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354 / 2500
kcal
Desayuno
354 kcal | 24 P | 31 C | 5F
2 huevos
143 kcal
1 taza
110 kcal
1/3 taza
101 kcal
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Alexander P.
Es una de esas aplicaciones que debo tener en mi celular sí o sí. Me ha ayudado a progresar en el gimnasio, no paso ningún día sin registrar mis alimentos y siento una gran diferencia desde que lo empecé a usar. Excelente para tener las calorías, proteínas, carbohidratos y demás nutrientes contados.
Rocio B.
La verdad que es muy bueno para organizarte con las comidas, además de que incluye recetas alternativas y podés guardar si has hecho ejercicio o no, y está bueno que aparece la medida de agua que debes tomar por día, también podés guardar tu peso para ver tu progreso, muy recomendable!
Gema F.
La uso a diario y estoy encantada. He conseguido bajar 14 kilos y he cogido el hábito de cuidar mi alimentación gracias a esta app.
Beatriz B.
La verdad estoy muy contenta con esta app. Me ayuda a saber qué puedo comer, en qué cantidades y tiene variedad por lo que si no tengo algo puedo cambiarlo. Estoy muy contenta. Antes me frustraba mucho porque no sabía qué comer y no comía, y luego me daba un ataque de ansiedad y hambre y arrasaba con todo. Ahora, como sé que estoy contando y que puedo comer, me siento más segura. Gracias.
Angelica E.
Es una aplicación muy buena, me permite saber cuántas calorías he consumido y qué alimentos puedo consumir sin subir de peso. Me gusta mucho la parte de las recetas, me da ideas para cocinar cosas ricas pero saludables y las puedo agregar a mi dieta del día. Excelente aplicación.
Yill A.
Descargué esta app hace unos días con el objetivo de ordenar mi alimentación y conseguir resultados para mi sobrepeso. Fui de a poco y logré agregar mis alimentos y calcular mi consumo diario. Antes esto lo hacía en un cuaderno, ahora tengo todo a la mano con esta app ya que tiene la información nutricional de los alimentos. 10 de 10 para la app, espero mi comentario sirva para quien esté dudoso/a de descargarla.
Nataly S.
Me ha ayudado a mejorar mi alimentación y lograr mis objetivos. Mi objetivo principal es ganar masa, antes de usar de la app no era consciente de que no estaba consumiendo lo necesario y/o en las proporciones adecuadas. Lo más difícil de la vida fitness es la alimentación y desde que la uso los resultados han sido muy buenos.
Gabriel T.
La aplicación es muy útil, me gusta la base de datos que tiene, la posibilidad de agregar productos, la función de leer el código de barras es buenísima, la posibilidad de agregar tus propias recetas y que calcule las características de la porción. El seguimiento de progreso con imágenes, muy buena.
Beatriz L.
Lo recomiendo! Aprendí a comer alimentos que realmente tengan nutrientes proteicos y no solo carbohidratos. Empecé en marzo con 94kg y hoy, a 8 meses, bajé 20 kg sin sentirme débil ni pasar hambre. Muchas gracias.
Pía S.
Lo que más me gustó es que la app tiene distintas marcas de productos y te muestra las calorías y en qué porcentaje de macros está compuesto. También podés copiar comidas y te ahorra mucho tiempo. Otra cosa que me pareció muy bueno es que podés registrar el consumo de agua y ejercicio diario en una sola app.
Diana S.
Me encanta y es fácil el poder seguir con el plan de alimentos que proponen... el poder plantearlo con los alimentos que se tienen en casa es espectacular. Lo recomiendo. Bajé 3 kilos en mi primer mes de manera sana sin pasar hambre... lo recomiendo.
Victor M.
Sorprendido por lo excelente que es, la verdad felicidades al equipo que está detrás de esta app. Sigan mejorando la vida de mucha gente que está en búsqueda del bienestar personal y sobre todo en la salud alimenticia. 20 pts para Fitia, aplausos de pie..👏🏼👏🏼👏🏼
Angie C.
