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354 / 1800
kcal
Desayuno
354 kcal | 24 P | 31 C | 5F
2 huevos
143 kcal
1 taza
110 kcal
1/3 taza
101 kcal
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Angie C.
Aplicación muy útil, me ha ayudado a bajar de peso, tiene la mayoría de las cosas que consumo y si no está lo que buscas, puedes ingresar productos que no estén sin ningún problema y en segundos 👌💯
Melisa V.
Llevo 4 meses usando esta aplicación y he logrado perder 10 kilos gracias a ella. El conteo de calorías y macros es el ideal para cada persona, sumando a que puedo crear mis propias recetas y guardarlas, es muy intuitiva, fácil de usar. Estoy muy agradecida de haber encontrado una aplicación que me ayudara tanto con mi pérdida de peso.
Denisse T.
Excelente, me encantó la aplicación, incluye muchos alimentos en diferentes formatos, fácil de usar. Además, incluye el consumo diario de calorías, proteínas, carbohidratos y grasas. El valor que deberías consumir y obvio el que realmente consumes.
Jade C.
Es una excelente aplicación! La recomiendo, me ayudó a bajar 15 kilos en 9 meses, ya que contaba mis calorías y me daba un plan adecuado para seguir. También puedo encontrar todas los productos y marcas de mi país.
Nicole P.
La app me ha servido muchísimo para ordenarme y comer porcionado y con más variedad. Sí he disminuido bastante de peso gracias a esta app, la recomiendo a ojos cerrados. Sólo hay que saber usarla 👌
Daniel O.
Es la única app que me ayudó a subir mi peso de 59 kg a 68 kg! 💪🏼🤩 De forma muy sencilla y controlada👌🏼 Siempre tuve problemas con subir de peso porque mi metabolismo es rápido pero lo estoy logrando con esta app.
Isaura C.
Me encanta la app, he logrado bajar 10 kg en 4 meses y eso es un logro para mí. Tengo premium y es totalmente recomendable. Aprendes mucho de nutrición. Soy vegana y encontré que es buenísima para llevar seguimiento de nutrientes.
Alejandro M.
La app es perfecta para todo tipo de gente que quiera ser saludable o también para gente como gymrat o fitness. Realmente ayuda mucho en etapa de superávit y déficit calórico (y como tal en recomposición corporal), al ayudarte a contar tus macros de manera muy acertada, 10/10. 👌🥗🏋️
Kiara H.
Excelente método y aliado! Pues te permite con sus propuestas alimenticias seguir un régimen y crear la disciplina que se requiere para lograr la meta, además de ser una magnífica herramienta de seguimiento, de control, y también me parecen increíblemente buenas sus recetas!
Ana T.
Súper buena app, muy recomendable si tu objetivo está en perder peso o ganar masa. Lo recomendable para perder peso es controlar lo que se come y esta app lo controla súper bien. Te dice cuántas calorías estás consumiendo diariamente por comida, al igual que te dice cuánto es tu límite para conseguir los objetivos que te propones, te recomienda recetas saludables, se usa fácil, la recomiendo totalmente. c:
Arianni O.
Aplicación genial, puedes llevar al milímetro las cantidades de calorías que consumes al día, y por ende te hace llevar a rajatabla una dieta, sabiendo en todo momento la cantidad de proteínas, carbohidratos, y grasas. Pudiendo en todo momento aumentar o disminuir, modificar cualquier macro. Tiene casi todos los alimentos que hay en España, y si no, haces una foto y te lo incluyen en el dietario. Le doy un 10.
Isabela G.
Excelente app, en 2 semanas perdí 4 kg. Te enseña a comer saludable, da opciones de comidas según tu disponibilidad y además tiene recetas. Tienen artículos en base a papers para poder aprender más a tener una vida saludable. Totalmente recomendada.
Luis L.
Gran aplicación, me ha ayudado a bajar hasta 4 kg en 3 semanas. Aún cuando no hago ejercicios, sigo bajando. Súper recomendada y es una inversión que vale la pena 🙌
Facundo L.
La verdad me encanta, puse la versión premium y por el momento perfecto, me encanta que me pueda decir que comprar y lo bueno es que se adapta a lo que se tiene en casa también al dejarte elegir los alimentos. Muy recomendable...
Vasti O.
