Ayuno intermitente sin complicaciones
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Janaina F.
Una excelente app, bajé 8 kilos en menos de 3 meses y eso que por 1 mes no pude hacer ejercicios por estar en recuperación de una cirugía de la mano, así que solo el plan de alimentación me ayudó bastante. Tengo Premium. ¡Se lo recomiendo!
Daniel O.
Es la única app que me ayudó a subir mi peso de 59 kg a 68 kg! 💪🏼🤩 De forma muy sencilla y controlada👌🏼 Siempre tuve problemas con subir de peso porque mi metabolismo es rápido pero lo estoy logrando con esta app.
Milton O.
Extraordinaria app, llevo un mes y he bajado 4 kilos y lo mejor, comiendo bien. Una nutrición equilibrada. Sólo hay que ser constante con las cantidades que te dan. Excelente servicio ⭐⭐⭐⭐⭐
Aldana G.
La app está muy buena, acierta a las calorías, proteínas, grasas y carbohidratos de los alimentos. Me gusta porque tiene diferentes marcas de una comida o bebidas de mi país (Argentina). Si pagás premium, tenés muchas más marcas y diferentes platillos de comidas. Me gusta que tenga varias opciones de tipos de alimentación. Si seguís al pie de la letra las indicaciones se obtienen muy buenos resultados.
Ortiz I.
Es la aplicación que más me ha ayudado a bajar de peso... Es buena en el seguimiento, sugerencias y variedad de alimentos. Con ella bajé 6 kilos en un mes desde que empecé a usarla... Altamente recomendable 👌🏻⭐⭐⭐⭐⭐
Diana S.
Me encanta y es fácil el poder seguir con el plan de alimentos que proponen... el poder plantearlo con los alimentos que se tienen en casa es espectacular. Lo recomiendo. Bajé 3 kilos en mi primer mes de manera sana sin pasar hambre... lo recomiendo.
Paola R.
Me encanta. Su interfaz es muy llamativa y ordenada. Lograr cada día las calorías necesarias hace que logres tus objetivos. Amo que permita llevar el control de alimentos y tazas de agua que se bebe al día.
Angela F.
Es magnífica. Durante años no podía subir de peso pero gracias a esta app he subido más de 10 kilos. Definitivamente la mejor app que hay para el bienestar del cuerpo, sencilla y fácil. Encuentro la información nutricional de todos mis productos.
Francesca B.
Una muy buena opción para mejorar tu alimentación. Presenta numerosísimas recetas. Y sobre todo, equilibra proteínas, carbohidratos y grasas (también necesarias para nutrir nuestro cuerpo). Valoro en especial el recordatorio de tomar agua, así como los consejos que tienen en Instagram.
Vanessa A.
Ya estaba muy contenta de antes con la aplicación, para mí es útil y funciona genial, y cada vez va evolucionando a mejor. Pero además, el saber que hay un equipo tan amable y profesional detrás es aún mucho mejor. Tuve una duda con respecto a la app y me respondieron de inmediato y me dieron solución con un trato muy personal y agradable. Simplemente decir que estoy encantada.
Alexander P.
Es una de esas aplicaciones que debo tener en mi celular sí o sí. Me ha ayudado a progresar en el gimnasio, no paso ningún día sin registrar mis alimentos y siento una gran diferencia desde que lo empecé a usar. Excelente para tener las calorías, proteínas, carbohidratos y demás nutrientes contados.
Miriam G.
Muy completa. Puedes elegir los alimentos que tienes en la nevera y organizar tus comidas en base a ellos, ajustándose a las calorías recomendadas. Hasta ahora me parece fenomenal.
Marce P.
Esta aplicación me cayó del cielo, pesaba 75 kg y ahora 64 kg haciendo un déficit calórico. Sin la ayuda de esta aplicación no sé si lo hubiese podido lograr. Puedes controlar tus calorías o seguir un plan nutricional. Gracias Fitia por tan buena app... Bendiciones.
Nesa A.
Excelente app, 100% recomendable. He podido perder 10 kg de peso. Las recetas, lista de compras, el contador de calorías creo que son las mejores funciones de la aplicación, es mi opinión pero excelente.
Mago E.
Me encantó porque puedo checar mi ingesta calórica, de acuerdo a las diferentes marcas de alimentos de mi país y genéricos, la recomiendo al 💯
Janaina F.
Una excelente app, bajé 8 kilos en menos de 3 meses y eso que por 1 mes no pude hacer ejercicios por estar en recuperación de una cirugía de la mano, así que solo el plan de alimentación me ayudó bastante. Tengo Premium. ¡Se lo recomiendo!
Daniel O.
Es la única app que me ayudó a subir mi peso de 59 kg a 68 kg! 💪🏼🤩 De forma muy sencilla y controlada👌🏼 Siempre tuve problemas con subir de peso porque mi metabolismo es rápido pero lo estoy logrando con esta app.
Milton O.
Extraordinaria app, llevo un mes y he bajado 4 kilos y lo mejor, comiendo bien. Una nutrición equilibrada. Sólo hay que ser constante con las cantidades que te dan. Excelente servicio ⭐⭐⭐⭐⭐
Aldana G.
