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354 / 2500
kcal
Desayuno
354 kcal | 24 P | 31 C | 5F
2 huevos
143 kcal
1 taza
110 kcal
1/3 taza
101 kcal
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Carmen M.
Una aplicación excepcional, base de datos muy grande y posibilidad de añadir productos nuevos, muy fácil de usar y básica para el día a día. Me encanta!
Joaquín W.
Fitia es sin duda la mejor aplicación para gestionar las calorías y comidas. Es cómoda y completa, tiene todos los productos que consumo y es muy interactiva con funciones que no están presentes en otras apps. Es sin duda mi opción perfecta. 😀
Mabel H.
Es muy buena para hacer el cálculo de las calorías que se consumen lo que te ayuda a conseguir tus objetivos. Se pueden escanear los códigos de los alimentos. Una muy buena aplicación para el fin que se necesita, además de los recordatorios para que bebas agua, en mi caso me ayuda bastante.
Juanjo M.
Espectacular la ayuda que supone tener el control de las calorías y cantidad de alimentos que consumes para gestionar el déficit calórico. Interfaz muy intuitiva y fácil de usar. La versión premium merece la pena tan solo por los resultados que obtienes. Si a esta app le sumas una báscula para llevar control de grasa, masa muscular, etc., los resultados se ven rápido y ya si añadimos algo de ejercicio, mejor aún. Llevo probando esta app 15 días y ya he visto muy buenos resultados.
Carolina B.
Es una muy buena app. Te ayuda a controlar las medidas y te informa si consumís lo suficiente de proteínas, te da recetas todos los días con las comidas del día. Está muy buena! Me ayudó a controlar la ansiedad y consumir de manera correcta los alimentos. Está muy buena! Recomendada al 100%. Gracias por esta App👏🏼👏🏼💪🏼💯🥇🥇✨✨✨✨✨
Alicia G.
Me ha cambiado la vida. Gracias a Fitia ahora como consciente. Llevo 10 kg en menos de 3 meses y vamos por más! Lo recomiendo por todos lados (pago el premium). Es una chulada.
Vanessa A.
Ya estaba muy contenta de antes con la aplicación, para mí es útil y funciona genial, y cada vez va evolucionando a mejor. Pero además, el saber que hay un equipo tan amable y profesional detrás es aún mucho mejor. Tuve una duda con respecto a la app y me respondieron de inmediato y me dieron solución con un trato muy personal y agradable. Simplemente decir que estoy encantada.
Erica R.
En general me gusta mucho, te realiza un plan personal y lo ajustas a tus gustos y necesidades, te da porciones fijas y en caso de que lo prefieras puedes escoger otras opciones (que te las da la aplicación). Podría mencionar muchas cosas que me gustaron, en general la recomiendo mucho, me está ayudando a llevar un régimen alimenticio adecuado y saludable. Gracias.
Jose A.
Increíble app! Es predictiva y me ayuda con mi proceso de bajar de peso. Si tienes peso gramero genial, sino te da opciones que también te sirven tipo mano, porción, taza. Lo importante es lograr el objetivo y esta app te ayuda bastante para saber cuántas calorías al día consumes.
Ramiro L.
Es genial. Podés controlar peso, agua y calorías todo en la misma app. Y la función de sugerencia de comida es genial, te arma comidas con lo que tenés/te gusta.
Beatriz L.
Lo recomiendo! Aprendí a comer alimentos que realmente tengan nutrientes proteicos y no solo carbohidratos. Empecé en marzo con 94kg y hoy, a 8 meses, bajé 20 kg sin sentirme débil ni pasar hambre. Muchas gracias.
Maria N.
Hasta el momento es una excelente aplicación ya que regula tus comidas y al instante puede recargar la página según lo que vayas a comer y te dará algunas cosas de lo que puedes comer. Me gusta que te calcula solo lo que puedes comer por cucharadas o porciones. Excelente app.
Dora A.
Mi pareja y yo estamos encantados con esta aplicación. Yo llevo cuatro semanas con ella y ya he perdido 3,6 kg. Ya sólo me queda perder 1,4 kg para llegar a mi objetivo y luego mantenimiento. Él lleva dos semanas y ha perdido peso también. Nos parece que comemos fenomenal, es muy sencilla de usar, tiene una interfaz muy bonita y muy clara. La recomiendo 100%.