Me encanta Fitia porque me brinda mi plan al requerimiento que deseo y también me permite cambiar algún alimento por otro sin alterar mi plan y calculando mis calorías que necesito.
Angie C.
Aplicación muy útil, me ha ayudado a bajar de peso, tiene la mayoría de las cosas que consumo y si no está lo que buscas, puedes ingresar productos que no estén sin ningún problema y en segundos 👌💯
Melisa V.
Llevo 4 meses usando esta aplicación y he logrado perder 10 kilos gracias a ella. El conteo de calorías y macros es el ideal para cada persona, sumando a que puedo crear mis propias recetas y guardarlas, es muy intuitiva, fácil de usar. Estoy muy agradecida de haber encontrado una aplicación que me ayudara tanto con mi pérdida de peso.
Denisse T.
Excelente, me encantó la aplicación, incluye muchos alimentos en diferentes formatos, fácil de usar. Además, incluye el consumo diario de calorías, proteínas, carbohidratos y grasas. El valor que deberías consumir y obvio el que realmente consumes.
Jade C.
Es una excelente aplicación! La recomiendo, me ayudó a bajar 15 kilos en 9 meses, ya que contaba mis calorías y me daba un plan adecuado para seguir. También puedo encontrar todas los productos y marcas de mi país.
Nicole P.
La app me ha servido muchísimo para ordenarme y comer porcionado y con más variedad. Sí he disminuido bastante de peso gracias a esta app, la recomiendo a ojos cerrados. Sólo hay que saber usarla 👌
Daniel O.
Es la única app que me ayudó a subir mi peso de 59 kg a 68 kg! 💪🏼🤩 De forma muy sencilla y controlada👌🏼 Siempre tuve problemas con subir de peso porque mi metabolismo es rápido pero lo estoy logrando con esta app.
Isaura C.
Me encanta la app, he logrado bajar 10 kg en 4 meses y eso es un logro para mí. Tengo premium y es totalmente recomendable. Aprendes mucho de nutrición. Soy vegana y encontré que es buenísima para llevar seguimiento de nutrientes.
Angie C.
Aplicación muy útil, me ha ayudado a bajar de peso, tiene la mayoría de las cosas que consumo y si no está lo que buscas, puedes ingresar productos que no estén sin ningún problema y en segundos 👌💯
Melisa V.
Llevo 4 meses usando esta aplicación y he logrado perder 10 kilos gracias a ella. El conteo de calorías y macros es el ideal para cada persona, sumando a que puedo crear mis propias recetas y guardarlas, es muy intuitiva, fácil de usar. Estoy muy agradecida de haber encontrado una aplicación que me ayudara tanto con mi pérdida de peso.
Denisse T.
Excelente, me encantó la aplicación, incluye muchos alimentos en diferentes formatos, fácil de usar. Además, incluye el consumo diario de calorías, proteínas, carbohidratos y grasas. El valor que deberías consumir y obvio el que realmente consumes.
Jade C.
Es una excelente aplicación! La recomiendo, me ayudó a bajar 15 kilos en 9 meses, ya que contaba mis calorías y me daba un plan adecuado para seguir. También puedo encontrar todas los productos y marcas de mi país.
Nicole P.
La app me ha servido muchísimo para ordenarme y comer porcionado y con más variedad. Sí he disminuido bastante de peso gracias a esta app, la recomiendo a ojos cerrados. Sólo hay que saber usarla 👌
Daniel O.
Es la única app que me ayudó a subir mi peso de 59 kg a 68 kg! 💪🏼🤩 De forma muy sencilla y controlada👌🏼 Siempre tuve problemas con subir de peso porque mi metabolismo es rápido pero lo estoy logrando con esta app.
Isaura C.
Me encanta la app, he logrado bajar 10 kg en 4 meses y eso es un logro para mí. Tengo premium y es totalmente recomendable. Aprendes mucho de nutrición. Soy vegana y encontré que es buenísima para llevar seguimiento de nutrientes.
Alejandro M.
La app es perfecta para todo tipo de gente que quiera ser saludable o también para gente como gymrat o fitness. Realmente ayuda mucho en etapa de superávit y déficit calórico (y como tal en recomposición corporal), al ayudarte a contar tus macros de manera muy acertada, 10/10. 👌🥗🏋️
Kiara H.
