Alcanza tus calorías y macros fácilmente

Con el contador de calorías más preciso y confiable. Registra tus comidas rápidamente: escribe, escanea o busca en nuestra base de datos.

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kcal

Proteínas24 / 140
Carbs30 / 198
Grasas14 / 50

Desayuno

354 kcal | 24 P | 31 C | 5F

Huevo

2 huevos

143 kcal

Leche

1 taza

110 kcal

Avena

1/3 taza

101 kcal

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Registra tus comidas más rápido: escribe, escanea o busca

Pantalla de registro de alimentos con tres opciones: detección automática, búsqueda y escaneo de código de barras.

Más de 1 millón de alimentos y 50,000 recetas verificadas

Interfaz de la app para buscar y registrar alimentos con información nutricional verificada.

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  • Calculadora de Calorías

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  • Datos Verificados

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Preguntas Frecuentes

  • ¿Qué hace el contador de calorías de Fitia?

    El contador de calorías de Fitia te permite registrar tus comidas y monitorear tu ingesta calórica y de macronutrientes para mantenerte alineado con tus objetivos.

    Te ofrece información en tiempo real sobre tu balance calórico, consumo de proteínas y otros nutrientes clave, ayudándote a tomar decisiones alimenticias informadas.

  • ¿Fitia calcula automáticamente mis necesidades diarias de calorías y macronutrientes?

    Sí. Fitia determina automáticamente tus objetivos de calorías y macronutrientes según:

    • Tu peso, altura, edad, sexo y otras variables.
    • Tu nivel de actividad y frecuencia de ejercicio.
    • Tu objetivo (bajar de peso, ganancia muscular, mantenimiento o recomposición corporal).

    Fitia ajusta dinámicamente tus recomendaciones con el tiempo según tu progreso.

  • ¿Qué tan precisa es la base de datos de alimentos de Fitia?

    Fitia cuenta con una base de datos de alimentos totalmente verificada, a diferencia de otras apps que dependen de entradas generadas por los usuarios.

    • Cada producto es validado por un algoritmo interno antes de ser agregado.
    • Un profesional en nutrición revisa todas las entradas de alimentos para garantizar su precisión.
    • Todas las recetas son creadas por nutricionistas profesionales, asegurando que sean equilibradas y estén alineadas con tus objetivos.

    Esto garantiza que el seguimiento de tus calorías y macronutrientes sea lo más preciso posible, ayudándote a tomar decisiones informadas sobre tu alimentación.

  • ¿Puedo agregar nuevos alimentos o comidas caseras?

    ¡Sí! Fitia te permite:

    • Crear alimentos personalizados ingresando su información nutricional.
    • Guardar recetas caseras y reutilizarlas para un registro rápido.
    • Modificar el tamaño de las porciones para un seguimiento preciso.

    Esta flexibilidad te permite registrar cualquier comida con exactitud, ya sea casera o comprada.

  • ¿Qué nutrientes puedo monitorear con Fitia?

    Fitia lleva control de:

    • Calorías
    • Macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas)
    • Otros nutrientes como fibra, azúcar, sodio, grasas saturadas y más
    • Ingesta de agua

    Estos datos te ayudan a optimizar tu alimentación para mejorar tu rendimiento, salud y resultados.

  • ¿Puedo establecer objetivos específicos de macronutrientes?

    ¡Sí! Fitia te permite personalizar la distribución de macronutrientes según tus preferencias dietéticas.

    • Elige entre distintos enfoques: alto en proteínas, bajo en carbohidratos, keto, bajo en grasas o equilibrado.
    • Ajusta los porcentajes de macros manualmente según tus objetivos fitness.

    La app cambia automáticamente tus recomendaciones de comidas según los macros que indiques.

  • ¿Debo llevar control solo de las calorías o también de los macronutrientes?

    Las calorías son el factor más importante para determinar la pérdida de peso o la ganancia de masa muscular. Tus resultados dependen principalmente de mantener un déficit calórico (para bajar de peso) o un superávit calórico (para ganar masa muscular).

    • 1ª prioridad: Calorías – Tu progreso general depende casi por completo de tu balance energético (calorías consumidas vs. calorías gastadas).
    • 2ª prioridad: Proteína – Es clave porque preserva la masa muscular durante la pérdida de peso y favorece el crecimiento muscular en un superávit calórico.
    • 3ª prioridad: Carbohidratos y grasas – Ambos son esenciales, pero la evidencia científica muestra que, mientras tu ingesta calórica y de proteínas sea adecuada, puedes ser flexible con la cantidad de carbohidratos y grasas.

    Las calorías provienen de las siguientes fuentes:

    • Proteína: 1 g = 4 kcal
    • Carbohidratos: 1 g = 4 kcal
    • Grasas: 1 g = 9 kcal

    Llevar control de los macronutrientes optimiza el rendimiento y la saciedad, pero priorizar primero las calorías, luego la proteína y, por último, los carbohidratos y grasas, es la manera más efectiva y flexible de alcanzar tus objetivos.

  • ¿Alguna pregunta? Escríbenos a soporte@fitia.app