O que significam as cores verde e amarela na barra de calorias?

No Fitia, a meta de calorias é exibida como uma faixa, e não como um número fixo, tornando o acompanhamento mais flexível e realista para resultados a longo prazo.

O que as cores significam

• Verde: Sua ingestão de calorias está dentro da sua faixa-alvo do dia.
• Amarelo: Sua ingestão de calorias está abaixo ou acima da sua faixa-alvo do dia.

Como funciona a faixa de calorias

Sua meta diária de calorias sempre inclui uma margem de ±10%. Por exemplo, se a sua meta for 2.000 kcal, sua faixa será:

• Limite inferior: 1.800 kcal
• Limite superior: 2.200 kcal

Se você registrar calorias dentro dessa faixa, seu dia será marcado em verde. Se você ficar abaixo de 1.800 kcal ou acima de 2.200 kcal, ele aparecerá em amarelo.

Essa abordagem flexível para a contagem de calorias é mais sustentável a longo prazo e mostrou melhores resultados em comparação com metas rígidas e fixas.