Excelente método y aliado! Pues te permite con sus propuestas alimenticias seguir un régimen y crear la disciplina que se requiere para lograr la meta, además de ser una magnífica herramienta de seguimiento, de control, y también me parecen increíblemente buenas sus recetas!
Ana T.
Súper buena app, muy recomendable si tu objetivo está en perder peso o ganar masa. Lo recomendable para perder peso es controlar lo que se come y esta app lo controla súper bien. Te dice cuántas calorías estás consumiendo diariamente por comida, al igual que te dice cuánto es tu límite para conseguir los objetivos que te propones, te recomienda recetas saludables, se usa fácil, la recomiendo totalmente. c:
Arianni O.
Aplicación genial, puedes llevar al milímetro las cantidades de calorías que consumes al día, y por ende te hace llevar a rajatabla una dieta, sabiendo en todo momento la cantidad de proteínas, carbohidratos, y grasas. Pudiendo en todo momento aumentar o disminuir, modificar cualquier macro. Tiene casi todos los alimentos que hay en España, y si no, haces una foto y te lo incluyen en el dietario. Le doy un 10.
Isabela G.
Excelente app, en 2 semanas perdí 4 kg. Te enseña a comer saludable, da opciones de comidas según tu disponibilidad y además tiene recetas. Tienen artículos en base a papers para poder aprender más a tener una vida saludable. Totalmente recomendada.
Luis L.
Gran aplicación, me ha ayudado a bajar hasta 4 kg en 3 semanas. Aún cuando no hago ejercicios, sigo bajando. Súper recomendada y es una inversión que vale la pena 🙌
Facundo L.
La verdad me encanta, puse la versión premium y por el momento perfecto, me encanta que me pueda decir que comprar y lo bueno es que se adapta a lo que se tiene en casa también al dejarte elegir los alimentos. Muy recomendable...
Vasti O.
Me encanta Fitia porque me brinda mi plan al requerimiento que deseo y también me permite cambiar algún alimento por otro sin alterar mi plan y calculando mis calorías que necesito.
Alejandro M.
La app es perfecta para todo tipo de gente que quiera ser saludable o también para gente como gymrat o fitness. Realmente ayuda mucho en etapa de superávit y déficit calórico (y como tal en recomposición corporal), al ayudarte a contar tus macros de manera muy acertada, 10/10. 👌🥗🏋️
Kiara H.
Excelente método y aliado! Pues te permite con sus propuestas alimenticias seguir un régimen y crear la disciplina que se requiere para lograr la meta, además de ser una magnífica herramienta de seguimiento, de control, y también me parecen increíblemente buenas sus recetas!
Ana T.
Súper buena app, muy recomendable si tu objetivo está en perder peso o ganar masa. Lo recomendable para perder peso es controlar lo que se come y esta app lo controla súper bien. Te dice cuántas calorías estás consumiendo diariamente por comida, al igual que te dice cuánto es tu límite para conseguir los objetivos que te propones, te recomienda recetas saludables, se usa fácil, la recomiendo totalmente. c:
Arianni O.
Aplicación genial, puedes llevar al milímetro las cantidades de calorías que consumes al día, y por ende te hace llevar a rajatabla una dieta, sabiendo en todo momento la cantidad de proteínas, carbohidratos, y grasas. Pudiendo en todo momento aumentar o disminuir, modificar cualquier macro. Tiene casi todos los alimentos que hay en España, y si no, haces una foto y te lo incluyen en el dietario. Le doy un 10.
Isabela G.
Excelente app, en 2 semanas perdí 4 kg. Te enseña a comer saludable, da opciones de comidas según tu disponibilidad y además tiene recetas. Tienen artículos en base a papers para poder aprender más a tener una vida saludable. Totalmente recomendada.
Luis L.
Gran aplicación, me ha ayudado a bajar hasta 4 kg en 3 semanas. Aún cuando no hago ejercicios, sigo bajando. Súper recomendada y es una inversión que vale la pena 🙌
Facundo L.
La verdad me encanta, puse la versión premium y por el momento perfecto, me encanta que me pueda decir que comprar y lo bueno es que se adapta a lo que se tiene en casa también al dejarte elegir los alimentos. Muy recomendable...
Vasti O.
