¿Cómo puedo crear mi plan de comidas en Fitia?

En Fitia puedes crear tu plan de comidas de dos maneras:

1. Plan manual: Personaliza tus comidas, alimentos, variedad y número de comidas por día.
2. Plan automático: Deja que Fitia genere de inmediato sugerencias de comidas según tus calorías objetivo y preferencias de alimentos. Para más detalles visita ¿Cómo activo el Plan Automático de Comidas?.

Pasos para crear tu plan de comidas

1. Abre Fitia y ve a la pestaña Plan.
2. Toca tu foto de perfil (arriba a la derecha).
3. En el menú de Acceso Rápido, selecciona Plan de Comidas y Alimentos.
4. Configura tus preferencias:
   • Alimentos: Elige los alimentos que quieres incluir en desayuno, almuerzo, snacks o cena.
   • Variedad: Selecciona Mucha Variedad (platos diferentes cada día), Variedad Moderada (mezcla de platos nuevos y repetidos) o Poca Variedad (pocos platos para facilitar la preparación).
   • Número de comidas: Configura hasta cinco comidas al día y define el porcentaje de calorías de cada una (Desayuno, Almuerzo, Cena, Snacks).
   • Tipo de sugerencias: Escoge entre Alimentos Simples (ingredientes base para que cocines como quieras), Recetas (platos con instrucciones paso a paso) o ambos.
5. Guarda los cambios para crear o actualizar tu plan de inmediato.

*Nota: *Para la planificación automática, revisa ¿Cómo activo el Plan Automático de Comidas en Fitia?