Ayuno intermitente sin complicaciones
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Kiara H.
Excelente método y aliado! Pues te permite con sus propuestas alimenticias seguir un régimen y crear la disciplina que se requiere para lograr la meta, además de ser una magnífica herramienta de seguimiento, de control, y también me parecen increíblemente buenas sus recetas!
Estéfani C.
Es un plan de dietas muy completo, calcula tu consumo diario calórico. Es fácil de usar, tiene un menú de alimentos donde si agregas algo diferente a la dieta sugerida del día, está en la base de datos y su aporte calórico. Soy mexicana y tiene las marcas nacionales, es muy buen aporte. También cuenta con un amplio recetario. Súper encantada.
Gema F.
La uso a diario y estoy encantada. He conseguido bajar 14 kilos y he cogido el hábito de cuidar mi alimentación gracias a esta app.
Raquel V.
Me encanta esta App. El contador de calorías es una nota. Los alimentos colocados para agregarlos es fácil de buscar y de hacer. Recomendado para el que lo quiera tomar en serio.
Nicole R.
Si le pudiera dar 1000 estrellas lo haría, lejos la mejor aplicación para bajar de peso y controlar mi alimentación, partiendo por una gran lista de alimentos, tiene recomendaciones para desayuno, almuerzo, cena, y media mañana, notificaciones para tomar agua, para agregar las comidas. Además puedes agregar tus propios alimentos, es realmente increíble 🥰. Muchísimas gracias ❤
Pablo C.
Excelente aplicación, muy completa por donde se la vea! Yo pagué el premium y desde que arranqué seriamente hace algo más de 2 meses me ayudó a bajar 5 kg y, lo que más me importa, el porcentaje de grasa corporal. En fin, recomiendo al 100% esta aplicación si querés contar tus macros y, si tenés la posibilidad de pagar el premium, es aún mejor.
Micaela L.
Bueno la verdad, la amé. Para que yo deje un comentario en el Appstore, les aseguro que es muy buena. Si quieren un cambio verdadero, pues camina distinto! Esta app me ayudó a organizarme mis comidas y lograr mis objetivos. Me sirvió ir escribiendo mis comidas diarias, y las del día actual para el día que sigue. Y así ir comprando todo. Gracias 💜
Sandy V.
Es espectacular esta App! Descárguenla con confianza, podés agregar los alimentos que desees, se hace un plan de alimentación de acuerdo a cada necesidad. Te recuerda tomar agua. Tiene recetas. Te da detalles de lo que comes en gramos o porciones. Hay muchísimas cosas para hacer. Les va a encantar!
Daniela V.
Excelente aplicación. Bajé de 62 kg a 55 kg combinando entrenamiento de fuerza, cardio, y la app para el déficit calórico. Recomendadísima!
Marita A.
Es genial, podés registrar las calorías consumidas, y tiene un registro de peso que te indica lo que vas bajando y los días que faltan para llegar a tu peso deseado. Muy recomendable.
Marce P.
Esta aplicación me cayó del cielo, pesaba 75 kg y ahora 64 kg haciendo un déficit calórico. Sin la ayuda de esta aplicación no sé si lo hubiese podido lograr. Puedes controlar tus calorías o seguir un plan nutricional. Gracias Fitia por tan buena app... Bendiciones.
Álvaro M.
Es muy completa y ayuda a complementar el ejercicio con un control de la alimentación. Que tenga recetas y muchos productos es un añadido increíble. Puedes filtrar recetas por tiempo, kcal, ingredientes y más cosas.
Vanessa R.
La mejor app para bajar de peso. Te dice las calorías que has de consumir para bajar de peso. Tú eliges lo que comes y te dan los datos de su valor calórico. Una báscula de cocina es el mejor complemento. Voy a un kilo por semana, 11 kg ya. También te dan sugerencias de alimentación. Es la única app que me ha funcionado.
Joaquín W.
Fitia es sin duda la mejor aplicación para gestionar las calorías y comidas. Es cómoda y completa, tiene todos los productos que consumo y es muy interactiva con funciones que no están presentes en otras apps. Es sin duda mi opción perfecta. 😀
Angie C.
Aplicación muy útil, me ha ayudado a bajar de peso, tiene la mayoría de las cosas que consumo y si no está lo que buscas, puedes ingresar productos que no estén sin ningún problema y en segundos 👌💯
Kiara H.
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Estéfani C.
Es un plan de dietas muy completo, calcula tu consumo diario calórico. Es fácil de usar, tiene un menú de alimentos donde si agregas algo diferente a la dieta sugerida del día, está en la base de datos y su aporte calórico. Soy mexicana y tiene las marcas nacionales, es muy buen aporte. También cuenta con un amplio recetario. Súper encantada.
Gema F.
La uso a diario y estoy encantada. He conseguido bajar 14 kilos y he cogido el hábito de cuidar mi alimentación gracias a esta app.
