El mejor plan de comidas, basado en ciencia
Ya sea para perder grasa o ganar músculo, establece tu objetivo y deja que Fitia cree el plan de comidas perfecto para ti.
354 / 1800
kcal
Desayuno
354 kcal | 24 P | 31 C | 5F
2 huevos
143 kcal
1 taza
110 kcal
1/3 taza
101 kcal
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Robin M.
Bueno, hoy cumplí 45 días de usarla en el modo premium y quiero decirlo. Bajé 7 kilos y cumplí la meta que quería. Yo, una persona sedentaria y con poco tiempo de hacer deporte, lo logré. Los primeros 10 días lo combiné Fitia con otra app de hacer unas rutinas de ejercicios, después de esos 10 días no me quedaba tiempo de hacer esas rutinas, seguí solo con Fitia y lo que me recomendaba para comer. Así logré bajar esos 7 kilos que quería. Así que por supuesto recomiendo esta app.
Ariana L.
Me encanta. Es todo lo que necesito. Tiene una base de datos de comida enorme, te calcula una estimación de cuándo alcanzarás tu peso deseado y el diseño es estupendo. Muy recomendable si quieres asegurarte de estar comiendo las cantidades adecuadas.
Nicole P.
La app me ha servido muchísimo para ordenarme y comer porcionado y con más variedad. Sí he disminuido bastante de peso gracias a esta app, la recomiendo a ojos cerrados. Sólo hay que saber usarla 👌
Marce P.
Esta aplicación me cayó del cielo, pesaba 75 kg y ahora 64 kg haciendo un déficit calórico. Sin la ayuda de esta aplicación no sé si lo hubiese podido lograr. Puedes controlar tus calorías o seguir un plan nutricional. Gracias Fitia por tan buena app... Bendiciones.
Keila G.
En mes y medio bajé como 7 kilos. La app es muy buena en realidad, en mi caso cumplí tal cual el plan que me mandaban y adelgacé como quería. Ahora he cambiado mi meta a ganar masa muscular.
Valeska R.
Me ha ayudado a organizar mis comidas, y la posibilidad de escanear productos y adaptar tu plan es lo mejor. Hasta el momento me ha ayudado a bajar casi 4 kilos. Lo recomiendo.
Facundo L.
La verdad me encanta, puse la versión premium y por el momento perfecto, me encanta que me pueda decir que comprar y lo bueno es que se adapta a lo que se tiene en casa también al dejarte elegir los alimentos. Muy recomendable...
Armando R.
Una increíble aplicación, recetas de lo más sofisticadas y deliciosas para el gusto y meta que cualquiera quiera alcanzar, no lo dudes, esta aplicación es ultra recomendada. Lo mejor es que siempre te va a notificar para que cumplas el itinerario y dieta establecida, el aporte calórico de cada comida, el agua que debes tomar. El recetario contiene una extensa y deliciosa variedad de platillos y alimentos, la recomiendo mucho.
Dayana S.
Muy buena. Me ayuda a no pasarme de las calorías que como cada día y no sólo es eso. También me dice cuántas grasas y proteínas debo comer al día para estar nivelada ni estar tan abajo de mis alimentos y no pasarme. Las recetas son buenísimas. Recomendadísimo 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻.
Maritza V.
Excelente aplicación. Permite contabilizar lo que comes, te ofrece planes personales, puedes bajar la lista de compras, bajar recetas... súper completa!
Jose A.
Increíble app! Es predictiva y me ayuda con mi proceso de bajar de peso. Si tienes peso gramero genial, sino te da opciones que también te sirven tipo mano, porción, taza. Lo importante es lograr el objetivo y esta app te ayuda bastante para saber cuántas calorías al día consumes.
Maria N.
Hasta el momento es una excelente aplicación ya que regula tus comidas y al instante puede recargar la página según lo que vayas a comer y te dará algunas cosas de lo que puedes comer. Me gusta que te calcula solo lo que puedes comer por cucharadas o porciones. Excelente app.
Jesus B.
Espectacular app. Hacía tiempo que buscaba una app así. Te calcula tus requerimientos calóricos (y muy bien), en base a actividad física. Calcula tus macros, por ejemplo, si haces ejercicio de fuerza... y lo más importante de todo, en base a esos macros te da un menú que cuadra con tus requerimientos.
