Lentil Meatballs

Lentil Meatballs

1 serving (104 g) de Lentil Meatballs contiene 148 calorías (kcal).

148

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

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Ingredientes para 1 serving (209 g)

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LentilsLentils
1/2 cup (100 g)
GarlicGarlic
1 clove (3 g)
PaprikaPaprika
1/2 teaspoon (2 g)
OreganoOregano
1/2 tablespoon (2 g)
ParsleyParsley
1/2 tablespoon (2 g)
TomatoTomato
1/2 count (65 g)
Olive OilOlive Oil
1/2 tablespoon (5 ml)
FlourFlour
1/4 cup (30 g)

Instrucciones

1.

Place a pan over medium heat. While heating, chop the garlic.

2.

Once heated, add the olive oil, spread, add the garlic and stir-fry for a few seconds. Add the oregano, paprika, salt and pepper to taste.

3.

Process the previous mixture with the lentils and flour. You can use a food processor, blender or a hand blender.

4.

Next, shape into small balls and bake in the oven for 15 minutes.

5.

If you do not have an oven, use a non-stick pan and cook for 2 minutes per side until browned.

6.

Separately, blend the tomato and take it to a pot to boil.

7.

Add the meatballs and parsley. Let it cook for a couple of minutes and enjoy.

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