Wie trage ich Übungen oder Workouts in Fitia manuell ein?

Du kannst Übungen oder Workouts in Fitia manuell eintragen, indem du zum Tab Plan gehst und im Bereich Aktivität eine Aktivität hinzufügst. So kann Fitia deine Kalorien- und Makroziele an deine körperliche Aktivität anpassen.

Schritte zum manuellen Eintragen einer Übung

1. Öffne die Fitia-App und gehe zum Tab Plan.
2. Scrolle nach unten, bis du den Bereich Aktivität siehst.
3. Tippe auf das Symbol “+”.
4. Suche oder stöbere nach der Übung, die du eintragen möchtest (z. B. Laufen, Radfahren, HIIT, Krafttraining usw.).
5. Gib die Dauer ein, damit Fitia die verbrannten Kalorien schätzen kann.
6. Tippe auf Speichern, um die Übung zu deinem Tagesprotokoll hinzuzufügen.

Fitia passt deine täglichen Kalorien- und Makroziele automatisch an die eingetragene Aktivität an.

Hinweis: Wenn du dein allgemeines Aktivitätslevel anpassen möchtest (z. B. Sitzend, Aktiv), kannst du das im selben Bereich Aktivität tun, in dem du deine Übungen einträgst. Mehr dazu erfährst du hier.