Jade C.
Es una excelente aplicación! La recomiendo, me ayudó a bajar 15 kilos en 9 meses, ya que contaba mis calorías y me daba un plan adecuado para seguir. También puedo encontrar todas los productos y marcas de mi país.
Maria A.
Esta app es perfecta, sobre todo porque se adapta a muchos platos de mi país. Cuando pagas la suscripción anual se abre un mundo de opciones increíbles, solo contando las calorías he bajado 6 kilos en 3 meses, mi ritmo es lento pero seguro, cambiar los hábitos alimenticios es difícil pero no imposible. Buena decisión e inversión 💪🏻
Robin M.
Bueno, hoy cumplí 45 días de usarla en el modo premium y quiero decirlo. Bajé 7 kilos y cumplí la meta que quería. Yo, una persona sedentaria y con poco tiempo de hacer deporte, lo logré. Los primeros 10 días lo combiné Fitia con otra app de hacer unas rutinas de ejercicios, después de esos 10 días no me quedaba tiempo de hacer esas rutinas, seguí solo con Fitia y lo que me recomendaba para comer. Así logré bajar esos 7 kilos que quería. Así que por supuesto recomiendo esta app.
Ariana L.
Me encanta. Es todo lo que necesito. Tiene una base de datos de comida enorme, te calcula una estimación de cuándo alcanzarás tu peso deseado y el diseño es estupendo. Muy recomendable si quieres asegurarte de estar comiendo las cantidades adecuadas.
Nicole P.
La app me ha servido muchísimo para ordenarme y comer porcionado y con más variedad. Sí he disminuido bastante de peso gracias a esta app, la recomiendo a ojos cerrados. Sólo hay que saber usarla 👌
Marce P.
Esta aplicación me cayó del cielo, pesaba 75 kg y ahora 64 kg haciendo un déficit calórico. Sin la ayuda de esta aplicación no sé si lo hubiese podido lograr. Puedes controlar tus calorías o seguir un plan nutricional. Gracias Fitia por tan buena app... Bendiciones.
Keila G.
En mes y medio bajé como 7 kilos. La app es muy buena en realidad, en mi caso cumplí tal cual el plan que me mandaban y adelgacé como quería. Ahora he cambiado mi meta a ganar masa muscular.
Valeska R.
Me ha ayudado a organizar mis comidas, y la posibilidad de escanear productos y adaptar tu plan es lo mejor. Hasta el momento me ha ayudado a bajar casi 4 kilos. Lo recomiendo.
Facundo L.
La verdad me encanta, puse la versión premium y por el momento perfecto, me encanta que me pueda decir que comprar y lo bueno es que se adapta a lo que se tiene en casa también al dejarte elegir los alimentos. Muy recomendable...
Robin M.
Bueno, hoy cumplí 45 días de usarla en el modo premium y quiero decirlo. Bajé 7 kilos y cumplí la meta que quería. Yo, una persona sedentaria y con poco tiempo de hacer deporte, lo logré. Los primeros 10 días lo combiné Fitia con otra app de hacer unas rutinas de ejercicios, después de esos 10 días no me quedaba tiempo de hacer esas rutinas, seguí solo con Fitia y lo que me recomendaba para comer. Así logré bajar esos 7 kilos que quería. Así que por supuesto recomiendo esta app.
Ariana L.
Me encanta. Es todo lo que necesito. Tiene una base de datos de comida enorme, te calcula una estimación de cuándo alcanzarás tu peso deseado y el diseño es estupendo. Muy recomendable si quieres asegurarte de estar comiendo las cantidades adecuadas.
Nicole P.
La app me ha servido muchísimo para ordenarme y comer porcionado y con más variedad. Sí he disminuido bastante de peso gracias a esta app, la recomiendo a ojos cerrados. Sólo hay que saber usarla 👌
Marce P.
Esta aplicación me cayó del cielo, pesaba 75 kg y ahora 64 kg haciendo un déficit calórico. Sin la ayuda de esta aplicación no sé si lo hubiese podido lograr. Puedes controlar tus calorías o seguir un plan nutricional. Gracias Fitia por tan buena app... Bendiciones.
Keila G.
En mes y medio bajé como 7 kilos. La app es muy buena en realidad, en mi caso cumplí tal cual el plan que me mandaban y adelgacé como quería. Ahora he cambiado mi meta a ganar masa muscular.
