Lentil Patties

1 serving (120 g) de Lentil Patties contiene 128 calorías (kcal).

128

🔥 calorías🔥 kcal

🍗 proteínas🍗 prot.

🥔 carbohidratos🥔 carbs

🥑 grasas🥑 grasas

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Ingredientes para 1 serving (239 g)

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Lentils

1/2 cup (100 g)

Rice

1/4 cup (50 g)

Onion

1/4 count (38 g)

Broccoli

1/2 cup (45 g)

Garlic

1/2 clove (2 g)

Olive Oil

1/2 tablespoon (5 ml)

Instrucciones

For this recipe you need cooked lentils and rice.

Separately, chop the garlic, onion and broccoli. Next, heat the oil in a pan over high heat.

Once heated, add the chopped vegetables with a pinch of salt. Sauté for 3-5 minutes over medium heat.

Mix the previous dressing with the lentils and rice in another bowl.

Mix well and shape into patties.

Cook in the oven/air fryer or pan. If using the air fryer, cook at 392 °F (200 °C) for 5 minutes per side.

If using the pan, heat a pan and once heated, add the patty and cook for 4-5 minutes per side over medium heat.

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