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354 / 1800
kcal
Desayuno
354 kcal | 24 P | 31 C | 5F
2 huevos
143 kcal
1 taza
110 kcal
1/3 taza
101 kcal
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Daniela M.
Recomiendo mucho esta app. Es súper buena para las personas que están decidiendo bajar de peso y no saben. Te dice cuántas calorías deberías comer al día, recetas, cómo medir la comida que vas a comer a diario. Muy buena aplicación, muy completa y si quieres puedes comprar más recetas, muy bueno, a mí me encanta....
Jocelyn M.
Buena aplicación, tengo la versión pagada, así que mi opinión se basa en eso. Muy didáctica y clara para entender las calorías que se consumen, además puedes agregar alimentos que consumes durante el día y productos de marcas conocidas que encuentras en el súper. Las recetas también son sencillas, sin tanto ingrediente caro, con sus instrucciones y porción por cada ingrediente. También te facilita agregar el ejercicio físico con tiempo y te cuenta lo que perdiste. La recomiendo.
Yuly Z.
Es perfecta, la amo demasiado 😍 nosotros las personas a las que nos encanta la nutrición, contar calorías, o sea la información 100% confiable ya que no varía, te dice tu proceso. ¡Es perfecta!
Daniela E.
Muy buena, te ayuda a mantener un control calórico cuando tu fin es bajar de peso sin dejar de comer rico. Uso la versión premium y es realmente una buena inversión.
Mady C.
Me encanta esta app. Hasta el momento he logrado bajar 3 kilos en 2 semanas, sin pasar hambre. Tengo la versión premium donde puedo ver distintas recetas y llevar un control completo de mi plan, mis alimentos y distintos tipos de ejercicios. También me permite armar mis propias recetas.
Daniela S.
Es muy completo, sencillo y con recetas fáciles, ricas y económicas. Es excelente poder elegir las comidas que te gustan y que te propongan recetas prácticas. Me encantó. Es genial que estén los recordatorios, más para mí que ando a mil todo el día. Justo lo que necesitaba para sentirme acompañada en una dieta.
Paola R.
Me encanta. Su interfaz es muy llamativa y ordenada. Lograr cada día las calorías necesarias hace que logres tus objetivos. Amo que permita llevar el control de alimentos y tazas de agua que se bebe al día.
Andrés M.
Bueno, voy a ser muy sincero, la hice caso y bajé 11 kg en 3 meses. Ahora estoy en fase de mantenimiento y más o menos me muevo en un par de kg arriba o abajo, así que la recomiendo 100%.
Micaela L.
Bueno la verdad, la amé. Para que yo deje un comentario en el Appstore, les aseguro que es muy buena. Si quieren un cambio verdadero, pues camina distinto! Esta app me ayudó a organizarme mis comidas y lograr mis objetivos. Me sirvió ir escribiendo mis comidas diarias, y las del día actual para el día que sigue. Y así ir comprando todo. Gracias 💜
Maria N.
Hasta el momento es una excelente aplicación ya que regula tus comidas y al instante puede recargar la página según lo que vayas a comer y te dará algunas cosas de lo que puedes comer. Me gusta que te calcula solo lo que puedes comer por cucharadas o porciones. Excelente app.
Estéfani C.
Es un plan de dietas muy completo, calcula tu consumo diario calórico. Es fácil de usar, tiene un menú de alimentos donde si agregas algo diferente a la dieta sugerida del día, está en la base de datos y su aporte calórico. Soy mexicana y tiene las marcas nacionales, es muy buen aporte. También cuenta con un amplio recetario. Súper encantada.
Andi G.
Es buenísima la app, es muy completa. Lo que más me gusta es la lista de compras completa para toda la semana. También me gustan las comidas diarias organizadas. Solo hay que seguirlas para tener los resultados que queremos. Y me parece genial también que se pueda cambiar e ir buscando variedades en cada comida. Muy conforme
Nesa A.
Excelente app, 100% recomendable. He podido perder 10 kg de peso. Las recetas, lista de compras, el contador de calorías creo que son las mejores funciones de la aplicación, es mi opinión pero excelente.
Valeska R.
Me ha ayudado a organizar mis comidas, y la posibilidad de escanear productos y adaptar tu plan es lo mejor. Hasta el momento me ha ayudado a bajar casi 4 kilos. Lo recomiendo.