Miriam G.
Muy completa. Puedes elegir los alimentos que tienes en la nevera y organizar tus comidas en base a ellos, ajustándose a las calorías recomendadas. Hasta ahora me parece fenomenal.
Maria M.
Excelente app, muy práctica para contar calorías, transformar hábitos alimenticios con recetas deliciosas y al mismo tiempo deliciosas. Por este motivo, mantenerse en el peso adecuado es muy sencillo y agradable. Por otra parte, la comunidad que está dentro genera mucho apoyo, motivando a cada uno de sus integrantes a ejercitarse, propiciando más salud para todos.
Carmen M.
Una aplicación excepcional, base de datos muy grande y posibilidad de añadir productos nuevos, muy fácil de usar y básica para el día a día. Me encanta!
Joaquín W.
Fitia es sin duda la mejor aplicación para gestionar las calorías y comidas. Es cómoda y completa, tiene todos los productos que consumo y es muy interactiva con funciones que no están presentes en otras apps. Es sin duda mi opción perfecta. 😀
Mabel H.
Es muy buena para hacer el cálculo de las calorías que se consumen lo que te ayuda a conseguir tus objetivos. Se pueden escanear los códigos de los alimentos. Una muy buena aplicación para el fin que se necesita, además de los recordatorios para que bebas agua, en mi caso me ayuda bastante.
Juanjo M.
Espectacular la ayuda que supone tener el control de las calorías y cantidad de alimentos que consumes para gestionar el déficit calórico. Interfaz muy intuitiva y fácil de usar. La versión premium merece la pena tan solo por los resultados que obtienes. Si a esta app le sumas una báscula para llevar control de grasa, masa muscular, etc., los resultados se ven rápido y ya si añadimos algo de ejercicio, mejor aún. Llevo probando esta app 15 días y ya he visto muy buenos resultados.
Carolina B.
Es una muy buena app. Te ayuda a controlar las medidas y te informa si consumís lo suficiente de proteínas, te da recetas todos los días con las comidas del día. Está muy buena! Me ayudó a controlar la ansiedad y consumir de manera correcta los alimentos. Está muy buena! Recomendada al 100%. Gracias por esta App👏🏼👏🏼💪🏼💯🥇🥇✨✨✨✨✨
Alicia G.
Me ha cambiado la vida. Gracias a Fitia ahora como consciente. Llevo 10 kg en menos de 3 meses y vamos por más! Lo recomiendo por todos lados (pago el premium). Es una chulada.
Vanessa A.
Ya estaba muy contenta de antes con la aplicación, para mí es útil y funciona genial, y cada vez va evolucionando a mejor. Pero además, el saber que hay un equipo tan amable y profesional detrás es aún mucho mejor. Tuve una duda con respecto a la app y me respondieron de inmediato y me dieron solución con un trato muy personal y agradable. Simplemente decir que estoy encantada.
Carmen M.
Una aplicación excepcional, base de datos muy grande y posibilidad de añadir productos nuevos, muy fácil de usar y básica para el día a día. Me encanta!
Joaquín W.
Fitia es sin duda la mejor aplicación para gestionar las calorías y comidas. Es cómoda y completa, tiene todos los productos que consumo y es muy interactiva con funciones que no están presentes en otras apps. Es sin duda mi opción perfecta. 😀
Mabel H.
Es muy buena para hacer el cálculo de las calorías que se consumen lo que te ayuda a conseguir tus objetivos. Se pueden escanear los códigos de los alimentos. Una muy buena aplicación para el fin que se necesita, además de los recordatorios para que bebas agua, en mi caso me ayuda bastante.
Juanjo M.
Espectacular la ayuda que supone tener el control de las calorías y cantidad de alimentos que consumes para gestionar el déficit calórico. Interfaz muy intuitiva y fácil de usar. La versión premium merece la pena tan solo por los resultados que obtienes. Si a esta app le sumas una báscula para llevar control de grasa, masa muscular, etc., los resultados se ven rápido y ya si añadimos algo de ejercicio, mejor aún. Llevo probando esta app 15 días y ya he visto muy buenos resultados.
Carolina B.
