Que signifient les couleurs verte et jaune de la barre de calories ?

Dans Fitia, l'objectif calorique est affiché sous forme de plage, et non de chiffre fixe, ce qui rend le suivi plus flexible et plus réaliste pour obtenir des résultats sur le long terme.

Ce que signifient les couleurs

• Vert : Votre apport calorique est dans votre plage cible pour la journée.
• Jaune : Votre apport calorique est en dessous ou au-dessus de votre plage cible pour la journée.

Comment fonctionne la plage de calories

Votre objectif calorique quotidien inclut toujours une marge de ±10 %. Par exemple, si votre objectif est de 2 000 kcal, votre plage sera :

• Limite inférieure : 1 800 kcal
• Limite supérieure : 2 200 kcal

Si vous enregistrez des calories dans cette plage, votre journée sera marquée en vert. Si vous descendez sous 1 800 kcal ou dépassez 2 200 kcal, elle s'affichera en jaune.

Cette approche flexible du suivi des calories est plus durable sur le long terme et a donné de meilleurs résultats que des objectifs stricts et fixes.