumiendo, justo lo que necesitaba para llevar un registro y control de mi alimentación. Estoy encantado, la recomiendo al 100%.
Ailed G.
Excelente para medir las calorías, en poco tiempo he bajado 1.5 kg gracias a los cálculos de la app que me ha ayudado a saber cuántas calorías debo consumir de acuerdo a mi peso y objetivo.
Isaura C.
Me encanta la app, he logrado bajar 10 kg en 4 meses y eso es un logro para mí. Tengo premium y es totalmente recomendable. Aprendes mucho de nutrición. Soy vegana y encontré que es buenísima para llevar seguimiento de nutrientes.
Karla Z.
Una app muy práctica y muy fácil de manejar. Con mucha información nutricional sobre cualquier alimento. Y además con muchas recetas para hacer más variado el menú. Me resultó excelente.
Maria V.
En una semana he bajado 3 kilos gracias a que he seguido las indicaciones de esta app (aparte de salir a caminar, obvio) me encantó tanto apenas la descargue que compré la suscripción premium 😃
Alexander D.
Me está ayudando muchísimo a variar las comidas, se ven los resultados con mejor energía, sueño profundo y ánimo. La he recomendado por mis redes sociales y así ayudo a más personas a que también conozcan cómo balancear sus alimentos.
Erica R.
En general me gusta mucho, te realiza un plan personal y lo ajustas a tus gustos y necesidades, te da porciones fijas y en caso de que lo prefieras puedes escoger otras opciones (que te las da la aplicación). Podría mencionar muchas cosas que me gustaron, en general la recomiendo mucho, me está ayudando a llevar un régimen alimenticio adecuado y saludable. Gracias.
María B.
Creo que es la mejor app para registrar el consumo de alimentos, y sus sugerencias de comida, existe un equipo además donde podés ser miembro y compartir logros e intereses. Estoy contenta con esta App.
David C.
Me agrada la variedad de alimentos que se pueden registrar, sobre todo el usar el código del producto para realizar el registro. Desde que comencé a utilizar Fitia sé realmente la cantidad de proteínas, carbohidratos, y grasas que consumo. Me ha ayudado a subir 10 kg. Además de las maravillosas recetas que brinda y los excelentes consejos que dan en Instagram. Me gustó tanto que pagué por el año. Excelente trabajo por parte de sus creadores.
Milton O.
Extraordinaria app, llevo un mes y he bajado 4 kilos y lo mejor, comiendo bien. Una nutrición equilibrada. Sólo hay que ser constante con las cantidades que te dan. Excelente servicio ⭐⭐⭐⭐⭐
Denisse T.
Excelente, me encantó la aplicación, incluye muchos alimentos en diferentes formatos, fácil de usar. Además, incluye el consumo diario de calorías, proteínas, carbohidratos y grasas. El valor que deberías consumir y obvio el que realmente consumes.
Sandra F.
Recomiendo absolutamente Fitia, me da la receta de mi desayuno, medio día, almuerzo y cena. Además, me dice que tengo que tomar agua durante el día para que no se me olvide... ya comencé la dieta con Fitia, es mejor que una amiga jajjjj🤭 me encanta.
Alex F.
De verdad una maravilla, te ayuda en cada aspecto nutricional y alimenticio que necesites, te da recetas, te da sugerencias y te avisa cuando ya estás cerca de sobrepasar, por ejemplo, tus carbohidratos, entonces la app te indica cuánto te falta para completar tus carbohidratos y así. También tiene tres modalidades para perder peso, mantenerse, y aumentar masa muscular. Excelente.
Jade C.
Es una excelente aplicación! La recomiendo, me ayudó a bajar 15 kilos en 9 meses, ya que contaba mis calorías y me daba un plan adecuado para seguir. También puedo encontrar todas los productos y marcas de mi país.
Arturo A.
Esta aplicación es muy fácil de usar. La verdad es que sí he bajado de peso, ahora estoy en mis 80 kilos por lo cual he bajado 3 kilos en 2 semanas y con ejercicio. Es muy recomendable porque verás la diferencia. Muy buenas instrucciones a la hora de realizar las recetas excelente 😁
David C.
Me agrada la variedad de alimentos que se pueden registrar, sobre todo el usar el código del producto para realizar el registro. Desde que comencé a utilizar Fitia sé realmente la cantidad de proteínas, carbohidratos, y grasas que consumo. Me ha ayudado a subir 10 kg. Además de las maravillosas recetas que brinda y los excelentes consejos que dan en Instagram. Me gustó tanto que pagué por el año. Excelente trabajo por parte de sus creadores.