Raquel V.
Me encanta esta App. El contador de calorías es una nota. Los alimentos colocados para agregarlos es fácil de buscar y de hacer. Recomendado para el que lo quiera tomar en serio.
Nicole R.
Si le pudiera dar 1000 estrellas lo haría, lejos la mejor aplicación para bajar de peso y controlar mi alimentación, partiendo por una gran lista de alimentos, tiene recomendaciones para desayuno, almuerzo, cena, y media mañana, notificaciones para tomar agua, para agregar las comidas. Además puedes agregar tus propios alimentos, es realmente increíble 🥰. Muchísimas gracias ❤
Pablo C.
Excelente aplicación, muy completa por donde se la vea! Yo pagué el premium y desde que arranqué seriamente hace algo más de 2 meses me ayudó a bajar 5 kg y, lo que más me importa, el porcentaje de grasa corporal. En fin, recomiendo al 100% esta aplicación si querés contar tus macros y, si tenés la posibilidad de pagar el premium, es aún mejor.
Micaela L.
Bueno la verdad, la amé. Para que yo deje un comentario en el Appstore, les aseguro que es muy buena. Si quieren un cambio verdadero, pues camina distinto! Esta app me ayudó a organizarme mis comidas y lograr mis objetivos. Me sirvió ir escribiendo mis comidas diarias, y las del día actual para el día que sigue. Y así ir comprando todo. Gracias 💜
Kiara H.
Excelente método y aliado! Pues te permite con sus propuestas alimenticias seguir un régimen y crear la disciplina que se requiere para lograr la meta, además de ser una magnífica herramienta de seguimiento, de control, y también me parecen increíblemente buenas sus recetas!
Estéfani C.
Es un plan de dietas muy completo, calcula tu consumo diario calórico. Es fácil de usar, tiene un menú de alimentos donde si agregas algo diferente a la dieta sugerida del día, está en la base de datos y su aporte calórico. Soy mexicana y tiene las marcas nacionales, es muy buen aporte. También cuenta con un amplio recetario. Súper encantada.
Gema F.
La uso a diario y estoy encantada. He conseguido bajar 14 kilos y he cogido el hábito de cuidar mi alimentación gracias a esta app.
Raquel V.
Me encanta esta App. El contador de calorías es una nota. Los alimentos colocados para agregarlos es fácil de buscar y de hacer. Recomendado para el que lo quiera tomar en serio.
Nicole R.
Si le pudiera dar 1000 estrellas lo haría, lejos la mejor aplicación para bajar de peso y controlar mi alimentación, partiendo por una gran lista de alimentos, tiene recomendaciones para desayuno, almuerzo, cena, y media mañana, notificaciones para tomar agua, para agregar las comidas. Además puedes agregar tus propios alimentos, es realmente increíble 🥰. Muchísimas gracias ❤
Pablo C.
Excelente aplicación, muy completa por donde se la vea! Yo pagué el premium y desde que arranqué seriamente hace algo más de 2 meses me ayudó a bajar 5 kg y, lo que más me importa, el porcentaje de grasa corporal. En fin, recomiendo al 100% esta aplicación si querés contar tus macros y, si tenés la posibilidad de pagar el premium, es aún mejor.
Micaela L.
Bueno la verdad, la amé. Para que yo deje un comentario en el Appstore, les aseguro que es muy buena. Si quieren un cambio verdadero, pues camina distinto! Esta app me ayudó a organizarme mis comidas y lograr mis objetivos. Me sirvió ir escribiendo mis comidas diarias, y las del día actual para el día que sigue. Y así ir comprando todo. Gracias 💜
Sandy V.
Es espectacular esta App! Descárguenla con confianza, podés agregar los alimentos que desees, se hace un plan de alimentación de acuerdo a cada necesidad. Te recuerda tomar agua. Tiene recetas. Te da detalles de lo que comes en gramos o porciones. Hay muchísimas cosas para hacer. Les va a encantar!
Daniela V.
Excelente aplicación. Bajé de 62 kg a 55 kg combinando entrenamiento de fuerza, cardio, y la app para el déficit calórico. Recomendadísima!
Marita A.
Es genial, podés registrar las calorías consumidas, y tiene un registro de peso que te indica lo que vas bajando y los días que faltan para llegar a tu peso deseado. Muy recomendable.
Marce P.
Esta aplicación me cayó del cielo, pesaba 75 kg y ahora 64 kg haciendo un déficit calórico. Sin la ayuda de esta aplicación no sé si lo hubiese podido lograr. Puedes controlar tus calorías o seguir un plan nutricional. Gracias Fitia por tan buena app... Bendiciones.
Álvaro M.