Es una muy buena app. Te ayuda a controlar las medidas y te informa si consumís lo suficiente de proteínas, te da recetas todos los días con las comidas del día. Está muy buena! Me ayudó a controlar la ansiedad y consumir de manera correcta los alimentos. Está muy buena! Recomendada al 100%. Gracias por esta App👏🏼👏🏼💪🏼💯🥇🥇✨✨✨✨✨
Alicia G.
Me ha cambiado la vida. Gracias a Fitia ahora como consciente. Llevo 10 kg en menos de 3 meses y vamos por más! Lo recomiendo por todos lados (pago el premium). Es una chulada.
Vanessa A.
Ya estaba muy contenta de antes con la aplicación, para mí es útil y funciona genial, y cada vez va evolucionando a mejor. Pero además, el saber que hay un equipo tan amable y profesional detrás es aún mucho mejor. Tuve una duda con respecto a la app y me respondieron de inmediato y me dieron solución con un trato muy personal y agradable. Simplemente decir que estoy encantada.
Erica R.
En general me gusta mucho, te realiza un plan personal y lo ajustas a tus gustos y necesidades, te da porciones fijas y en caso de que lo prefieras puedes escoger otras opciones (que te las da la aplicación). Podría mencionar muchas cosas que me gustaron, en general la recomiendo mucho, me está ayudando a llevar un régimen alimenticio adecuado y saludable. Gracias.
Jose A.
Increíble app! Es predictiva y me ayuda con mi proceso de bajar de peso. Si tienes peso gramero genial, sino te da opciones que también te sirven tipo mano, porción, taza. Lo importante es lograr el objetivo y esta app te ayuda bastante para saber cuántas calorías al día consumes.
Ramiro L.
Es genial. Podés controlar peso, agua y calorías todo en la misma app. Y la función de sugerencia de comida es genial, te arma comidas con lo que tenés/te gusta.
Beatriz L.
Lo recomiendo! Aprendí a comer alimentos que realmente tengan nutrientes proteicos y no solo carbohidratos. Empecé en marzo con 94kg y hoy, a 8 meses, bajé 20 kg sin sentirme débil ni pasar hambre. Muchas gracias.
Maria N.
Hasta el momento es una excelente aplicación ya que regula tus comidas y al instante puede recargar la página según lo que vayas a comer y te dará algunas cosas de lo que puedes comer. Me gusta que te calcula solo lo que puedes comer por cucharadas o porciones. Excelente app.
Dora A.
Mi pareja y yo estamos encantados con esta aplicación. Yo llevo cuatro semanas con ella y ya he perdido 3,6 kg. Ya sólo me queda perder 1,4 kg para llegar a mi objetivo y luego mantenimiento. Él lleva dos semanas y ha perdido peso también. Nos parece que comemos fenomenal, es muy sencilla de usar, tiene una interfaz muy bonita y muy clara. La recomiendo 100%.
Miriam G.
Muy completa. Puedes elegir los alimentos que tienes en la nevera y organizar tus comidas en base a ellos, ajustándose a las calorías recomendadas. Hasta ahora me parece fenomenal.
Maria M.
Excelente app, muy práctica para contar calorías, transformar hábitos alimenticios con recetas deliciosas y al mismo tiempo deliciosas. Por este motivo, mantenerse en el peso adecuado es muy sencillo y agradable. Por otra parte, la comunidad que está dentro genera mucho apoyo, motivando a cada uno de sus integrantes a ejercitarse, propiciando más salud para todos.
Erica R.
En general me gusta mucho, te realiza un plan personal y lo ajustas a tus gustos y necesidades, te da porciones fijas y en caso de que lo prefieras puedes escoger otras opciones (que te las da la aplicación). Podría mencionar muchas cosas que me gustaron, en general la recomiendo mucho, me está ayudando a llevar un régimen alimenticio adecuado y saludable. Gracias.
Jose A.
Increíble app! Es predictiva y me ayuda con mi proceso de bajar de peso. Si tienes peso gramero genial, sino te da opciones que también te sirven tipo mano, porción, taza. Lo importante es lograr el objetivo y esta app te ayuda bastante para saber cuántas calorías al día consumes.
Ramiro L.
Es genial. Podés controlar peso, agua y calorías todo en la misma app. Y la función de sugerencia de comida es genial, te arma comidas con lo que tenés/te gusta.
Beatriz L.
