Comment mettre à jour mon poids dans Fitia ?

Pour mettre à jour votre poids dans Fitia, enregistrez-le dans l'onglet Progrès. Cela permet de garder vos progrès et vos objectifs caloriques précis, et à Fitia d'ajuster automatiquement votre plan si nécessaire.

Comment mettre à jour votre poids

1. Ouvrez Fitia et allez dans l'onglet Progrès.
2. Dans la section Check-in, appuyez sur le bouton “+”.
3. Saisissez votre poids actuel dans le champ prévu à cet effet.
4. Facultatif : ajoutez une photo de progression, votre pourcentage de masse grasse ou vos mensurations. Vous pouvez aussi laisser Fitia estimer votre masse grasse à partir de ces mensurations.
5. Appuyez sur Enregistrer pour mettre à jour votre enregistrement.

Pourquoi mettre à jour votre poids régulièrement ?

• Cela vous aide à suivre vos progrès et à voir à quel point vous êtes proche de votre objectif.
• Cela permet aux Ajustements automatiques (s'ils sont activés) d'aligner vos calories et vos macros sur vos progrès.
• Cela vous offre un retour visuel et chiffré pour rester motivé.