Es muy completa y ayuda a complementar el ejercicio con un control de la alimentación. Que tenga recetas y muchos productos es un añadido increíble. Puedes filtrar recetas por tiempo, kcal, ingredientes y más cosas.
Vanessa R.
La mejor app para bajar de peso. Te dice las calorías que has de consumir para bajar de peso. Tú eliges lo que comes y te dan los datos de su valor calórico. Una báscula de cocina es el mejor complemento. Voy a un kilo por semana, 11 kg ya. También te dan sugerencias de alimentación. Es la única app que me ha funcionado.
Joaquín W.
Fitia es sin duda la mejor aplicación para gestionar las calorías y comidas. Es cómoda y completa, tiene todos los productos que consumo y es muy interactiva con funciones que no están presentes en otras apps. Es sin duda mi opción perfecta. 😀
Angie C.
Aplicación muy útil, me ha ayudado a bajar de peso, tiene la mayoría de las cosas que consumo y si no está lo que buscas, puedes ingresar productos que no estén sin ningún problema y en segundos 👌💯
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Daniela V.
Excelente aplicación. Bajé de 62 kg a 55 kg combinando entrenamiento de fuerza, cardio, y la app para el déficit calórico. Recomendadísima!
Marita A.
Es genial, podés registrar las calorías consumidas, y tiene un registro de peso que te indica lo que vas bajando y los días que faltan para llegar a tu peso deseado. Muy recomendable.
Marce P.
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Álvaro M.
Es muy completa y ayuda a complementar el ejercicio con un control de la alimentación. Que tenga recetas y muchos productos es un añadido increíble. Puedes filtrar recetas por tiempo, kcal, ingredientes y más cosas.
Vanessa R.
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Joaquín W.
Fitia es sin duda la mejor aplicación para gestionar las calorías y comidas. Es cómoda y completa, tiene todos los productos que consumo y es muy interactiva con funciones que no están presentes en otras apps. Es sin duda mi opción perfecta. 😀
Angie C.
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Preguntas Frecuentes
¿Qué es el ayuno intermitente y cómo funciona?
El ayuno intermitente es un patrón de alimentación que alterna períodos de ingesta y ayuno. En lugar de centrarse en qué comer, se enfoca en cuándo comer. Algunos horarios de ayuno comunes son:
- 16:8 → 16 horas de ayuno, ventana de alimentación de 8 horas.
- 14:10 → 14 horas de ayuno, ventana de alimentación de 10 horas.
- 12:12 → 12 horas de ayuno, ventana de alimentación de 12 horas.
- Ayuno personalizado → Configura tus propios períodos de ayuno y comida.
La función de ayuno de Fitia te ayuda a llevar control de tus ventanas de ayuno, mantener tu horario y monitorear tu progreso.
¿El ayuno intermitente ayuda a bajar de peso?
Sí. El ayuno intermitente puede ayudar a bajar de peso al:
- Reducir la ingesta de calorías de forma natural al acortar la ventana de alimentación.
- Regular las hormonas del hambre, como la grelina y la leptina.
- Facilitar la planificación de comidas al limitar el tiempo de ingesta.
Aun así, la pérdida de peso depende de mantener un déficit calórico. Fitia te ayuda a registrar tu alimentación para asegurarte de que el ayuno se ajuste a tus objetivos.
¿Necesito una suscripción Premium para usar la función de ayuno intermitente?
Sí, se requiere una suscripción a Fitia Premium para acceder a la función de ayuno intermitente. Con Premium, puedes:
- Configurar y llevar control de tu horario de ayuno (16:8, 14:10, 12:12 o personalizado).
- Monitorear tu historial de ayuno y progreso a lo largo del tiempo.
- Recibir recordatorios para iniciar y finalizar tu ayuno.
- Integrar el ayuno con el seguimiento de tu alimentación para mejores resultados.
Fitia Premium te permite aprovechar al máximo el ayuno intermitente y optimizar tu progreso.
¿Debo seguir una dieta específica mientras ayuno?
No necesariamente. El ayuno intermitente no es una dieta, sino un patrón de alimentación. Puedes combinarlo con las funciones de planificación de comidas y el contador de calorías de Fitia para asegurarte de alcanzar tus objetivos de calorías y macronutrientes durante tu ventana de ingesta.
Esto te permite aprovechar al máximo los beneficios del ayuno mientras mantienes una alimentación estructurada y efectiva.
¿Puedo llevar registro de mis comidas mientras ayuno?
¡Sí! Fitia te permite:
- Registrar tus comidas durante tu ventana de ingesta.
- Llevar control de macros y calorías mientras ayunas.
- Monitorear tu progreso combinando datos de ayuno con el contador de calorías.
Así te aseguras de nutrir tu cuerpo correctamente durante los períodos de alimentación, manteniéndote dentro de tus objetivos de calorías y macronutrientes.
- ¿Alguna pregunta? Escríbenos a soporte@fitia.app
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