Milton O.
Extraordinaria app, llevo un mes y he bajado 4 kilos y lo mejor, comiendo bien. Una nutrición equilibrada. Sólo hay que ser constante con las cantidades que te dan. Excelente servicio ⭐⭐⭐⭐⭐
Denisse T.
Excelente, me encantó la aplicación, incluye muchos alimentos en diferentes formatos, fácil de usar. Además, incluye el consumo diario de calorías, proteínas, carbohidratos y grasas. El valor que deberías consumir y obvio el que realmente consumes.
Sandra F.
Recomiendo absolutamente Fitia, me da la receta de mi desayuno, medio día, almuerzo y cena. Además, me dice que tengo que tomar agua durante el día para que no se me olvide... ya comencé la dieta con Fitia, es mejor que una amiga jajjjj🤭 me encanta.
Alex F.
De verdad una maravilla, te ayuda en cada aspecto nutricional y alimenticio que necesites, te da recetas, te da sugerencias y te avisa cuando ya estás cerca de sobrepasar, por ejemplo, tus carbohidratos, entonces la app te indica cuánto te falta para completar tus carbohidratos y así. También tiene tres modalidades para perder peso, mantenerse, y aumentar masa muscular. Excelente.
Jade C.
Es una excelente aplicación! La recomiendo, me ayudó a bajar 15 kilos en 9 meses, ya que contaba mis calorías y me daba un plan adecuado para seguir. También puedo encontrar todas los productos y marcas de mi país.
Arturo A.
Esta aplicación es muy fácil de usar. La verdad es que sí he bajado de peso, ahora estoy en mis 80 kilos por lo cual he bajado 3 kilos en 2 semanas y con ejercicio. Es muy recomendable porque verás la diferencia. Muy buenas instrucciones a la hora de realizar las recetas excelente 😁
Ivan M.
Es una excelente app, trae sugerencias de menús interesantes y si no te gusta te permite crear el tuyo propio a la vez que te arroja la cantidad de nutrimentos que estás consumiendo, justo lo que necesitaba para llevar un registro y control de mi alimentación. Estoy encantado, la recomiendo al 100%.
Ailed G.
Excelente para medir las calorías, en poco tiempo he bajado 1.5 kg gracias a los cálculos de la app que me ha ayudado a saber cuántas calorías debo consumir de acuerdo a mi peso y objetivo.
Isaura C.
Me encanta la app, he logrado bajar 10 kg en 4 meses y eso es un logro para mí. Tengo premium y es totalmente recomendable. Aprendes mucho de nutrición. Soy vegana y encontré que es buenísima para llevar seguimiento de nutrientes.
Karla Z.
Una app muy práctica y muy fácil de manejar. Con mucha información nutricional sobre cualquier alimento. Y además con muchas recetas para hacer más variado el menú. Me resultó excelente.
Maria V.
En una semana he bajado 3 kilos gracias a que he seguido las indicaciones de esta app (aparte de salir a caminar, obvio) me encantó tanto apenas la descargue que compré la suscripción premium 😃
Alexander D.
Me está ayudando muchísimo a variar las comidas, se ven los resultados con mejor energía, sueño profundo y ánimo. La he recomendado por mis redes sociales y así ayudo a más personas a que también conozcan cómo balancear sus alimentos.
Erica R.
En general me gusta mucho, te realiza un plan personal y lo ajustas a tus gustos y necesidades, te da porciones fijas y en caso de que lo prefieras puedes escoger otras opciones (que te las da la aplicación). Podría mencionar muchas cosas que me gustaron, en general la recomiendo mucho, me está ayudando a llevar un régimen alimenticio adecuado y saludable. Gracias.
María B.
Creo que es la mejor app para registrar el consumo de alimentos, y sus sugerencias de comida, existe un equipo además donde podés ser miembro y compartir logros e intereses. Estoy contenta con esta App.
Ivan M.
Es una excelente app, trae sugerencias de menús interesantes y si no te gusta te permite crear el tuyo propio a la vez que te arroja la cantidad de nutrimentos que estás consumiendo, justo lo que necesitaba para llevar un registro y control de mi alimentación. Estoy encantado, la recomiendo al 100%.
Ailed G.
Excelente para medir las calorías, en poco tiempo he bajado 1.5 kg gracias a los cálculos de la app que me ha ayudado a saber cuántas calorías debo consumir de acuerdo a mi peso y objetivo.
Isaura C.