Me encanta Fitia porque me brinda mi plan al requerimiento que deseo y también me permite cambiar algún alimento por otro sin alterar mi plan y calculando mis calorías que necesito.
Preguntas Frecuentes
¿Qué hace el contador de calorías de Fitia?
El contador de calorías de Fitia te permite registrar tus comidas y monitorear tu ingesta calórica y de macronutrientes para mantenerte alineado con tus objetivos.
Te ofrece información en tiempo real sobre tu balance calórico, consumo de proteínas y otros nutrientes clave, ayudándote a tomar decisiones alimenticias informadas.
¿Fitia calcula automáticamente mis necesidades diarias de calorías y macronutrientes?
Sí. Fitia determina automáticamente tus objetivos de calorías y macronutrientes según:
- Tu peso, altura, edad, sexo y otras variables.
- Tu nivel de actividad y frecuencia de ejercicio.
- Tu objetivo (bajar de peso, ganancia muscular, mantenimiento o recomposición corporal).
Fitia ajusta dinámicamente tus recomendaciones con el tiempo según tu progreso.
¿Qué tan precisa es la base de datos de alimentos de Fitia?
Fitia cuenta con una base de datos de alimentos totalmente verificada, a diferencia de otras apps que dependen de entradas generadas por los usuarios.
- Cada producto es validado por un algoritmo interno antes de ser agregado.
- Un profesional en nutrición revisa todas las entradas de alimentos para garantizar su precisión.
- Todas las recetas son creadas por nutricionistas profesionales, asegurando que sean equilibradas y estén alineadas con tus objetivos.
Esto garantiza que el seguimiento de tus calorías y macronutrientes sea lo más preciso posible, ayudándote a tomar decisiones informadas sobre tu alimentación.
¿Puedo agregar nuevos alimentos o comidas caseras?
¡Sí! Fitia te permite:
- Crear alimentos personalizados ingresando su información nutricional.
- Guardar recetas caseras y reutilizarlas para un registro rápido.
- Modificar el tamaño de las porciones para un seguimiento preciso.
Esta flexibilidad te permite registrar cualquier comida con exactitud, ya sea casera o comprada.
¿Qué nutrientes puedo monitorear con Fitia?
Fitia lleva control de:
- Calorías
- Macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas)
- Otros nutrientes como fibra, azúcar, sodio, grasas saturadas y más
- Ingesta de agua
Estos datos te ayudan a optimizar tu alimentación para mejorar tu rendimiento, salud y resultados.
¿Puedo establecer objetivos específicos de macronutrientes?
¡Sí! Fitia te permite personalizar la distribución de macronutrientes según tus preferencias dietéticas.
- Elige entre distintos enfoques: alto en proteínas, bajo en carbohidratos, keto, bajo en grasas o equilibrado.
- Ajusta los porcentajes de macros manualmente según tus objetivos fitness.
La app cambia automáticamente tus recomendaciones de comidas según los macros que indiques.
¿Debo llevar control solo de las calorías o también de los macronutrientes?
Las calorías son el factor más importante para determinar la pérdida de peso o la ganancia de masa muscular. Tus resultados dependen principalmente de mantener un déficit calórico (para bajar de peso) o un superávit calórico (para ganar masa muscular).
- 1ª prioridad: Calorías – Tu progreso general depende casi por completo de tu balance energético (calorías consumidas vs. calorías gastadas).
- 2ª prioridad: Proteína – Es clave porque preserva la masa muscular durante la pérdida de peso y favorece el crecimiento muscular en un superávit calórico.
- 3ª prioridad: Carbohidratos y grasas – Ambos son esenciales, pero la evidencia científica muestra que, mientras tu ingesta calórica y de proteínas sea adecuada, puedes ser flexible con la cantidad de carbohidratos y grasas.
Las calorías provienen de las siguientes fuentes:
- Proteína: 1 g = 4 kcal
- Carbohidratos: 1 g = 4 kcal
- Grasas: 1 g = 9 kcal
Llevar control de los macronutrientes optimiza el rendimiento y la saciedad, pero priorizar primero las calorías, luego la proteína y, por último, los carbohidratos y grasas, es la manera más efectiva y flexible de alcanzar tus objetivos.
- ¿Alguna pregunta? Escríbenos a soporte@fitia.app
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