Chicken Patties with Quinoa

Chicken Patties with Quinoa

1 serving (502 g) de Chicken Patties with Quinoa contiene 574 calorías (kcal).

574

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 serving (502 g)

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Chicken BreastChicken Breast
150 g
QuinoaQuinoa
1 cup (200 g)
OilOil
1 tablespoon (10 ml)
CucumberCucumber
1/2 cup (60 g)
GarlicGarlic
1/2 clove (2 g)
OnionOnion
1/4 count (38 g)
EggEgg
1/2 count (28 g)
Lemon JuiceLemon Juice
1 tablespoon (15 g)

Instrucciones

1.

For this recipe you need cooked quinoa.

2.

Cut the chicken breast and process in a food processor or blender. Then chop the garlic with the onion and slice the cucumber.

3.

Heat half the oil in a pan and add the garlic with the onion and a pinch of salt.

4.

Stir-fry over medium heat for 3-5 minutes or until the onion gets translucent.

5.

Mix the garlic with the onion, chicken, beaten egg, salt and pepper to taste in a bowl.

6.

Make the burger. If you want, you can let sit in the fridge for 15 minutes.

7.

Heat the remaining oil in a pan and add the burgers. Cook each side for 4 minutes over medium heat.

8.

Then season the cucumber with lemon juice, salt and pepper to taste.

9.

Serve the chicken patty with the quinoa and cucumber on a plate.

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