Ginna P.
Amo demasiado esta app, es muy sencilla de usar y de entender. Te ayuda a controlar la ingesta de calorías, al menos en mi caso que estoy en déficit, en 2 semanas he bajado 2 kilos. Claramente hago ejercicios de pesas y demás, pero estoy demasiado feliz.
Daniela M.
Recomiendo mucho esta app. Es súper buena para las personas que están decidiendo bajar de peso y no saben. Te dice cuántas calorías deberías comer al día, recetas, cómo medir la comida que vas a comer a diario. Muy buena aplicación, muy completa y si quieres puedes comprar más recetas, muy bueno, a mí me encanta....
Jocelyn M.
Buena aplicación, tengo la versión pagada, así que mi opinión se basa en eso. Muy didáctica y clara para entender las calorías que se consumen, además puedes agregar alimentos que consumes durante el día y productos de marcas conocidas que encuentras en el súper. Las recetas también son sencillas, sin tanto ingrediente caro, con sus instrucciones y porción por cada ingrediente. También te facilita agregar el ejercicio físico con tiempo y te cuenta lo que perdiste. La recomiendo.
Yuly Z.
Es perfecta, la amo demasiado 😍 nosotros las personas a las que nos encanta la nutrición, contar calorías, o sea la información 100% confiable ya que no varía, te dice tu proceso. ¡Es perfecta!
Daniela E.
Muy buena, te ayuda a mantener un control calórico cuando tu fin es bajar de peso sin dejar de comer rico. Uso la versión premium y es realmente una buena inversión.
Mady C.
Me encanta esta app. Hasta el momento he logrado bajar 3 kilos en 2 semanas, sin pasar hambre. Tengo la versión premium donde puedo ver distintas recetas y llevar un control completo de mi plan, mis alimentos y distintos tipos de ejercicios. También me permite armar mis propias recetas.
Daniela S.
Es muy completo, sencillo y con recetas fáciles, ricas y económicas. Es excelente poder elegir las comidas que te gustan y que te propongan recetas prácticas. Me encantó. Es genial que estén los recordatorios, más para mí que ando a mil todo el día. Justo lo que necesitaba para sentirme acompañada en una dieta.
Paola R.
Me encanta. Su interfaz es muy llamativa y ordenada. Lograr cada día las calorías necesarias hace que logres tus objetivos. Amo que permita llevar el control de alimentos y tazas de agua que se bebe al día.
Daniela M.
Recomiendo mucho esta app. Es súper buena para las personas que están decidiendo bajar de peso y no saben. Te dice cuántas calorías deberías comer al día, recetas, cómo medir la comida que vas a comer a diario. Muy buena aplicación, muy completa y si quieres puedes comprar más recetas, muy bueno, a mí me encanta....
Jocelyn M.
Buena aplicación, tengo la versión pagada, así que mi opinión se basa en eso. Muy didáctica y clara para entender las calorías que se consumen, además puedes agregar alimentos que consumes durante el día y productos de marcas conocidas que encuentras en el súper. Las recetas también son sencillas, sin tanto ingrediente caro, con sus instrucciones y porción por cada ingrediente. También te facilita agregar el ejercicio físico con tiempo y te cuenta lo que perdiste. La recomiendo.
Yuly Z.
Es perfecta, la amo demasiado 😍 nosotros las personas a las que nos encanta la nutrición, contar calorías, o sea la información 100% confiable ya que no varía, te dice tu proceso. ¡Es perfecta!
Daniela E.
Muy buena, te ayuda a mantener un control calórico cuando tu fin es bajar de peso sin dejar de comer rico. Uso la versión premium y es realmente una buena inversión.
Mady C.
Me encanta esta app. Hasta el momento he logrado bajar 3 kilos en 2 semanas, sin pasar hambre. Tengo la versión premium donde puedo ver distintas recetas y llevar un control completo de mi plan, mis alimentos y distintos tipos de ejercicios. También me permite armar mis propias recetas.
Daniela S.
Es muy completo, sencillo y con recetas fáciles, ricas y económicas. Es excelente poder elegir las comidas que te gustan y que te propongan recetas prácticas. Me encantó. Es genial que estén los recordatorios, más para mí que ando a mil todo el día. Justo lo que necesitaba para sentirme acompañada en una dieta.
