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O Fitia Coach sugere refeições com base nos alimentos que você temPainel de calorias e macros do Fitia com as refeições do diaRegistro de alimentos por foto no Fitia

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Resultados que fazem a diferença.

4.9 / 5avaliação do app
4,5 milhõeskg de gordura perdida
450 milkg de músculo ganho
1 bilhão+alimentos registrados

I’m stoked with the app (I have the Premium version). The feature of being able to see recipes for several days and make a shopping list saves me two headaches: thinking about what to cook and forgetting to buy ingredients. I’m not a kitchen wizard, so seeing in advance how long the prep takes and step-by-step instructions is fantastic.

Lauren G.

This app is legit! It’s helped me understand how I should eat to hit my goals. I’ve dropped 11 pounds in 2 months using this method (I’ve always worked out, but never lost weight until this app).

Lina M.

I’ve never paid for an app before, but I am grateful, this app is super complete, and the best part is you can scan products and calculate the calories, it makes your plan, or you make it yourself, it gives you recipes, etc., it’s incredible, I recommend it 100%.

Amelia M.

It’s one of those must-have apps on my phone. It’s helped me make progress in the gym, I don’t go a day without logging my food, and I feel a big difference since I started using it. Excellent for counting calories, proteins, carbs, and other nutrients.

Alex T.

Well, honestly, I loved it. For me to leave a comment on the App Store, I assure you it’s very good. If you want a real change, then walk differently! This app helped me organize my meals and achieve my goals. It helped me write down my daily meals, and those for the current day for the next day. And thus go shopping for everything. Thanks.

Michaela L.

Awesome app, I lost 9 pounds in 2 weeks. It teaches you to eat healthily, gives you meal options based on your availability, and also has recipes. They have articles based on papers to learn more about having a healthy life. Highly recommended.

Isabella G.

This app is hands down the best. I’ve tried many apps for meal planning, and none have pleased me as much as Fitia. It has a major advantage over others because it tells you what foods you have and makes your plan with the ingredients you have available. Without a doubt, the best app, I recommend it 100%.

Charles A.

I’ve had the app for 3 days, got the 6-month plan, and it’s dope. You can add your ingredients and the app gives you recipes based on what you have and the calories you need each day. If you don’t like a menu, just reset it and pick another. Love it!

Vero S.

I love Fitia, it gives me food options from my country and I love that!! It also lets you plan your meals for a day and eat everything, just in moderation (it tells you how many portions of that food). It also calculates your calories, protein, fats, and carbs.

Victoria M.

Very good app. Thanks to it, I lost 31 pounds without stopping eating regular food and even some things I like. Obviously, you have to do your part not to exceed the daily calorie intake and lose weight. The water reminder notifications are very good. I liked the app a lot and continue to use it because I still need to lose 15 pounds to reach my goal weight.

Heidi S.

I think it’s an awesome app and the premium version lets you tweak a ton. I just kicked off the Keto diet, and the app really helped me dial in my macros and figure out what foods I can and can’t eat when planning my daily menu. I also love that I can add ingredients on my own to be as spot-on as possible with what I eat each day. Highly recommend.

August B.

Simply loved it, super easy to use, if you’re like me and get lazy about knowing what to cook every day, this app is perfect. It also helps you adjust your meals based on your tastes and preferences. Since using it, I eat much better, stress less about what to cook, and it also helps with recipes. I liked it a lot!

Eric B.

I love this app. So far, I’ve managed to lose 7 pounds in 2 weeks without going hungry. I have the premium version where I can see different recipes and fully control my plan, my foods, and different types of exercises. It also lets me create my own recipes.

Maddy C.

An excellent app, I lost 18 pounds in less than 3 months, and that’s even with not being able to exercise for a month due to recovering from hand surgery, so the meal plan alone helped me a lot. I have Premium. I highly recommend it!

Janine F.

The best app to lose weight. It tells you the calories you need to consume to lose weight. You choose what you eat, and it gives you the caloric value data. A kitchen scale is the best complement. I'm losing 2 pounds per week, 24 pounds so far. It also gives you food suggestions. It's the only app that has worked for me.

Vanessa R.

Avaliações publicadas na App Store e no Google Play

Perguntas frequentes

Como o Fitia funciona?

O Fitia ajuda você a definir metas de calorias e macros, registrar refeições e acompanhar seu progresso. Você pode registrar seus próprios alimentos ou usar planos alimentares personalizados, com listas de compras e acompanhamento de jejum para facilitar sua rotina.

O Fitia é grátis ou preciso de uma assinatura?

O Fitia oferece uma versão gratuita para registrar alimentos, contar calorias e acompanhar a alimentação. O Premium inclui planos alimentares personalizados, listas de compras e ferramentas nutricionais avançadas. Compare a versão grátis e o Premium.

Como faço para assinar o Premium?

No app, abra a aba Plano ou seu perfil, toque na opção de assinar o Premium e escolha um plano. Conclua a compra pela App Store ou pelo Google Play. Você também pode assinar pelo site do Fitia.

Como o Fitia calcula minhas necessidades de calorias e macronutrientes?

O Fitia usa equações metabólicas validadas e pesquisas sobre perda de gordura, ganho muscular e recomposição corporal para estimar suas necessidades. Seu nível de atividade, composição corporal e objetivo ajudam a definir suas metas de calorias e macros.

Os dados nutricionais do Fitia são verificados?

Sim. Nossa equipe de nutrição verifica se os dados dos alimentos de marca correspondem às informações nutricionais da embalagem. Para alimentos genéricos, usamos bases de dados confiáveis de composição de alimentos de órgãos governamentais. O Fitia também valida os registros com um algoritmo interno e revisão profissional. Nossas receitas são criadas por profissionais de nutrição.

Posso usar o Fitia para emagrecer ou ganhar massa muscular?

Sim. O Fitia ajuda você a perder peso, ganhar massa muscular ou manter o peso. Acompanhe suas calorias e macros, veja como as refeições se encaixam na sua meta e acompanhe seu progresso.

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