Valeska R.
Me ha ayudado a organizar mis comidas, y la posibilidad de escanear productos y adaptar tu plan es lo mejor. Hasta el momento me ha ayudado a bajar casi 4 kilos. Lo recomiendo.
Facundo L.
La verdad me encanta, puse la versión premium y por el momento perfecto, me encanta que me pueda decir que comprar y lo bueno es que se adapta a lo que se tiene en casa también al dejarte elegir los alimentos. Muy recomendable...
Armando R.
Una increíble aplicación, recetas de lo más sofisticadas y deliciosas para el gusto y meta que cualquiera quiera alcanzar, no lo dudes, esta aplicación es ultra recomendada. Lo mejor es que siempre te va a notificar para que cumplas el itinerario y dieta establecida, el aporte calórico de cada comida, el agua que debes tomar. El recetario contiene una extensa y deliciosa variedad de platillos y alimentos, la recomiendo mucho.
Dayana S.
Muy buena. Me ayuda a no pasarme de las calorías que como cada día y no sólo es eso. También me dice cuántas grasas y proteínas debo comer al día para estar nivelada ni estar tan abajo de mis alimentos y no pasarme. Las recetas son buenísimas. Recomendadísimo 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻.
Maritza V.
Excelente aplicación. Permite contabilizar lo que comes, te ofrece planes personales, puedes bajar la lista de compras, bajar recetas... súper completa!
Jose A.
Increíble app! Es predictiva y me ayuda con mi proceso de bajar de peso. Si tienes peso gramero genial, sino te da opciones que también te sirven tipo mano, porción, taza. Lo importante es lograr el objetivo y esta app te ayuda bastante para saber cuántas calorías al día consumes.
Maria N.
Hasta el momento es una excelente aplicación ya que regula tus comidas y al instante puede recargar la página según lo que vayas a comer y te dará algunas cosas de lo que puedes comer. Me gusta que te calcula solo lo que puedes comer por cucharadas o porciones. Excelente app.
Jesus B.
Espectacular app. Hacía tiempo que buscaba una app así. Te calcula tus requerimientos calóricos (y muy bien), en base a actividad física. Calcula tus macros, por ejemplo, si haces ejercicio de fuerza... y lo más importante de todo, en base a esos macros te da un menú que cuadra con tus requerimientos.
Jade C.
Es una excelente aplicación! La recomiendo, me ayudó a bajar 15 kilos en 9 meses, ya que contaba mis calorías y me daba un plan adecuado para seguir. También puedo encontrar todas los productos y marcas de mi país.
Maria A.
Esta app es perfecta, sobre todo porque se adapta a muchos platos de mi país. Cuando pagas la suscripción anual se abre un mundo de opciones increíbles, solo contando las calorías he bajado 6 kilos en 3 meses, mi ritmo es lento pero seguro, cambiar los hábitos alimenticios es difícil pero no imposible. Buena decisión e inversión 💪🏻
Armando R.
Una increíble aplicación, recetas de lo más sofisticadas y deliciosas para el gusto y meta que cualquiera quiera alcanzar, no lo dudes, esta aplicación es ultra recomendada. Lo mejor es que siempre te va a notificar para que cumplas el itinerario y dieta establecida, el aporte calórico de cada comida, el agua que debes tomar. El recetario contiene una extensa y deliciosa variedad de platillos y alimentos, la recomiendo mucho.
Dayana S.
Muy buena. Me ayuda a no pasarme de las calorías que como cada día y no sólo es eso. También me dice cuántas grasas y proteínas debo comer al día para estar nivelada ni estar tan abajo de mis alimentos y no pasarme. Las recetas son buenísimas. Recomendadísimo 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻.
Maritza V.
Excelente aplicación. Permite contabilizar lo que comes, te ofrece planes personales, puedes bajar la lista de compras, bajar recetas... súper completa!
Jose A.
Increíble app! Es predictiva y me ayuda con mi proceso de bajar de peso. Si tienes peso gramero genial, sino te da opciones que también te sirven tipo mano, porción, taza. Lo importante es lograr el objetivo y esta app te ayuda bastante para saber cuántas calorías al día consumes.
Maria N.
