Chard Pie

Chard Pie

1 serving (338 g) de Chard Pie contiene 246 calorías (kcal).

246

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

Registra este alimento en Fitia

4.9/5.0
(240,000+ reseñas)

Obtén tu requerimiento de calorías

Registra tu nutrición en segundos

Obtén un plan nutricional

Ingredientes para 1 serving (338 g)

Abre la receta en Fitia para modificar los ingredientes
ChardChard
5 leaf (225 g)
Parmesan CheeseParmesan Cheese
3 tablespoon (15 g)
EggEgg
1 count (55 g)
NutmegNutmeg
1 pinch (1 g)
OnionOnion
1/4 count (38 g)
OilOil
1/2 tablespoon (5 ml)

Instrucciones

1.

Chop the onion and chard.

2.

Heat the oil in a pan and add the onion with a pinch of salt. Stir-fry over medium heat until translucent.

3.

Add the chard and cook for 8 minutes. In the meantime, beat the egg and add the chard once it has reduced its volume.

4.

Add the Parmesan cheese, nutmeg and salt and pepper. Pour the content in a small baking mold.

5.

Cook for about 20 minutes. You can also prepare it in the air fryer.

6.

Remove from the mold and serve.

Otras porciones

Recetas Relacionandas

479 kcal

Ham and Cheese Stuffed Bread

503 kcal

Fish in Corn Sauce

699 kcal

Grape Pie

481 kcal

Corn Pudding

124 kcal

Vegetable Stir-Fry

Quizás te pueda interesar

Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías

4.9/5.0 (240,000+ reseñas)

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.