Broccoli Omelet

Broccoli Omelet

1 serving (205 g) de Broccoli Omelet contiene 232 calorías (kcal).

232

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

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Ingredientes para 1 serving (205 g)

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EggEgg
2 count (110 g)
BroccoliBroccoli
1 cup (90 g)
OilOil
1/2 tablespoon (5 ml)

Instrucciones

1.

Boil water with a bit of salt in a small pot. Once boiling, add the broccoli.

2.

Boil for 3 minutes until soft. Remove, drain and set aside.

3.

Crack the eggs into a bowl and add a pinch of salt and pepper. Beat.

4.

Cut the boiled broccoli into small pieces and add to the mixture.

5.

Use a non-stick pan, add oil and spread. Preheat over medium heat.

6.

Once heated, pour the mixture. Cover and cook for 6-7 minutes.

7.

Once the egg is set, remove and serve.

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