Lo recomiendo! Aprendí a comer alimentos que realmente tengan nutrientes proteicos y no solo carbohidratos. Empecé en marzo con 94kg y hoy, a 8 meses, bajé 20 kg sin sentirme débil ni pasar hambre. Muchas gracias.
Maria N.
Hasta el momento es una excelente aplicación ya que regula tus comidas y al instante puede recargar la página según lo que vayas a comer y te dará algunas cosas de lo que puedes comer. Me gusta que te calcula solo lo que puedes comer por cucharadas o porciones. Excelente app.
Dora A.
Mi pareja y yo estamos encantados con esta aplicación. Yo llevo cuatro semanas con ella y ya he perdido 3,6 kg. Ya sólo me queda perder 1,4 kg para llegar a mi objetivo y luego mantenimiento. Él lleva dos semanas y ha perdido peso también. Nos parece que comemos fenomenal, es muy sencilla de usar, tiene una interfaz muy bonita y muy clara. La recomiendo 100%.
Miriam G.
Muy completa. Puedes elegir los alimentos que tienes en la nevera y organizar tus comidas en base a ellos, ajustándose a las calorías recomendadas. Hasta ahora me parece fenomenal.
Maria M.
Excelente app, muy práctica para contar calorías, transformar hábitos alimenticios con recetas deliciosas y al mismo tiempo deliciosas. Por este motivo, mantenerse en el peso adecuado es muy sencillo y agradable. Por otra parte, la comunidad que está dentro genera mucho apoyo, motivando a cada uno de sus integrantes a ejercitarse, propiciando más salud para todos.
Preguntas Frecuentes
¿Qué es el mantenimiento de peso y la recomposición corporal?
- El mantenimiento de peso significa mantener un peso estable equilibrando la ingesta de calorías con el gasto energético.
- La recomposición corporal consiste en quemar grasa y ganar músculo al mismo tiempo, logrando un físico más definido sin grandes cambios en el peso.
A diferencia de los enfoques tradicionales de pérdida de peso o ganancia muscular, la recomposición corporal se centra en mejorar la composición de tu cuerpo en vez de enfocarse únicamente en el número en la báscula.
¿Cómo puedo usar Fitia para mantener mi peso o lograr una recomposición corporal?
Con Fitia, tú puedes:
- Obtener tus calorías y macronutrientes óptimos para alcanzar tu objetivo de mantenimiento de peso o recomposición corporal.
- Recibir un plan de comidas basado en ciencia que cubre tus necesidades nutricionales.
- Registrar tus calorías y macronutrientes para mantener un consumo equilibrado.
- Ajustar tu ingesta calórica de forma dinámica según tu progreso.
¿Fitia ofrece un plan de comidas para el mantenimiento de peso o la recomposición corporal?
Sí. Fitia genera un plan de comidas personalizado según tus necesidades de calorías y macronutrientes, asegurando una alta ingesta de proteínas para favorecer la retención y el crecimiento muscular.
El plan mantiene un equilibrio calórico con una ingesta óptima de proteínas para quemar grasa mientras preservas o desarrollas masa muscular.
¿Cómo calcula Fitia mis necesidades calóricas?
Fitia calcula tu Gasto Energético Total Diario (TDEE) utilizando fórmulas científicas basadas en más de 150 estudios científicos, considerando tu edad, peso, altura, sexo, nivel de actividad y otras variables.
Fitia ajusta tu ingesta calórica para igualar tu gasto energético y distribuye los macronutrientes priorizando la proteína, mientras equilibra las necesidades energéticas para la quema de grasa y la ganancia de masa muscular.
¿Necesito hacer ejercicio para mantener mi peso o lograr una recomposición corporal?
- Para el mantenimiento de peso: No es necesario, pero el ejercicio regular favorece la salud general y el metabolismo.
- Para la recomposición corporal: Sí. El entrenamiento de fuerza es esencial para ganar músculo mientras se pierde grasa.
Para mejores resultados en recomposición:
- Entrena al menos 3 veces por semana (enfoque en fuerza) y aplica sobrecarga progresiva.
- Consume suficiente proteína para preservar la masa muscular.
- Equilibra tus calorías para perder grasa sin comprometer el músculo.
Aunque el peso no cambie mucho, la recomposición corporal te dará un físico más definido con el tiempo.
- ¿Alguna pregunta? Escríbenos a soporte@fitia.app
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