Paola R.
Me encanta. Su interfaz es muy llamativa y ordenada. Lograr cada día las calorías necesarias hace que logres tus objetivos. Amo que permita llevar el control de alimentos y tazas de agua que se bebe al día.
Andrés M.
Bueno, voy a ser muy sincero, la hice caso y bajé 11 kg en 3 meses. Ahora estoy en fase de mantenimiento y más o menos me muevo en un par de kg arriba o abajo, así que la recomiendo 100%.
Micaela L.
Bueno la verdad, la amé. Para que yo deje un comentario en el Appstore, les aseguro que es muy buena. Si quieren un cambio verdadero, pues camina distinto! Esta app me ayudó a organizarme mis comidas y lograr mis objetivos. Me sirvió ir escribiendo mis comidas diarias, y las del día actual para el día que sigue. Y así ir comprando todo. Gracias 💜
Maria N.
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Estéfani C.
Es un plan de dietas muy completo, calcula tu consumo diario calórico. Es fácil de usar, tiene un menú de alimentos donde si agregas algo diferente a la dieta sugerida del día, está en la base de datos y su aporte calórico. Soy mexicana y tiene las marcas nacionales, es muy buen aporte. También cuenta con un amplio recetario. Súper encantada.
Andi G.
Es buenísima la app, es muy completa. Lo que más me gusta es la lista de compras completa para toda la semana. También me gustan las comidas diarias organizadas. Solo hay que seguirlas para tener los resultados que queremos. Y me parece genial también que se pueda cambiar e ir buscando variedades en cada comida. Muy conforme
Nesa A.
Excelente app, 100% recomendable. He podido perder 10 kg de peso. Las recetas, lista de compras, el contador de calorías creo que son las mejores funciones de la aplicación, es mi opinión pero excelente.
Valeska R.
Me ha ayudado a organizar mis comidas, y la posibilidad de escanear productos y adaptar tu plan es lo mejor. Hasta el momento me ha ayudado a bajar casi 4 kilos. Lo recomiendo.
Ginna P.
Amo demasiado esta app, es muy sencilla de usar y de entender. Te ayuda a controlar la ingesta de calorías, al menos en mi caso que estoy en déficit, en 2 semanas he bajado 2 kilos. Claramente hago ejercicios de pesas y demás, pero estoy demasiado feliz.
Andrés M.
Bueno, voy a ser muy sincero, la hice caso y bajé 11 kg en 3 meses. Ahora estoy en fase de mantenimiento y más o menos me muevo en un par de kg arriba o abajo, así que la recomiendo 100%.
Micaela L.
Bueno la verdad, la amé. Para que yo deje un comentario en el Appstore, les aseguro que es muy buena. Si quieren un cambio verdadero, pues camina distinto! Esta app me ayudó a organizarme mis comidas y lograr mis objetivos. Me sirvió ir escribiendo mis comidas diarias, y las del día actual para el día que sigue. Y así ir comprando todo. Gracias 💜
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Estéfani C.
Es un plan de dietas muy completo, calcula tu consumo diario calórico. Es fácil de usar, tiene un menú de alimentos donde si agregas algo diferente a la dieta sugerida del día, está en la base de datos y su aporte calórico. Soy mexicana y tiene las marcas nacionales, es muy buen aporte. También cuenta con un amplio recetario. Súper encantada.
Andi G.
Es buenísima la app, es muy completa. Lo que más me gusta es la lista de compras completa para toda la semana. También me gustan las comidas diarias organizadas. Solo hay que seguirlas para tener los resultados que queremos. Y me parece genial también que se pueda cambiar e ir buscando variedades en cada comida. Muy conforme
Nesa A.
Excelente app, 100% recomendable. He podido perder 10 kg de peso. Las recetas, lista de compras, el contador de calorías creo que son las mejores funciones de la aplicación, es mi opinión pero excelente.
Valeska R.
Me ha ayudado a organizar mis comidas, y la posibilidad de escanear productos y adaptar tu plan es lo mejor. Hasta el momento me ha ayudado a bajar casi 4 kilos. Lo recomiendo.
Ginna P.