Aplicación muy útil, me ha ayudado a bajar de peso, tiene la mayoría de las cosas que consumo y si no está lo que buscas, puedes ingresar productos que no estén sin ningún problema y en segundos 👌💯
Daniela E.
Muy buena, te ayuda a mantener un control calórico cuando tu fin es bajar de peso sin dejar de comer rico. Uso la versión premium y es realmente una buena inversión.
Maria A.
Esta app es perfecta, sobre todo porque se adapta a muchos platos de mi país. Cuando pagas la suscripción anual se abre un mundo de opciones increíbles, solo contando las calorías he bajado 6 kilos en 3 meses, mi ritmo es lento pero seguro, cambiar los hábitos alimenticios es difícil pero no imposible. Buena decisión e inversión 💪🏻
Alexander P.
Es una de esas aplicaciones que debo tener en mi celular sí o sí. Me ha ayudado a progresar en el gimnasio, no paso ningún día sin registrar mis alimentos y siento una gran diferencia desde que lo empecé a usar. Excelente para tener las calorías, proteínas, carbohidratos y demás nutrientes contados.
Rocio B.
La verdad que es muy bueno para organizarte con las comidas, además de que incluye recetas alternativas y podés guardar si has hecho ejercicio o no, y está bueno que aparece la medida de agua que debes tomar por día, también podés guardar tu peso para ver tu progreso, muy recomendable!
Gema F.
La uso a diario y estoy encantada. He conseguido bajar 14 kilos y he cogido el hábito de cuidar mi alimentación gracias a esta app.
Beatriz B.
La verdad estoy muy contenta con esta app. Me ayuda a saber qué puedo comer, en qué cantidades y tiene variedad por lo que si no tengo algo puedo cambiarlo. Estoy muy contenta. Antes me frustraba mucho porque no sabía qué comer y no comía, y luego me daba un ataque de ansiedad y hambre y arrasaba con todo. Ahora, como sé que estoy contando y que puedo comer, me siento más segura. Gracias.
Angelica E.
Es una aplicación muy buena, me permite saber cuántas calorías he consumido y qué alimentos puedo consumir sin subir de peso. Me gusta mucho la parte de las recetas, me da ideas para cocinar cosas ricas pero saludables y las puedo agregar a mi dieta del día. Excelente aplicación.
Yill A.
Descargué esta app hace unos días con el objetivo de ordenar mi alimentación y conseguir resultados para mi sobrepeso. Fui de a poco y logré agregar mis alimentos y calcular mi consumo diario. Antes esto lo hacía en un cuaderno, ahora tengo todo a la mano con esta app ya que tiene la información nutricional de los alimentos. 10 de 10 para la app, espero mi comentario sirva para quien esté dudoso/a de descargarla.
Nataly S.
Me ha ayudado a mejorar mi alimentación y lograr mis objetivos. Mi objetivo principal es ganar masa, antes de usar de la app no era consciente de que no estaba consumiendo lo necesario y/o en las proporciones adecuadas. Lo más difícil de la vida fitness es la alimentación y desde que la uso los resultados han sido muy buenos.
Alexander P.
Es una de esas aplicaciones que debo tener en mi celular sí o sí. Me ha ayudado a progresar en el gimnasio, no paso ningún día sin registrar mis alimentos y siento una gran diferencia desde que lo empecé a usar. Excelente para tener las calorías, proteínas, carbohidratos y demás nutrientes contados.
Rocio B.
La verdad que es muy bueno para organizarte con las comidas, además de que incluye recetas alternativas y podés guardar si has hecho ejercicio o no, y está bueno que aparece la medida de agua que debes tomar por día, también podés guardar tu peso para ver tu progreso, muy recomendable!
Gema F.
La uso a diario y estoy encantada. He conseguido bajar 14 kilos y he cogido el hábito de cuidar mi alimentación gracias a esta app.
Beatriz B.
