Grilled Fish with Mango Sauce

Grilled Fish with Mango Sauce

1 serving (336 g) de Grilled Fish with Mango Sauce contiene 327 calorías (kcal).

327

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

Registra este alimento en Fitia

4.9/5.0
(240,000+ reseñas)

Obtén tu requerimiento de calorías

Registra tu nutrición en segundos

Obtén un plan nutricional

Ingredientes para 1 serving (336 g)

Abre la receta en Fitia para modificar los ingredientes
FishFish
200 g
MangoMango
1/4 cup (43 g)
Red OnionRed Onion
1/4 count (38 g)
CilantroCilantro
1 tablespoon (3 g)
TomatoTomato
1/4 count (33 g)
Lemon JuiceLemon Juice
1 tablespoon (15 g)
OilOil
1/2 tablespoon (5 ml)

Instrucciones

1.

Place the grill over medium heat. While heating, clean the fish and season with salt and pepper to taste.

2.

Once hot, pour the oil and add the fish. Cook for 3-4 minutes per side over medium heat.

3.

Once cooked as desired, remove.

4.

For the sauce, chop the mango, onion, tomato and cilantro.

5.

Mix with the lemon juice and season to taste.

6.

Serve the grilled fish and pour the mango sauce.

7.

Optional: Before removing the fish from the grill, add the sauce and finish cooking.

Otras porciones

Recetas Relacionandas

479 kcal

Ham and Cheese Stuffed Bread

503 kcal

Fish in Corn Sauce

699 kcal

Grape Pie

481 kcal

Corn Pudding

124 kcal

Vegetable Stir-Fry

Quizás te pueda interesar

7 Consejos para Hacer Crecer tus Músculos Rezagados - Fitia

Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías

4.9/5.0 (240,000+ reseñas)

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.