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Ortiz I.
Es la aplicación que más me ha ayudado a bajar de peso... Es buena en el seguimiento, sugerencias y variedad de alimentos. Con ella bajé 6 kilos en un mes desde que empecé a usarla... Altamente recomendable 👌🏻⭐⭐⭐⭐⭐
Diana S.
Me encanta y es fácil el poder seguir con el plan de alimentos que proponen... el poder plantearlo con los alimentos que se tienen en casa es espectacular. Lo recomiendo. Bajé 3 kilos en mi primer mes de manera sana sin pasar hambre... lo recomiendo.
Paola R.
Me encanta. Su interfaz es muy llamativa y ordenada. Lograr cada día las calorías necesarias hace que logres tus objetivos. Amo que permita llevar el control de alimentos y tazas de agua que se bebe al día.
Janaina F.
Una excelente app, bajé 8 kilos en menos de 3 meses y eso que por 1 mes no pude hacer ejercicios por estar en recuperación de una cirugía de la mano, así que solo el plan de alimentación me ayudó bastante. Tengo Premium. ¡Se lo recomiendo!
Daniel O.
Es la única app que me ayudó a subir mi peso de 59 kg a 68 kg! 💪🏼🤩 De forma muy sencilla y controlada👌🏼 Siempre tuve problemas con subir de peso porque mi metabolismo es rápido pero lo estoy logrando con esta app.
Milton O.
Extraordinaria app, llevo un mes y he bajado 4 kilos y lo mejor, comiendo bien. Una nutrición equilibrada. Sólo hay que ser constante con las cantidades que te dan. Excelente servicio ⭐⭐⭐⭐⭐
Aldana G.
La app está muy buena, acierta a las calorías, proteínas, grasas y carbohidratos de los alimentos. Me gusta porque tiene diferentes marcas de una comida o bebidas de mi país (Argentina). Si pagás premium, tenés muchas más marcas y diferentes platillos de comidas. Me gusta que tenga varias opciones de tipos de alimentación. Si seguís al pie de la letra las indicaciones se obtienen muy buenos resultados.
Ortiz I.
Es la aplicación que más me ha ayudado a bajar de peso... Es buena en el seguimiento, sugerencias y variedad de alimentos. Con ella bajé 6 kilos en un mes desde que empecé a usarla... Altamente recomendable 👌🏻⭐⭐⭐⭐⭐
Diana S.
Me encanta y es fácil el poder seguir con el plan de alimentos que proponen... el poder plantearlo con los alimentos que se tienen en casa es espectacular. Lo recomiendo. Bajé 3 kilos en mi primer mes de manera sana sin pasar hambre... lo recomiendo.
Paola R.
Me encanta. Su interfaz es muy llamativa y ordenada. Lograr cada día las calorías necesarias hace que logres tus objetivos. Amo que permita llevar el control de alimentos y tazas de agua que se bebe al día.
Angela F.
Es magnífica. Durante años no podía subir de peso pero gracias a esta app he subido más de 10 kilos. Definitivamente la mejor app que hay para el bienestar del cuerpo, sencilla y fácil. Encuentro la información nutricional de todos mis productos.
Francesca B.
Una muy buena opción para mejorar tu alimentación. Presenta numerosísimas recetas. Y sobre todo, equilibra proteínas, carbohidratos y grasas (también necesarias para nutrir nuestro cuerpo). Valoro en especial el recordatorio de tomar agua, así como los consejos que tienen en Instagram.
Vanessa A.
Ya estaba muy contenta de antes con la aplicación, para mí es útil y funciona genial, y cada vez va evolucionando a mejor. Pero además, el saber que hay un equipo tan amable y profesional detrás es aún mucho mejor. Tuve una duda con respecto a la app y me respondieron de inmediato y me dieron solución con un trato muy personal y agradable. Simplemente decir que estoy encantada.
Alexander P.
Es una de esas aplicaciones que debo tener en mi celular sí o sí. Me ha ayudado a progresar en el gimnasio, no paso ningún día sin registrar mis alimentos y siento una gran diferencia desde que lo empecé a usar. Excelente para tener las calorías, proteínas, carbohidratos y demás nutrientes contados.
Miriam G.
Muy completa. Puedes elegir los alimentos que tienes en la nevera y organizar tus comidas en base a ellos, ajustándose a las calorías recomendadas. Hasta ahora me parece fenomenal.
Marce P.
Esta aplicación me cayó del cielo, pesaba 75 kg y ahora 64 kg haciendo un déficit calórico. Sin la ayuda de esta aplicación no sé si lo hubiese podido lograr. Puedes controlar tus calorías o seguir un plan nutricional. Gracias Fitia por tan buena app... Bendiciones.
Nesa A.
Excelente app, 100% recomendable. He podido perder 10 kg de peso. Las recetas, lista de compras, el contador de calorías creo que son las mejores funciones de la aplicación, es mi opinión pero excelente.
Mago E.
Me encantó porque puedo checar mi ingesta calórica, de acuerdo a las diferentes marcas de alimentos de mi país y genéricos, la recomiendo al 💯
Angela F.