Hasta el momento es una excelente aplicación ya que regula tus comidas y al instante puede recargar la página según lo que vayas a comer y te dará algunas cosas de lo que puedes comer. Me gusta que te calcula solo lo que puedes comer por cucharadas o porciones. Excelente app.
Jesus B.
Espectacular app. Hacía tiempo que buscaba una app así. Te calcula tus requerimientos calóricos (y muy bien), en base a actividad física. Calcula tus macros, por ejemplo, si haces ejercicio de fuerza... y lo más importante de todo, en base a esos macros te da un menú que cuadra con tus requerimientos.
Jade C.
Es una excelente aplicación! La recomiendo, me ayudó a bajar 15 kilos en 9 meses, ya que contaba mis calorías y me daba un plan adecuado para seguir. También puedo encontrar todas los productos y marcas de mi país.
Maria A.
Esta app es perfecta, sobre todo porque se adapta a muchos platos de mi país. Cuando pagas la suscripción anual se abre un mundo de opciones increíbles, solo contando las calorías he bajado 6 kilos en 3 meses, mi ritmo es lento pero seguro, cambiar los hábitos alimenticios es difícil pero no imposible. Buena decisión e inversión 💪🏻
Preguntas Frecuentes
¿Cómo funciona el planificador de comidas de Fitia?
El planificador de comidas de Fitia crea un plan personalizado según tu objetivo (bajar de peso, ganar masa muscular o mantenimiento). Primero, calcula tu ingesta óptima de calorías y macronutrientes mediante fórmulas científicas. Luego, genera un plan estructurado para que te mantengas dentro de tus metas calóricas y de macronutrientes.
Esto facilita seguir una dieta organizada sin incertidumbre, asegurando que obtengas los nutrientes adecuados para tu objetivo.
¿Debo seguir el plan de comidas al pie de la letra?
No. El plan de comidas es una guía flexible, no una regla estricta. Puedes intercambiar comidas, ajustar porciones y registrar distintos alimentos mientras cumples con tus objetivos diarios de calorías y macronutrientes.
Fitia también te ayuda a registrar tus comidas con su contador de calorías y base de datos verificada, asegurando que puedas llevar un seguimiento preciso de tu alimentación, incluso si ajustas tu plan, para que sigas en camino hacia tu objetivo.
¿Puedo incluir o excluir alimentos específicos de mi plan de comidas?
Sí. El plan de comidas de Fitia se basa solo en los alimentos que eliges, asegurando que se adapte a tus preferencias. Puedes excluir cualquier ingrediente o grupo de alimentos que no te guste (por ejemplo, sin lácteos o sin carne roja), y Fitia ajustará tus recomendaciones en consecuencia.
Así disfrutas de un plan de comidas completamente personalizado, sin dejar de cumplir con tus objetivos de calorías y macronutrientes.
¿Fitia admite distribuciones específicas de macronutrientes (como keto o alta en proteínas)?
Sí. Puedes ajustar la distribución de macronutrientes en la app para que se adapte a tu estilo de alimentación, incluyendo:
- Alta en proteínas (para ganar masa muscular)
- Keto (baja en carbohidratos, alta en grasas)
- Baja en carbohidratos (más flexible que keto)
- Baja en grasas
- Equilibrada
Además, puedes personalizar la distribución de macronutrientes según tus preferencias. Fitia genera planes de comidas que respetan tus objetivos de macros.
¿Qué pasa si no me gusta una comida?
Puedes intercambiar comidas fácilmente en la app. Fitia te ofrece sugerencias alternativas manteniendo tus calorías y macronutrientes alineados con tu objetivo.
¿Puedo elegir cuántas comidas quiero al día?
Sí. Fitia te permite ajustar la cantidad de comidas al día según tu preferencia. Ya sea que elijas 2, 3, 4 o 5 comidas, la app estructurará tu plan acorde a ello.
¿Puedo generar una lista de compras a partir de mi plan de comidas?
¡Sí! Fitia genera una lista de compras automática basada en tu plan de comidas, ayudándote a:
- Ahorrar tiempo organizando los ingredientes.
- Comprar solo lo que necesitas.
- Simplificar la preparación de comidas para la semana.
Así te será más fácil seguir tu plan de comidas y mantenerte en el camino correcto.
- ¿Alguna pregunta? Escríbenos a soporte@fitia.app
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