Amo demasiado esta app, es muy sencilla de usar y de entender. Te ayuda a controlar la ingesta de calorías, al menos en mi caso que estoy en déficit, en 2 semanas he bajado 2 kilos. Claramente hago ejercicios de pesas y demás, pero estoy demasiado feliz.
Preguntas Frecuentes
¿Qué hace el contador de calorías de Fitia?
El contador de calorías de Fitia te permite registrar tus comidas y monitorear tu ingesta calórica y de macronutrientes para mantenerte alineado con tus objetivos.
Te ofrece información en tiempo real sobre tu balance calórico, consumo de proteínas y otros nutrientes clave, ayudándote a tomar decisiones alimenticias informadas.
¿Fitia calcula automáticamente mis necesidades diarias de calorías y macronutrientes?
Sí. Fitia determina automáticamente tus objetivos de calorías y macronutrientes según:
- Tu peso, altura, edad, sexo y otras variables.
- Tu nivel de actividad y frecuencia de ejercicio.
- Tu objetivo (bajar de peso, ganancia muscular, mantenimiento o recomposición corporal).
Fitia ajusta dinámicamente tus recomendaciones con el tiempo según tu progreso.
¿Qué tan precisa es la base de datos de alimentos de Fitia?
Fitia cuenta con una base de datos de alimentos totalmente verificada, a diferencia de otras apps que dependen de entradas generadas por los usuarios.
- Cada producto es validado por un algoritmo interno antes de ser agregado.
- Un profesional en nutrición revisa todas las entradas de alimentos para garantizar su precisión.
- Todas las recetas son creadas por nutricionistas profesionales, asegurando que sean equilibradas y estén alineadas con tus objetivos.
Esto garantiza que el seguimiento de tus calorías y macronutrientes sea lo más preciso posible, ayudándote a tomar decisiones informadas sobre tu alimentación.
¿Puedo agregar nuevos alimentos o comidas caseras?
¡Sí! Fitia te permite:
- Crear alimentos personalizados ingresando su información nutricional.
- Guardar recetas caseras y reutilizarlas para un registro rápido.
- Modificar el tamaño de las porciones para un seguimiento preciso.
Esta flexibilidad te permite registrar cualquier comida con exactitud, ya sea casera o comprada.
¿Qué nutrientes puedo monitorear con Fitia?
Fitia lleva control de:
- Calorías
- Macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas)
- Otros nutrientes como fibra, azúcar, sodio, grasas saturadas y más
- Ingesta de agua
Estos datos te ayudan a optimizar tu alimentación para mejorar tu rendimiento, salud y resultados.
¿Puedo establecer objetivos específicos de macronutrientes?
¡Sí! Fitia te permite personalizar la distribución de macronutrientes según tus preferencias dietéticas.
- Elige entre distintos enfoques: alto en proteínas, bajo en carbohidratos, keto, bajo en grasas o equilibrado.
- Ajusta los porcentajes de macros manualmente según tus objetivos fitness.
La app cambia automáticamente tus recomendaciones de comidas según los macros que indiques.
¿Debo llevar control solo de las calorías o también de los macronutrientes?
Las calorías son el factor más importante para determinar la pérdida de peso o la ganancia de masa muscular. Tus resultados dependen principalmente de mantener un déficit calórico (para bajar de peso) o un superávit calórico (para ganar masa muscular).
- 1ª prioridad: Calorías – Tu progreso general depende casi por completo de tu balance energético (calorías consumidas vs. calorías gastadas).
- 2ª prioridad: Proteína – Es clave porque preserva la masa muscular durante la pérdida de peso y favorece el crecimiento muscular en un superávit calórico.
- 3ª prioridad: Carbohidratos y grasas – Ambos son esenciales, pero la evidencia científica muestra que, mientras tu ingesta calórica y de proteínas sea adecuada, puedes ser flexible con la cantidad de carbohidratos y grasas.
Las calorías provienen de las siguientes fuentes:
- Proteína: 1 g = 4 kcal
- Carbohidratos: 1 g = 4 kcal
- Grasas: 1 g = 9 kcal
Llevar control de los macronutrientes optimiza el rendimiento y la saciedad, pero priorizar primero las calorías, luego la proteína y, por último, los carbohidratos y grasas, es la manera más efectiva y flexible de alcanzar tus objetivos.
- ¿Alguna pregunta? Escríbenos a soporte@fitia.app
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