¿Qué significan los colores verde y amarillo en la barra de calorías?

En Fitia, tu meta de calorías se muestra como un rango y no como un número fijo, lo que hace que el seguimiento sea más flexible, realista y fácil de mantener a largo plazo.

Qué significa cada color

• Verde: Tus calorías consumidas están dentro de tu rango diario.
• Amarillo: Tus calorías están por debajo o por encima de tu rango diario.

Cómo funciona el rango de calorías

Tu meta diaria siempre incluye un margen de ±10%. Por ejemplo, si tu meta es de 2,000 kcal, tu rango será:

• Límite inferior: 1,800 kcal
• Límite superior: 2,200 kcal

Si consumes entre 1,800 y 2,200 kcal, la barra se mostrará en verde. Si bajas de 1,800 kcal o superas las 2,200 kcal, se pondrá en amarillo.

Este enfoque basado en rangos es más sostenible a largo plazo y ha demostrado mejores resultados que seguir un objetivo rígido con un solo número.