Me encanta la app, he logrado bajar 10 kg en 4 meses y eso es un logro para mí. Tengo premium y es totalmente recomendable. Aprendes mucho de nutrición. Soy vegana y encontré que es buenísima para llevar seguimiento de nutrientes.
Karla Z.
Una app muy práctica y muy fácil de manejar. Con mucha información nutricional sobre cualquier alimento. Y además con muchas recetas para hacer más variado el menú. Me resultó excelente.
Maria V.
En una semana he bajado 3 kilos gracias a que he seguido las indicaciones de esta app (aparte de salir a caminar, obvio) me encantó tanto apenas la descargue que compré la suscripción premium 😃
Alexander D.
Me está ayudando muchísimo a variar las comidas, se ven los resultados con mejor energía, sueño profundo y ánimo. La he recomendado por mis redes sociales y así ayudo a más personas a que también conozcan cómo balancear sus alimentos.
Erica R.
En general me gusta mucho, te realiza un plan personal y lo ajustas a tus gustos y necesidades, te da porciones fijas y en caso de que lo prefieras puedes escoger otras opciones (que te las da la aplicación). Podría mencionar muchas cosas que me gustaron, en general la recomiendo mucho, me está ayudando a llevar un régimen alimenticio adecuado y saludable. Gracias.
María B.
Creo que es la mejor app para registrar el consumo de alimentos, y sus sugerencias de comida, existe un equipo además donde podés ser miembro y compartir logros e intereses. Estoy contenta con esta App.
Preguntas Frecuentes
¿Cómo funciona el planificador de comidas de Fitia?
El planificador de comidas de Fitia crea un plan personalizado según tu objetivo (bajar de peso, ganar masa muscular o mantenimiento). Primero, calcula tu ingesta óptima de calorías y macronutrientes mediante fórmulas científicas. Luego, genera un plan estructurado para que te mantengas dentro de tus metas calóricas y de macronutrientes.
Esto facilita seguir una dieta organizada sin incertidumbre, asegurando que obtengas los nutrientes adecuados para tu objetivo.
¿Debo seguir el plan de comidas al pie de la letra?
No. El plan de comidas es una guía flexible, no una regla estricta. Puedes intercambiar comidas, ajustar porciones y registrar distintos alimentos mientras cumples con tus objetivos diarios de calorías y macronutrientes.
Fitia también te ayuda a registrar tus comidas con su contador de calorías y base de datos verificada, asegurando que puedas llevar un seguimiento preciso de tu alimentación, incluso si ajustas tu plan, para que sigas en camino hacia tu objetivo.
¿Puedo incluir o excluir alimentos específicos de mi plan de comidas?
Sí. El plan de comidas de Fitia se basa solo en los alimentos que eliges, asegurando que se adapte a tus preferencias. Puedes excluir cualquier ingrediente o grupo de alimentos que no te guste (por ejemplo, sin lácteos o sin carne roja), y Fitia ajustará tus recomendaciones en consecuencia.
Así disfrutas de un plan de comidas completamente personalizado, sin dejar de cumplir con tus objetivos de calorías y macronutrientes.
¿Fitia admite distribuciones específicas de macronutrientes (como keto o alta en proteínas)?
Sí. Puedes ajustar la distribución de macronutrientes en la app para que se adapte a tu estilo de alimentación, incluyendo:
- Alta en proteínas (para ganar masa muscular)
- Keto (baja en carbohidratos, alta en grasas)
- Baja en carbohidratos (más flexible que keto)
- Baja en grasas
- Equilibrada
Además, puedes personalizar la distribución de macronutrientes según tus preferencias. Fitia genera planes de comidas que respetan tus objetivos de macros.
¿Qué pasa si no me gusta una comida?
Puedes intercambiar comidas fácilmente en la app. Fitia te ofrece sugerencias alternativas manteniendo tus calorías y macronutrientes alineados con tu objetivo.
¿Puedo elegir cuántas comidas quiero al día?
Sí. Fitia te permite ajustar la cantidad de comidas al día según tu preferencia. Ya sea que elijas 2, 3, 4 o 5 comidas, la app estructurará tu plan acorde a ello.
¿Puedo generar una lista de compras a partir de mi plan de comidas?
¡Sí! Fitia genera una lista de compras automática basada en tu plan de comidas, ayudándote a:
- Ahorrar tiempo organizando los ingredientes.
- Comprar solo lo que necesitas.
- Simplificar la preparación de comidas para la semana.
Así te será más fácil seguir tu plan de comidas y mantenerte en el camino correcto.
- ¿Alguna pregunta? Escríbenos a soporte@fitia.app
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