Es magnífica. Durante años no podía subir de peso pero gracias a esta app he subido más de 10 kilos. Definitivamente la mejor app que hay para el bienestar del cuerpo, sencilla y fácil. Encuentro la información nutricional de todos mis productos.
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Una muy buena opción para mejorar tu alimentación. Presenta numerosísimas recetas. Y sobre todo, equilibra proteínas, carbohidratos y grasas (también necesarias para nutrir nuestro cuerpo). Valoro en especial el recordatorio de tomar agua, así como los consejos que tienen en Instagram.
Vanessa A.
Ya estaba muy contenta de antes con la aplicación, para mí es útil y funciona genial, y cada vez va evolucionando a mejor. Pero además, el saber que hay un equipo tan amable y profesional detrás es aún mucho mejor. Tuve una duda con respecto a la app y me respondieron de inmediato y me dieron solución con un trato muy personal y agradable. Simplemente decir que estoy encantada.
Alexander P.
Es una de esas aplicaciones que debo tener en mi celular sí o sí. Me ha ayudado a progresar en el gimnasio, no paso ningún día sin registrar mis alimentos y siento una gran diferencia desde que lo empecé a usar. Excelente para tener las calorías, proteínas, carbohidratos y demás nutrientes contados.
Miriam G.
Muy completa. Puedes elegir los alimentos que tienes en la nevera y organizar tus comidas en base a ellos, ajustándose a las calorías recomendadas. Hasta ahora me parece fenomenal.
Marce P.
Esta aplicación me cayó del cielo, pesaba 75 kg y ahora 64 kg haciendo un déficit calórico. Sin la ayuda de esta aplicación no sé si lo hubiese podido lograr. Puedes controlar tus calorías o seguir un plan nutricional. Gracias Fitia por tan buena app... Bendiciones.
Nesa A.
Excelente app, 100% recomendable. He podido perder 10 kg de peso. Las recetas, lista de compras, el contador de calorías creo que son las mejores funciones de la aplicación, es mi opinión pero excelente.
Mago E.
Me encantó porque puedo checar mi ingesta calórica, de acuerdo a las diferentes marcas de alimentos de mi país y genéricos, la recomiendo al 💯
Preguntas Frecuentes
¿Qué es el ayuno intermitente y cómo funciona?
El ayuno intermitente es un patrón de alimentación que alterna períodos de ingesta y ayuno. En lugar de centrarse en qué comer, se enfoca en cuándo comer. Algunos horarios de ayuno comunes son:
- 16:8 → 16 horas de ayuno, ventana de alimentación de 8 horas.
- 14:10 → 14 horas de ayuno, ventana de alimentación de 10 horas.
- 12:12 → 12 horas de ayuno, ventana de alimentación de 12 horas.
- Ayuno personalizado → Configura tus propios períodos de ayuno y comida.
La función de ayuno de Fitia te ayuda a llevar control de tus ventanas de ayuno, mantener tu horario y monitorear tu progreso.
¿El ayuno intermitente ayuda a bajar de peso?
Sí. El ayuno intermitente puede ayudar a bajar de peso al:
- Reducir la ingesta de calorías de forma natural al acortar la ventana de alimentación.
- Regular las hormonas del hambre, como la grelina y la leptina.
- Facilitar la planificación de comidas al limitar el tiempo de ingesta.
Aun así, la pérdida de peso depende de mantener un déficit calórico. Fitia te ayuda a registrar tu alimentación para asegurarte de que el ayuno se ajuste a tus objetivos.
¿Necesito una suscripción Premium para usar la función de ayuno intermitente?
Sí, se requiere una suscripción a Fitia Premium para acceder a la función de ayuno intermitente. Con Premium, puedes:
- Configurar y llevar control de tu horario de ayuno (16:8, 14:10, 12:12 o personalizado).
- Monitorear tu historial de ayuno y progreso a lo largo del tiempo.
- Recibir recordatorios para iniciar y finalizar tu ayuno.
- Integrar el ayuno con el seguimiento de tu alimentación para mejores resultados.
Fitia Premium te permite aprovechar al máximo el ayuno intermitente y optimizar tu progreso.
¿Debo seguir una dieta específica mientras ayuno?
No necesariamente. El ayuno intermitente no es una dieta, sino un patrón de alimentación. Puedes combinarlo con las funciones de planificación de comidas y el contador de calorías de Fitia para asegurarte de alcanzar tus objetivos de calorías y macronutrientes durante tu ventana de ingesta.
Esto te permite aprovechar al máximo los beneficios del ayuno mientras mantienes una alimentación estructurada y efectiva.
¿Puedo llevar registro de mis comidas mientras ayuno?
¡Sí! Fitia te permite:
- Registrar tus comidas durante tu ventana de ingesta.
- Llevar control de macros y calorías mientras ayunas.
- Monitorear tu progreso combinando datos de ayuno con el contador de calorías.
Así te aseguras de nutrir tu cuerpo correctamente durante los períodos de alimentación, manteniéndote dentro de tus objetivos de calorías y macronutrientes.
- ¿Alguna pregunta? Escríbenos a soporte@fitia.app