La verdad estoy muy contenta con esta app. Me ayuda a saber qué puedo comer, en qué cantidades y tiene variedad por lo que si no tengo algo puedo cambiarlo. Estoy muy contenta. Antes me frustraba mucho porque no sabía qué comer y no comía, y luego me daba un ataque de ansiedad y hambre y arrasaba con todo. Ahora, como sé que estoy contando y que puedo comer, me siento más segura. Gracias.
Angelica E.
Es una aplicación muy buena, me permite saber cuántas calorías he consumido y qué alimentos puedo consumir sin subir de peso. Me gusta mucho la parte de las recetas, me da ideas para cocinar cosas ricas pero saludables y las puedo agregar a mi dieta del día. Excelente aplicación.
Yill A.
Descargué esta app hace unos días con el objetivo de ordenar mi alimentación y conseguir resultados para mi sobrepeso. Fui de a poco y logré agregar mis alimentos y calcular mi consumo diario. Antes esto lo hacía en un cuaderno, ahora tengo todo a la mano con esta app ya que tiene la información nutricional de los alimentos. 10 de 10 para la app, espero mi comentario sirva para quien esté dudoso/a de descargarla.
Nataly S.
Me ha ayudado a mejorar mi alimentación y lograr mis objetivos. Mi objetivo principal es ganar masa, antes de usar de la app no era consciente de que no estaba consumiendo lo necesario y/o en las proporciones adecuadas. Lo más difícil de la vida fitness es la alimentación y desde que la uso los resultados han sido muy buenos.
Gabriel T.
La aplicación es muy útil, me gusta la base de datos que tiene, la posibilidad de agregar productos, la función de leer el código de barras es buenísima, la posibilidad de agregar tus propias recetas y que calcule las características de la porción. El seguimiento de progreso con imágenes, muy buena.
Beatriz L.
Lo recomiendo! Aprendí a comer alimentos que realmente tengan nutrientes proteicos y no solo carbohidratos. Empecé en marzo con 94kg y hoy, a 8 meses, bajé 20 kg sin sentirme débil ni pasar hambre. Muchas gracias.
Pía S.
Lo que más me gustó es que la app tiene distintas marcas de productos y te muestra las calorías y en qué porcentaje de macros está compuesto. También podés copiar comidas y te ahorra mucho tiempo. Otra cosa que me pareció muy bueno es que podés registrar el consumo de agua y ejercicio diario en una sola app.
Diana S.
Me encanta y es fácil el poder seguir con el plan de alimentos que proponen... el poder plantearlo con los alimentos que se tienen en casa es espectacular. Lo recomiendo. Bajé 3 kilos en mi primer mes de manera sana sin pasar hambre... lo recomiendo.
Victor M.
Sorprendido por lo excelente que es, la verdad felicidades al equipo que está detrás de esta app. Sigan mejorando la vida de mucha gente que está en búsqueda del bienestar personal y sobre todo en la salud alimenticia. 20 pts para Fitia, aplausos de pie..👏🏼👏🏼👏🏼
Angie C.
Aplicación muy útil, me ha ayudado a bajar de peso, tiene la mayoría de las cosas que consumo y si no está lo que buscas, puedes ingresar productos que no estén sin ningún problema y en segundos 👌💯
Daniela E.
Muy buena, te ayuda a mantener un control calórico cuando tu fin es bajar de peso sin dejar de comer rico. Uso la versión premium y es realmente una buena inversión.
Maria A.
Esta app es perfecta, sobre todo porque se adapta a muchos platos de mi país. Cuando pagas la suscripción anual se abre un mundo de opciones increíbles, solo contando las calorías he bajado 6 kilos en 3 meses, mi ritmo es lento pero seguro, cambiar los hábitos alimenticios es difícil pero no imposible. Buena decisión e inversión 💪🏻
Gabriel T.
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Beatriz L.
Lo recomiendo! Aprendí a comer alimentos que realmente tengan nutrientes proteicos y no solo carbohidratos. Empecé en marzo con 94kg y hoy, a 8 meses, bajé 20 kg sin sentirme débil ni pasar hambre. Muchas gracias.
Pía S.
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Diana S.
Me encanta y es fácil el poder seguir con el plan de alimentos que proponen... el poder plantearlo con los alimentos que se tienen en casa es espectacular. Lo recomiendo. Bajé 3 kilos en mi primer mes de manera sana sin pasar hambre... lo recomiendo.
Victor M.
Sorprendido por lo excelente que es, la verdad felicidades al equipo que está detrás de esta app. Sigan mejorando la vida de mucha gente que está en búsqueda del bienestar personal y sobre todo en la salud alimenticia. 20 pts para Fitia, aplausos de pie..👏🏼👏🏼👏🏼
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Aplicación muy útil, me ha ayudado a bajar de peso, tiene la mayoría de las cosas que consumo y si no está lo que buscas, puedes ingresar productos que no estén sin ningún problema y en segundos 👌💯
Daniela E.
Muy buena, te ayuda a mantener un control calórico cuando tu fin es bajar de peso sin dejar de comer rico. Uso la versión premium y es realmente una buena inversión.
Maria A.
Esta app es perfecta, sobre todo porque se adapta a muchos platos de mi país. Cuando pagas la suscripción anual se abre un mundo de opciones increíbles, solo contando las calorías he bajado 6 kilos en 3 meses, mi ritmo es lento pero seguro, cambiar los hábitos alimenticios es difícil pero no imposible. Buena decisión e inversión 💪🏻
Preguntas Frecuentes
¿Qué es el mantenimiento de peso y la recomposición corporal?
- El mantenimiento de peso significa mantener un peso estable equilibrando la ingesta de calorías con el gasto energético.
- La recomposición corporal consiste en quemar grasa y ganar músculo al mismo tiempo, logrando un físico más definido sin grandes cambios en el peso.
A diferencia de los enfoques tradicionales de pérdida de peso o ganancia muscular, la recomposición corporal se centra en mejorar la composición de tu cuerpo en vez de enfocarse únicamente en el número en la báscula.
¿Cómo puedo usar Fitia para mantener mi peso o lograr una recomposición corporal?
Con Fitia, tú puedes:
- Obtener tus calorías y macronutrientes óptimos para alcanzar tu objetivo de mantenimiento de peso o recomposición corporal.
- Recibir un plan de comidas basado en ciencia que cubre tus necesidades nutricionales.
- Registrar tus calorías y macronutrientes para mantener un consumo equilibrado.
- Ajustar tu ingesta calórica de forma dinámica según tu progreso.
¿Fitia ofrece un plan de comidas para el mantenimiento de peso o la recomposición corporal?
Sí. Fitia genera un plan de comidas personalizado según tus necesidades de calorías y macronutrientes, asegurando una alta ingesta de proteínas para favorecer la retención y el crecimiento muscular.
El plan mantiene un equilibrio calórico con una ingesta óptima de proteínas para quemar grasa mientras preservas o desarrollas masa muscular.
¿Cómo calcula Fitia mis necesidades calóricas?
Fitia calcula tu Gasto Energético Total Diario (TDEE) utilizando fórmulas científicas basadas en más de 150 estudios científicos, considerando tu edad, peso, altura, sexo, nivel de actividad y otras variables.
Fitia ajusta tu ingesta calórica para igualar tu gasto energético y distribuye los macronutrientes priorizando la proteína, mientras equilibra las necesidades energéticas para la quema de grasa y la ganancia de masa muscular.
¿Necesito hacer ejercicio para mantener mi peso o lograr una recomposición corporal?
- Para el mantenimiento de peso: No es necesario, pero el ejercicio regular favorece la salud general y el metabolismo.
- Para la recomposición corporal: Sí. El entrenamiento de fuerza es esencial para ganar músculo mientras se pierde grasa.
Para mejores resultados en recomposición:
- Entrena al menos 3 veces por semana (enfoque en fuerza) y aplica sobrecarga progresiva.
- Consume suficiente proteína para preservar la masa muscular.
- Equilibra tus calorías para perder grasa sin comprometer el músculo.
Aunque el peso no cambie mucho, la recomposición corporal te dará un físico más definido con el tiempo.
- ¿Alguna pregunta? Escríbenos a soporte@fitia.app
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